Këtë verë dëshiroja të provoja diçka të re nga fusha e kozmetologjisë dhe kanalizimeve të përgjithshme. Zgjedhja ra në cryosauna - pjesërisht për shkak të dëshirës për të provuar veten, ajo që është -110, pjesërisht për shkak të tërheqjes së miqve, duke konfirmuar rezultatet e mira të procedurës. Menjëherë unë do të them se efekti ishte i frikshëm, dhe tani, kur të gjitha 20 procedurat kanë mbaruar, unë po zgjidh vetëm dëshirën për të vazhduar. Por së pari, disa fjalë për atë që ndodh në trupin tonë kur ekspozohen ndaj të ftohtit.
Kur trupi ynë është në një situatë ekstreme, truri menjëherë ndryshon mënyrën e operimit dhe fillon të skanojë tërë trupin për gjendjen e organeve të brendshme. Në këtë proces, ai gjen ndonjë devijim nga norma, e cila nuk do të vërehet për një kohë të gjatë, pas së cilës ai fillon t'i eliminojë ata, dmth. Fillon programi vetë-shërues.
Në një farë mase, rezultati i njëjtë mund të arrihet me metodat tradicionale të forcimit, por më besoni, -110, dhe në disa kriusauna dhe -160 nuk është një kovë me ujë të ftohtë. Përveç kësaj, trupi fillon të zhvillojë hormonet e lumturisë që ju menjëherë ndjeni në vetvete - gjendja shpërtheu dhe energjia fillon të mundë mbi buzë.
Një efekt tjetër është përshpejtimi i proceseve metabolike, domethënë cryosauna mund të përdoret si një shtesë e mirë për një dietë - jo vetëm që do të digjen një numër të madh të kalorive, por gjithashtu do të ketë një efekt të mirë nxitës në lëkurë, pra pas humbjes së peshës, shpejt do të shtrëngohen dhe do të hyjnë në ton.
Kështu, kriosauna përkryer stimulon imunitetin tuaj, ka një efekt kozmetik në lëkurë, ndihmon me artriti, sëmundje të caktuara të zemrës, traktit respirator, sistemin muskulor dhe sistemin e enëve. Cryosauna ngre disponimin tuaj, ju jep një nxitje energjie dhe gjallërie, përshpejton metabolizmin, ju jep një ndjenjë të vetëbesimit dhe krenarisë në faktin se keni vendosur për një procedurë të tillë dhe e keni kaluar me sukses atë.
Tani unë do t'ju tregoj për përvojën time personale për të vizituar cryosauna. Kam vizituar një model me tre dhoma, në ndarjen e parë prej të cilave temperatura ishte -15, në të dytin -60 dhe në të tretin -110. Ekzistojnë modele dy dhe një dhoma, avantazhi im ishte gjetja e saj tërësisht (me kokën time) dhe aftësia për të lëvizur gjatë procedurës. Pra, në rregull.
Në procedurë më thanë të sillja një rroba banje, çorape të leshta, dorashka dhe kapelë, si dhe një maskë mjekësore. Para se të filloja, unë e vura gjithë këtë, pas së cilës infermierja ime matte presionin dhe pulsin. Ata ishin ngritur pak për shkak të eksitim. Pastaj filloi vetë procedura.
Në fillim hyra në ndarjen e parë, në të cilën temperatura ishte -15 gradë. Më dukej se ishte mjaft mirë, sepse isha në një rroba banje. Dera e kësaj ndarjeje ishte plotësisht transparente, kështu që motra ime ishte me mua vizualisht dhe vazhdimisht e pyetur për ndjenjat e mia në altoparlantin. Pas 30 sekondave ajo më tha të shkoj në ndarjen e dytë. Dera ishte mjaft e ngushtë (e cila është e kuptueshme për shkak të nevojës për një izolim të mirë termik midis dhomave të kriozës). Kur më në fund veprova me të dhe shkoja aty ku ishte tashmë -60 Kam pasur një tronditje të vërtetë - acar mundi të gjithë trupin dhe për disa arsye u kujtova skena nga filma fantastikë, ku personazhet bien në anabiozë me ndihmën e cryokameras.
Për veten time, unë vendosa që unë definitivisht nuk do të shkoj për këtë edhe për hir të takimit me një qytetërim tjetër. Ishte qetësuese që kishte një dritare të madhe në qelizë përmes së cilës pashë motrën time që më inkurajonte, i cili në 30 sekonda më urdhëroi të shkoj në dhomën e tretë. Sinqerisht, pas përvojës së -60, unë dyshova fort se vlen të shkoj atje ku është pothuajse dy herë më i ftohtë, por duke menduar se nuk do ta respektoja veten pas kësaj, unë me vendosmëri hodha në derë dhe fjalë për fjalë u fut në kamerën e tretë.
Unë do të them menjëherë se tani unë nuk ishte vetëm duke menduar për një cryocamera nga fiction, por unë gjithashtu vendosi se një tjetër të dytë dhe të ardhshëm që unë do të shohim do të jetë rreth 23 shekulli. Kam përjetuar më shumë një shok, por një panik i vërtetë. Plus, kjo absolutisht tallja u shfaq në muzychka gëzuar duke luajtur në kamera për dimrin që kishte ardhur, unë personalisht donte të bërtas (nëse kam pasur ndonjëherë ventured për të hapur gojën time): "Është e çmendur për të marrë jashtë dimrit! -110 në oborr! "
Ndjesia e ardhshme ishte se lëkura në duart e tij filloi të godiste. Motra ime, përmes altoparlantit, më pyeti se si ndihesha, mund të gjeja diçka si "duket ende e gjallë, por nuk është për shumë kohë". Isha i habitur që motra ime qeshi dhe filloi të kërcente në këtë muzikë shumë për dimër para dritares së qelisë sime. Doli aq qesharak sa që unë do të përpiqesha të lëvizja gjithashtu (në atë kohë isha skuikozhivshis dhe kam frikë të lëvizja), por ishte koha për të lënë kamerën, herën e parë ishte e mjaftueshme 20 sekonda në -110.
I fluturoi një tape, menjëherë i kontrolloja duart, duke u siguruar që nuk kishte më lëkurë. Për habinë time, gjithçka ishte në rregull, përkundrazi lëkura ishte e butë dhe dukej shumë më e kënaqur se unë. Motra ime më përshëndeti, duke thënë se herën e parë është gjithmonë kështu, dhe pas disa sesioneve do të kërcej dhe do të argëtohem në -110 për tre minuta (koha maksimale e lejueshme), dhe madje refuzoj të dal mbas skadimit të tyre. Kam qeshur me një mendim kaq absurd. Motra ime matte presionin e gjakut dhe pulsin, ata ishin shumë të ngritur, por tashmë pas 4 minutash me matjen e përsëritur gati u kthyen në normale.
Në procedurën e dytë, erdha, duke u përgatitur për më të keqen, tk. Unë kam për të shpenzuar 35 sekonda në qelizën e tretë. Unë nuk do të përshkruaj gjithçka në detaje, vetëm do të them se ndjesitë ishin ende të pakëndshme, por tashmë mjaft tolerueshme.
Në procedurën e tretë, që zgjati 50 sekonda në -110, kam kërcyer pak dhe, duke dalë, së pari nuk ndjeva vetëm lirimin nga tortura, por një ndjesi shumë e këndshme.
Me çdo vizitë të mëvonshme, po bëja gjithnjë e më mirë, -60 tashmë nuk e kuptoja asgjë si të ftohtë, dhe në -110 edhe mbytja mbeti - vetëm një ndjesi e këndshme e këndshme pas minutës së dytë. Pra, shumë shpejt fillova të vrapoja në kriozë, si në një festë, u hodhëm me lehtësi dhe pa asnjë frikë, dhe së shpejti dhe me të vërtetë fillova të shpenzoj në -110 për tre minuta, duke kërcyer me motrën time përmes dritares së kamerës. Procedura e fundit më dukej më keq se e para, sepse nuk desha të përfundoja seancat, kështu që ata më pëlqyen mua.
Tani për efektet. Më të dukshmet ishin 2 - lëkura pas vetëm 5-6 procedurave ishte vetëm perfekte - madje edhe ngjyra, poret e humbura, për të prekur thjesht kadife. Presioni pas seancave pushoi së rrituri, dhe u vendos në një normë ideale (zakonisht është ulur pak), disponimi ishte vendosur më i lumtur për gjithë ditën dhe energjia ishte më se e mjaftueshme.
Nga më pak të qarta: së shpejti fillova të vëreja se pasi luajtja e nyjeve sportive dhe muskujve më pak, rrjeti i enëve të gjakut pothuajse u zhduk, dhe qëndrueshmëria e përgjithshme u rrit - fillova të dilja në binarë pothuajse dy herë më shumë se zakonisht, pothuajse pa gomë.
Sa i përket imunitetit, pas procedurës, me dashje u bë e lehtë të vishja, madje edhe në mot të freskët, të larë në një lumë me ujë të ftohtë dhe në shi, kur askush tjetër në plazh nuk guxonte të hyjë në të, disa herë u mbyt në shi me një erë të ftohtë dhe ndërkohë madje as të kapur një të ftohtë. Përveç kësaj, unë kam një ndjeshmëri të përgjithshme ndaj të ftohtit - nuk kam frikë prej tij tani!
Pra, nëse më pyetni nëse ia vlen të shkoni në cryosauna, përgjigjja ime do të jetë e qartë - po! Ajo ka efekte pozitive në pothuajse të gjitha sistemet e trupit dhe ju bën më energjik, të gëzuar dhe më të lumtur.