Vaj peshku për humbje peshe

Gjithkush di për përfitimet e vajit të peshkut. Në vaj peshku përmban acide yndyrore omega-3, fosfor, jod, vitamina dhe substanca të tjera të dobishme. Ky medikament është përshkruar për të gjithë: fëmijët, të rriturit, të moshuarit. Përdoret për parandalimin dhe trajtimin e sëmundjeve të caktuara. Përveç kësaj, vaj peshku ndihmon me humbje peshe.

Ne djegim yndyrën siç duhet

Çdo vajzë e di sa e vështirë është që të heqin qafe depozitat e yndyrës në hips, mollaqe, bark. Ndonjëherë dietat dhe stërvitjet e rrepta nuk japin rezultatet e dëshiruara. Edhe nëse ata arrijnë të hedhin jashtë disa kilogramë, ata shpejt kthehen. Prandaj, është shumë e rëndësishme të humbni peshë saktë. Është e nevojshme të zgjidhni një metodë të humbjes së peshës, e cila do të stabilizonte metabolizmin në trup.

Pak njerëz e dinë se kur përdorni vajin e peshkut ju arrini të humbni peshë shumë më shpejt se nëse, për shembull, keni hequr dorë nga karbohidratet ose ushqimet e proteinave. Natyrisht, nuk mund të shpresojmë që duke përdorur këtë ilaç mund të hani gjithçka dhe në të njëjtën kohë të humbni peshë në disa javë. Ju duhet të qaseni në procesin e humbjes së peshës saktë. Për ta bërë këtë, merrni vaj peshku, ushtroni në palestër dhe hani mirë.

Shkalla e përditshme

Sot, shumë mjekë nuk pajtohen për sa një ditë ha për të ngrënë vaj peshku. Për shembull, Shoqata Amerikane pretendon se një ditë mund të hahet jo më shumë se dy gram. Ky numër është mjaft i mjaftueshëm. Ekspertët e tjerë thonë se një person duhet të hani një gram për çdo përqind të yndyrës nënlëkurore. Por kjo është shumë. Përveç kësaj, një mbipopullim i vitaminave mund të çojë në hypervitaminosis. Prandaj, në mënyrë që të zgjidhni vetë vetë dozën ditore të kësaj droge, konsultohuni me një mjek.

Nëse trupi juaj nuk është më shumë se njëzet paund shtesë, atëherë në një ditë ju duhet të hani dy gram vaj peshku para çdo vakt. Kjo është, rreth gjashtë gram në ditë do të lirohet. Megjithatë, një normë më e saktë duhet të llogaritet nga nevojat dhe fiziologjia e trupit.

Nëse keni një jetë të shëndetshme, ecni në ajër të pastër, merrni mirë, ushtroni, pastaj merrni vaj peshku, ju mund të humbni katër kilogramë në muaj. Në këtë rast, jo domosdoshmërisht përjashtoni nga dieta e ushqimit me yndyrë dhe me kalori të lartë.

Ji shumë i kujdesshëm. Kurrë mos e merrni këtë medikament në një stomak të uritur, pasi kjo mund të shkaktojë dispepsi. Gjithashtu është e pamundur që vazhdimisht të hani vaj peshku. Ne duhet të marrim pushime. Kohëzgjatja e kursit njëvjeçar është tridhjetë ditë. Pas kësaj, ju duhet të bëni një pushim për katër muaj.

Kush rekomandohet të konsumojë vaj peshku?

Rekomandohet që të përdorni vaj peshku herë pas here, jo vetëm për të rriturit, por edhe për fëmijët. Megjithatë, ky ilaç është shumë i dobishëm në dimër, kur një person shpesh vuan nga mungesa e vitaminave, sepse ha mish më pak perime dhe fruta dhe përdor shumë ushqime yndyrore, enët e mishit dhe kështu me radhë. Nga këto produkte nuk mund të marrim të gjitha substancat e nevojshme. Prandaj, vaji i peshkut do të bëhet një ndihmës i domosdoshëm. Ai jo vetëm që nuk do të lejojë të shtyjë kalorive të tepërta në anët, por edhe të njom trupin me vitamina dhe substanca të dobishme.

Gjithashtu, mjekët rekomandojnë përdorimin e këtij droge për njerëzit që kanë probleme me shikimin, dhëmbët. Veçanërisht i dobishëm është vaji i mëlçisë i cod për vajzat që kanë thonjtë për të grisur, thyer flokët dhe thyen, dhe thekon lëkurës.

Kundërindikacionet për përdorimin e vajit të peshkut

Nëse vendosni të merrni vaj peshku për humbje peshe, atëherë konsultohuni paraprakisht me mjekun tuaj. Ky ilaç nuk mund të përdoret nga njerëz që kanë probleme me gjëndrën tiroide, veshkat dhe nuk mund të merren nga ata që kanë tuberkulozë ose që kanë trupat e tyre të tepërt të vitaminës D.

Duhet të theksohet se ky produkt mund të shkaktojë një reaksion serioz alergjik. Më shpesh, alergji për vaj peshku lind në ata njerëz që nuk tolerojnë produktet e detit. Nëse pas disa orësh pas marrjes së këtij ilaçi do të ndiheni të trullosur, të përzier, do të keni rush ose kruajtje në trup, menjëherë ndërpritni marrjen e vajit të peshkut. Nëse simptomat vazhdojnë gjatë gjithë ditës, menjëherë konsultohuni me mjekun për të shmangur pasoja të rënda.

Vetëm në recetën e mjekut në doza të vogla është e lejuar të marrim vaj peshku për njerëzit që vuajnë nga zemra, stomaku, mëlçia ose sëmundjet e zorrëve. Gjithashtu me kujdes, kjo medikament duhet të merret nga nënat e ardhshme dhe gratë lactating.

Në zonën e rrezikut janë pacientë me hipertension. Nëse nuk konsumohet siç duhet, vaji i peshkut mund të zvogëlojë presionin e gjakut. Ju nuk mund të kombinoni vajin e peshkut me komplekse ose medikamente të tjera vitamina, meqë mund të ndodhë një reagim i paparashikueshëm. Në raste ekstreme, ju duhet të konsultoheni me një mjek.

Si të zgjidhni vaj peshku

Do të duket se nuk ka asgjë më të lehtë se sa të zgjedhësh vaj peshku. Megjithatë, duhet marrë parasysh faktin se ky ilaç. Dhe barnat e prodhuesve të ndryshëm mund të kenë efekte të ndryshme në trupin tonë. Çdo kompani ka teknologjinë e saj të prodhimit për pilulat me vaj peshku. Dhe jo të gjitha teknologjitë garantojnë cilësi të lartë. Prandaj, gjatë blerjes, sigurohuni t'i kushtoni kujdes:

Vërtetimi i disponueshmërisë

Me kërkesën tuaj në çdo farmaci ju duhet të jepni një certifikatë për ilaçin, i cili konfirmon cilësinë e produkteve dhe ligjshmërinë e zbatimit të tij. Certifikata duhet domosdoshmërisht të tregojë se çfarë përbën vaji i peshkut: përbërja bazë, substancat dhe aditivët.

Paketimi dhe etiketimi

Sigurohuni që të merrni paketimin me vaj peshku dhe lexoni gjithçka që është shkruar në të. Secili prodhues duhet të specifikojë përbërjen, qëllimin, efektet anësore dhe të ngjashme. Edhe ajo që kapsulat me ilaçin përbëjnë, ka një rol të rëndësishëm, si në koston e produktit ashtu edhe në efektivitetin e tij. Për shembull, xhelatinë e peshkut është shumë më e mirë dhe më e shtrenjtë se xhelatinë e kafshëve.

Sa për vetë paketën, preferenca e saj është t'i japësh ato produkte që janë të paketuara në një kavanoz prej qelqi të errët. Gjë është se rrezet e diellit kanë një efekt të keq ndaj acideve yndyrore Omega-3, të cilat gjenden në vajin e peshkut. Gjithashtu, kavanoza duhet të mbyllet fort.

Marka e prodhuesit

Më i njohur prodhuesi, produktet më të shtrenjta. Gjithkush e di këtë. Por, si rregull, janë prodhuesit e mirënjohur që prodhojnë produkte më të mira.

Data e skadimit

Sigurohuni t'i kushtoni vëmendje datës së skadimit të drogës. Mesatarisht, afati i ruajtjes së vajit të peshkut është dy vjet nga data e prodhimit. Në asnjë rast mos e përdorni ilaçin nëse është e vonuar. Ata mund të helmojnë veten. Prandaj, duke blerë një yndyrë, sigurohuni që të keni kohë për ta përdorur atë deri në datën e skadimit.

Siç mund ta shihni, vaji i peshkut është shumë i dobishëm. Ajo mund të përdoret për qëllime të ndryshme: për të përmirësuar imunitetin, për të trajtuar sëmundje të caktuara, për parandalimin e mungesës së vitaminave. Dhe më e rëndësishmja - me ndihmën e vajit të peshkut mund të heqësh qafe disa paund shtesë. Megjithatë, mos harroni se në mënyrë që të humbni peshë, nuk është e mjaftueshme për të pirë vetëm vaj peshku. Është e nevojshme të udhëheqësh një mënyrë jetese të shëndoshë, të ushtrosh dhe të ha të drejtë.