Për një kohë të gjatë, një pyetje e tillë sa rëndësia e ushqimit të duhur për foshnjat nuk u shpërnda. Një shkencë e tillë si dietologjia, madje nuk ekzistonte. Menuja e fëmijëve nuk ndryshonte shumë nga të rriturit. Foshnjat tashmë në moshën dy muajsh janë dhënë supë me lakër, patate, perime të ndryshme. Në botën e sotme, moms kanë më shumë njohuri për ushqimin e foshnjës. Njohja e karakteristikave të organizmit të fëmijës sot është shumë më e madhe se në ditët e shkuara. Shumë shpesh, moms kanë një pyetje, çfarë është më e mirë për të gatuar për darkë, që ishte edhe e shijshme dhe e dobishme në të njëjtën kohë.
Karakteristikat e një darke të duhur
Duke supozuar se gjatë ditës fëmija, pasi ka konsumuar të gjithë energjinë, merr një oreks të mirë nga mbrëmja, nënat e reja i kushtojnë një vëmendje të veçantë darkës, duke u përpjekur ta ushqejnë fëmijën sa më shumë që të jetë e mundur. Nutritionists nuk ndajnë këtë pikëpamje, pasi ata besojnë se darkë duhet të jetë në radhë të parë dobishme. Le të shqyrtojmë disa rregulla për këtë.
Ushqimi i mbrëmjes duhet të ketë një karakter të lehtë dhe joefikas. Mundësia më e mirë për darkë mund të jetë enët nga perimet ose frutat, drithërat, të tilla si qull ose produkte të qumështit. Duhet të theksohet se produkte të tilla si mishi, vezët dhe peshqit janë më të mira për t'u përdorur në gjysmën e parë të ditës, para drekës. Për darkë ju preferoni tavanë, sallata të lehta, të gjitha llojet e budingut, dhe gjithashtu soufflé.
Darka duhet të mbahet dy orë përpara gjumit, pasi ushqimi duhet të jetë në gjendje të asimilojë në trup. Për fëmijët e kopshteve të fëmijëve, duke pasur parasysh faktin se një rostiçeri në kopshtin e fëmijëve zhvillohet rreth tre deri në katër orë, koha më e preferuar për darkë është gjashtë deri në shtatë në mbrëmje. Gjithashtu, duhet të theksohet se lëngu i konsumuar duhet të jetë i kufizuar, një gotë qumështi ose çaji do të jetë e mjaftueshme.
Para fillimit të gjumit, fëmija mund të pijë edhe një gotë qumështi dhe qumështi, i cili ka vetëm një efekt pozitiv në lulet e kultivimit. Duhet t'i kushtojë vëmendje faktit se është e lejueshme, nga pikëpamja e nutritionists, që të "rostiçeri" në një kohë më vonë. Gjithashtu, ky opsion është më produktiv për fëmijët që përshtaten pas sëmundjes. Mos miratimi i një momenti të tillë si ngrënia e çokollatave ngopet. Mos hani ushqime të tilla si patate të skuqura ose krisur. Pas të gjitha, nuk ka përfitim për ta, dhe produkte të tilla mund të sjellin dëm në trup.
Oreksi ushqen pamjen
Në rastin kur fëmija refuzon të hajë dhe fillon të jetë në dashuri, mund të përdoret një metodë e bazuar në tërheqjen e vëmendjes.
Për shembull, dizenjimi i pazakontë i ushqimit mund të luajë një rol, pasi ushqimi i përditshëm do të fitojë një formë të pazakontë, duke shkaktuar kështu interes në fëmijën. në rolin e ngjyrës mund të bëjë një kastravec, verdhë veze dhe karrota. Për të bërë të gjitha nuk është aspak e vështirë, por për fëmijën është shumë informuese. Pra, fëmija do të bjerë në një të ashtuquajtur përrallë.
Produktet nga mishi i grirë, ju mund të gatuaj si një cookie, otformochki. Shumë origjinale do të jenë kulaçet në formë të peshkut ose asterisks. Vezë të ndryshme mund të shndërrohen në një pulë, në vend të një shall, e cila do të ketë një copë panxhar, dhe si një sqep - një karotë. Kasha mund të shndërrohet në një luledielli ose një lule, ose një kolobok me sy dhe një buzëqeshje simpatik, duke përdorur bllokim ose shurup. Prerja e një domate në gjysmë, duke shtuar ullinj në krye, ajo do të kthehet në një karavidhe të bukur, dhe nga kastravec do të ketë një krokodil të bukur. Fëmija do të pëlqejë çdo manifestim të imagjinatës suaj.
Gatim njohës
Fëmija gjithnjë ka nevojë të komunikojë me nënën e tij, edhe kur ajo është e zënë për të përgatitur darkë ose darkë. Ju gjithashtu mund të kombinoni biznesin me kënaqësi, pasi gatimi mund të shndërrohet në një lojë të mrekullueshme kognitive. Për shembull, kur shtoni përbërës të caktuar në një pjatë, duhet të ndiqni udhëzimet e caktuara për ta bërë atë të shijshme, në mënyrë që fëmija të mësojë disiplinën, pasi ai do të ndjekë udhëzimet tuaja të qarta. Gjithashtu, kur gatuani së bashku, ju mund t'i mësoni fëmijës një rezultat, për shembull, ju duhet të shtoni një ose dy sheqer të rreshtuar. Fëmija grasps gjëra të tilla në të fluturojnë. Zhvillon dhe pettymotorika, për shembull, dumplings gatim me duart e tyre, ose ju mund të kërkoni fëmijën për të marr në kurth.
Gatim i përbashkët gjithashtu ka një efekt pozitiv në stokun e fjalëve të fëmijëve, i cili po zgjerohet. Përmirësimi dhe logjikimi i mendimit, perceptimi, aftësia për të menduari analitik.
Natyrisht, procedurat e rrezikshme dhe komplekse, për t'i besuar fëmijës janë të panevojshme. Por elementare, si për shembull, prerë moulds nga brumë, ose dekoroj tortë me një krem, dekoroj zarzavate me një sallatë që fëmija do të bëjë me kënaqësi, duke ndier rëndësinë e saj.