E dobishme dhe e shijshme
Mandarina, kivi, pjeshkë, portokall, dardha dhe kështu me radhë. Sa mund të bëni nga shijimet e shijshme të frutave. Nuk ka asnjë kufizim për fantazi: ju mund të shtoni në risotto, shtoni në mousse, të ndërtuar një sallatë të ndërlikuar, piqem në petë. Dhe një kënaqësi e tillë nuk do të jetë më pak nëse hani vetëm këto fruta. Por natyrisht pasuria kryesore e frutave janë mikroelemente, vitamina, të cilat mund të marrim kur të shijojmë pjekjen aromatike të ftua, butësinë e lëngjeve të mollëve. Për shembull, pineapple përmban: fibra, jod, klori, magnez, fibra, proteinat, grupet e vitaminave A, B, C. Duket se ata që në dietën e tyre përfshijnë shumë fruta, kujdesen për shëndetin e tyre dhe prandaj kujdesen për bukurinë që nuk mund të jetë pa një gjendje të shkëlqyer shëndetësore.
Për harmoninë e figurës
Frutat ndihmojnë vajzat të cilët janë të prirur për yndyrë. Për shkak të faktit se ato përmbajnë fibra të lartë, ato mund të përmirësojnë tretjen, ndihmojnë në reduktimin e peshës dhe ndihmojnë në pastrimin e trupit të toksinave. Për dietat e ndryshme ju duhet të zgjidhni fruta të paspecifikuara. Për të hequr qafe paund shtesë, grejpfrut dhe mollët e varieteteve të thartë janë të mira. Vetëm ju duhet të dini se gjatë dietave ju duhet të pini të paktën 2 litra ujë në ditë. Por abuzimi me këtë mënyrë të humbjes së peshës nuk ia vlen. Mundësia më e mirë është të hani fruta për tre ditë dhe pastaj të ktheheni në menunë e zakonshme.
Thonjtë Sharp
Sekreti tjetër është ndikimi i fruteve që ata kanë në gjendjen e thonjve. Nëse manikyrët nuk janë shumë të mirë, atëherë limoni do të vijë në shpëtim. Për 7 ose 10 ditë, ne fshijmë thonjtë me një fetë limoni, dhe pastaj rezultati nuk do të zgjasë shumë. Dhe pastaj thonjtë janë forcuar, ata nuk prishen, nuk ndahen, nuk thyejnë, nuk ka njolla të errëta në thonjtë dhe çdo grua do ta zili shkëlqimin e thonjve. Nëse nuk ka durim, dëshirë dhe kohë për të bërë këto procedura, atëherë në shërbimin tuaj do të jetë vaj esencial me limon. Ajo siguron thonjtë që kanë ndryshuar ngjyrën dhe kthehen në thonjtë bukurinë e tyre natyrore. Produkti kujdeset mirë për cuticle dhe lëkurën e duarve, e bën lëkurën të butë dhe të butë.
Fytyrë të freskët
Lëkura pëlqen maska të frutave. Receta të bëra në bazë të një ton limoni, zbardh, shtreso fytyrën, i jep asaj freski dhe butësi. Merrni lëngun e gjysmës së frutave dhe përziejeni me dy lugë bollgur, një lugë gjelle kremshi. Aplikoni për 15 ose 20 minuta në qafë dhe në fytyrë, pastaj hiqni maskën dhe pije me ujë të freskët. Dhe një maskë e tillë, për shembull, si mishi i një mollë, për të cilën shtojmë një lugë vaj ulliri, do t'i japë lëkurës një pamje të shëndetshme dhe do ta freskojë lëkurën mirë. Bazuar në ekstraktet e frutave të ndryshëm bëjnë produkte kozmetike, ata kujdesen mirë për fytyrën dhe ndihmojnë për të përballuar probleme të ndryshme.
Nëse keni një pastrim të pastër dhe të pastër në dorë, mund të thoni lamtumirë ndaj shkëlqimit të yndyrshëm të lëkurës. Efekti i këtij locion është i bazuar në vetitë unike të shegë, limonit, grejpfrutit, lemongrass. Produktet që përmbajnë ekstrakte të tilla janë një shpikje unike e njerëzimit. Këto produkte lejojnë lëkurën të shijojë cilësitë e vlefshme të frutave, edhe pse ne nuk kemi vënë ndonjë përpjekje në të.
Curls bukur
Një shembull i mirë i këtij fruti është një zbulim i vërtetë për kujdesin e flokëve. Kur shtohen ekstraktet e shalqinit, mollës, rrushit, portokallit dhe manave dhe frutave të tjerë, atëherë krijohen produkte me vetitë e shquara. Shampo Shamtu jep volumin e flokëve dhe jep shijen e mango, mandarin, kivi. Një tjetër shampo Fusions Fruta të eshtrave bimore rikthen bukurinë e pacenuar të flokëve dhe mbush me vitalitet në sajë të fiqve, kumquat, kivi për flokët me vaj dhe për flokët normale falë një koktej persimmons, lychees, shegë. Produkte të tilla hidratojnë flokët, kujdesen për kokën dhe pastrojnë flokët e ndotësve.
Një koleksion i pafund i "recetave të frutave" që shtojnë atraktivitetin dhe bukuri. Një shumëllojshmëri e ujërave tualet dhe parfume, të cilat plotësojnë imazhin e grave me fruta, aromat e freskëta. Dhe nuk është çudi që gratë në mbarë botën i besojnë shëndetit dhe bukurisë me gjithçka që prodhon industria e bukurisë, bazuar në fruta.
Nutritionists thonë se fruta dhe manaferrat e mëposhtme janë të dobishme për një organizëm:
kajsi
Ato përmbajnë beta-carotene, e cila në trup kthehet në vitaminë A dhe në fakt vitamina A është një përfitim për shikimin dhe është parandalimi i kancerit. Në kajsi të papjekur, beta-carotene përmban më shumë, kështu që ju duhet të preferoni varieteteve të forta. Kajsi janë të pasura me kalium, aq të dobishme për zemrën, si dhe magnez dhe fosfor, i cili është i nevojshëm për punën e trurit, kalcium, i cili është i nevojshëm për sistemin nervor dhe për punën e muskujve.
banane
Bananet janë të dobishme për punën e zemrës dhe janë të nevojshme për parandalimin e sëmundjeve kardiovaskulare, sepse ato janë të pasura me kalium, është e nevojshme edhe për punën normale të muskujve. Bananet përmbajnë vitaminë C dhe vitamina B, të cilat janë të nevojshme për punën e sistemit nervor dhe indet e muskujve, ephedrine, ka një efekt tonik, përmbajnë catecholamines, të cilat janë të dobishme për zorrët dhe për stomakun.
rrush
Përmban antioksidantë të fuqishëm - bioflavonoide, të cilat punojnë kundër tumoreve kanceroze. Rrushi përmban fruktoza dhe glukozë, ndihmojnë zemrën të punojë normalisht. Ndihmon të rezistosh nervozizëm dhe përgjumje. Rrush të thatë janë të pasura me bor, mangan, magnez, kalium, hekur, ndihmon për të transferuar oksigjen në inde, është e pasur me hekur. Rrush i thatë janë të dobishme për sistemin nervor, zemrën, mushkëritë, për eshtrat. Ajo përmban tetë herë më shumë sheqerna sesa në rrush.
fiq
Fibrat përmbajnë shumë fibra, sheqerna, kalciumi, kaliumi, karbohidratet dhe vitaminat A, C, B. Është e dobishme për veshkat, stomakun, enët dhe zemrën. Vitamina B6 prodhon serotonin, një hormon kënaqësie. Fibrat ulin kolesterolin dhe ulin oreksin.
boronicë e kuqe
Kastrati përmbajnë shumë mikroelemente dhe vitamina. Lëng boronicë ndihmon në luftën kundër infeksioneve, parandalon rritjen e baktereve. Kastrati janë të dobishme për pankreasin, fshikëzën dhe janë të dobishme për veshkat.
limon
Ajo është e pasur me vitamina B, C dhe P rrit efikasitetin, ndihmon qelizat e sistemit imunitar për të luftuar sëmundje të ndryshme.
mango
Të pasura me kalium, hekur, fibra diete, acide organike, vitamina të grupit A, B dhe vitaminë C. Ajo stimulon punën e veshkave dhe zorrëve, është e dobishme për thyerjen e vizionit të muzgut. Në mango ka shumë kalium, i cili është i dobishëm për enët e gjakut.
Pjepër muskular
Pjepër Musk është e pasur me kalium, beta-carotene, përmban shumë vitaminë C.
Tani ne e dimë se cilat fruta janë më të dobishme për bukurinë. Duke ndjekur këshillat tona të thjeshta dhe duke ngrënë fruta, ju mund të përmirësoni shëndetin tuaj dhe gjithashtu të përdorni fruta për të ruajtur bukurinë tuaj.