Fat është armiku kryesor jo vetëm i bodybuilders, por i të gjithë njerëzve. Fat rritet në mollaqe dhe në anët për shkak të një sërë sëmundjesh. Ajo ka kohë që është e njohur se njerëzit fillojnë të marrin yndyrë për shkak të diabetit, sëmundjeve të zemrës dhe arteriosklerozës. Për më tepër, çanta të butë në anët nuk bartin askënd. Kjo është arsyeja pse njerëzit shpenzojnë para të mëdha në mbarë botën për të gjetur produkte me djegie të yndyrnave, dhe dyqanet janë të mbushura me shishe dhe kavanoza që me sa duket mund të ju japin dobësi (sigurisht, për një çmim çmendur). Si rregull, sapo zbrazni portofolin tuaj dhe në rastin më të keq, dëmtoni shëndetin tuaj.
Përbërja e përgatitjeve
Shpesh, burners yndyrë, të cilat janë shitur në dyqane, janë të bazuara në 2-3 substanca biologjikisht aktive. Tani flasim për komponentët që ndodhin në këto përzierje më së shpeshti.
Ephedrine dhe burimet e saj natyrore
Është një alkaloid natyral natyral, i cili merret sintetikisht. Mbart një veprim të fortë ergogjen dhe lipolitik. Ephedrine djegien yndyrna menjëherë përmes disa mekanizmave. Ma-huang është ephedra kineze. Ephedrine është përdorur për më shumë se 3000 vjet, kështu që efektiviteti i saj është provuar prej kohësh. Për më tepër, ajo ka një toksicitet të ulët. Por përkundër kësaj, ka edhe kundërindikacione në përdorimin e saj, për shembull, jotolerancës individuale, shkeljet në punën e zemrës dhe rritjen e presionit të gjakut. Para përdorimit të tij, konsultohuni me mjekun. Në vendin tonë nuk ka shitje të hapur të këtij komponenti, ajo mund të blihet vetëm me një recetë të veçantë, si droga ose në tregun e zi. Por vlen të merret parasysh fakti që aditivët me herbs dhe bimët e ngjashme me të janë shitur ashtu si kjo.
Ka disa efekte anësore. Mbidozimi mund të përfshijë pagjumësi, takikardi dhe presion të lartë të gjakut. Nëse dozimi ulet, atëherë efektet anësore eliminohen. Në disa raste, ju duhet të ndaloni marrjen e medikamentit krejtësisht. Për shkak të faktit se trupi përdoret për të dhe për shkak të efekteve anësore, ephedri ka nevojë të alternojë me mjete të tjera.
caffeine
Baza natyrore Purine, e cila gjendet në kakao, çaj, disa bimë (guarana), arra me kafe dhe cola. Sipas rezultateve të disa studimeve, kafeina përshpejton metabolizmin, që do të thotë se djegiet yndyrë. Por ju duhet të merrni parasysh se ai vetë vepron dobët - për të parë një rezultat të mirë keni nevojë diku 600 mg të kafeinë në ditë. Megjithatë, një sasi e tillë do të dëmtojë zemrën dhe do të sjellë shumë efekte të tjera anësore. Nëse çdo herë pini pije që përmbajnë kafeinë, atëherë do të ketë një varësi, që do të thotë se efekti thermogenic do të ulet dhe efektet anësore do të rriten. Nëse vazhdimisht pini kafe të fortë ose çaj, atëherë është më mirë ta bëni atë në ditë ose në mëngjes, por jo më shumë se 2 gota në ditë.
Acid Laktik Hidroksilik
Përmban shumë fruta, dhe veçanërisht në frytet e një peme indiane të quajtur Garciniacambogia. Kjo substancë nuk është termogjene në të gjitha, por ndërhyn me sintezën e triglicerideve nga mëlçia, si rezultat, enzimi citrate-lyase është bllokuar. Nëse çdo ditë për të përdorur acid hidroksil hidroksil, atëherë proceset që të çojnë në trashje do të ngadalësohet. Nëse rritni dozën, atëherë nuk do të ketë fenomene të pakëndshme. Dhe nëse ata bëjnë, atëherë ju vetëm duhet të zvogëloni dozën. Ndoshta një alergji ose një intolerancë individuale.
L-Carnitine
Amino acid natyral, i cili nuk është pjesë e proteinave. Është e përgjithësuar në mëlçinë e metionines dhe lizinës. Është një komponim shumë i butë korroziv dhe anabolues që përshpejton metabolizmin, që do të thotë se djegiet yndyrë. Studimet kanë treguar se përmirëson efikasitetin e oksidimit të acideve yndyrore, përshpejton transportimin e tyre në qeliza, kështu që rezulton se trupi në vend të karbohidrateve fillon të përpunojë yndyrnat. Karantina ka pothuajse asnjë toksin, kështu që është i sigurt. Nëse e merrni në doza normale, atëherë nuk ka efekte anësore. Nëse tejkaloni dozën, formimi i gazit mund të rritet dhe mund të ndodhë dispepsi. Ky komponent është marrë dhe në mënyrë të pavarur, dhe shton pije sportive.
choline
Para monitorimit të acetilkolinës. Përmbajtura në acidet biliare dhe lecithin. Ky përbërës perceptohet si një vitaminë, e cila është e domosdoshme në dietën tonë.Kolini duhet të jetë i pranishëm në të çdo ditë në një shkallë prej 0.5-1.5 gramsh dhe gjendet në spinaq, lakër dhe yolks veze. Choline lehtëson absorbimin e ushqimit, normalizon sekretimin e barkut dhe përshpejton metabolizmin. Nëse merret në doza të mëdha, do të jetë shumë efektive. Shpesh merrni solucione ose kapsula me pluhur. Nëse e merrni për një kohë të gjatë, atëherë ka efekte anësore - shqetësime në stomak janë të mundshme. Për të hequr qafe efektin anësor, thjesht ulni dozën.
Inositol (Inositol)
Alkool natyral polyatomic. Është mjaft termogjene. Përshpejton oksidimin e acideve yndyrore në mitokondri të qelizave, por me keqardhje që do të sjellë një efekt të mirë në ditë, duhet ta merrni për disa qindra miligramë. Është mirë ta pranoni atë me komponente të tjera të efektshme. Sulfat i shkëlqyer që vepron, ephedrine dhe acid hydroxyl-ammoniac. Efektet anësore - çrregullime të stomakut dhe zorrëve.
Guggulsterol
Fillimi i saj nga rrëshqitja e guggul rrëshirë. Është ndarë për bimët që janë aplikuar në mjekësinë Ayurvedic. Shumë ekspertë konfirmojnë se guggulsterol aktivizon hormon tiroide dhe ul nivelin e kolesterolit.
Cilat do të ndërtohen përzierjet termogjene?
Për të sulmuar yndyrën, ju duhet të aplikoni shumë energji për të shfaqur një ndikim të gjerë në mekanizmat e konsumit dhe akumulimit të yndyrës. Shpesh kombinojnë përbërës aktivë, pra, efekti i përgjithshëm i drogës tejkalon shumën e efekteve të komponentëve individualë. Nëse lidhni kafenë dhe ephedrin, atëherë ata do të përforcojnë ndërsjellin veprimet e tyre. Dhe nëse ju shtoni në këtë përzierje të tabletës aspirina, atëherë zgjat efektin. Shumë përgatitje termogjene janë të bazuara në këtë përbërje, por aspirina sintetike, por acid salicilik. Së bashku me ephedrin dhe kokainë, acidi hidroksil amoniak është gjithashtu i përfshirë në përbërje. Lënda të tilla janë shumë efektive, por ato nuk janë të lira. Dhe e gjithë kjo është për shkak të faktit se kafeina dhe ephedrine janë të përfshira në listën e mjeteve të ndaluara të IOC.
Si të zgjidhni dhe të aplikoni përgatitjet termogjene?
Për një fillim, ju duhet të përcaktoni qëllimet tuaja. Para së gjithash, merrni parasysh sa yndyrë ju duhet të hiqni dhe për sa kohë keni nevojë ta bëni. Për mirë, duhet të humbni një kilogram në javë, përndryshe mund të keni probleme me shëndetin. Shkruani për vete një dietë. Tjetra, shikoni nëpër katalogët e përzierjeve dermogennymi, lexoni me kujdes përbërjen dhe gjeni variantin më optimale për veten tuaj. Si rregull, kombinimi më i mirë është kafeina me ephedrin. Dozimi - 25-30 mg eephedrinë dhe 150-200 mg kafeinë 2-3 herë në ditë. Është më mirë për t'i marrë ato në mëngjes dhe në pasdite, pas orës 17 nuk duhet të, përndryshe gjumi mund të shpërthejë. Nëse e keni arritur tashmë rezultatin tuaj, por ju duhet të humbni kilogramin e fundit, i cili me kokëfortësi refuzon të ndahet, atëherë mund të provoni këtë përzierje - ephedrine-caffeine-hydroxyl-ammoniac acid. Ndonjëherë ju mund të dyfishoni dhe madje të trefishoni dozën, por gjatë gjithë kohës kjo nuk funksionon. Mund të ketë efekte anësore, por zakonisht një muaj më vonë, gjithçka restaurohet. Nëse keni ndonjë problem me zemrën, sidomos prolapsën e valvulës mitrale, atëherë efedrina është e ndaluar për ju. Gjithashtu, shumë cafeina mund t'ju dëmtojnë. Është mirë të marrni acidin hidroksil hidroksil dhe karnitinë. Për një kohë të gjatë për të marrë ilaçe të tilla nuk është, koha më optimale është 1-2 muaj. Ju mund të merrni edhe një përzierje në një ditë, dy ditë ose dy ditë për të marrë, dy për të pushuar. Ju mund të provoni droga të bazuara vetëm në karnitin, por ju nuk keni nevojë të prisni për efekt të shpejtë dhe të mirë. Është më mirë për ta marrë atë për të ruajtur peshën.
Falë barnave termogjene, nuk mund të heqësh qafe yndyrën, por edhe të rritësh efikasitetin. Vetëm merrni ato për njëzet minuta para se të stërviteni.
Dhe gjëja më e rëndësishme - mos blini fonde të pakontrolluara, megjithatë shumë reklamohen ata ishin. Përndryshe, ju mund të merrni sëmundje të trurit dhe zemrës.