Kequshqyerja e vazhdueshme për shkak të mungesës së ushqimit

Kequshqyerja është një problem i madh për njerëzit, i cili zhvillohet si pasojë e marrjes së reduktuar të ushqimit, absorbimit të dëmtuar ose patologjisë së metabolizmit. Pasoja e saj është anemia, dobësia dhe ndjeshmëria ndaj thyerjeve. Megjithëse në vendet e zhvilluara, shumica e njerëzve hanë mirë, shumë njerëz jetojnë në kushte të mungesës së ushqyesve të nevojshëm, gjë që çon në ulje të cilësisë së jetës dhe sëmundjeve. Ushqimi joadekuat i njerëzve nuk i plotëson kostot e tyre të energjisë dhe nevojat fiziologjike. Për më shumë detaje, shih artikullin "Kequshqyerja afatgjatë për shkak të mungesës së ushqimit".

Cila është përdorimi i të ushqyerit të mirë

Ushqimi i papërshtatshëm dhe joadekuat mund të çojë në zhvillimin e sëmundjeve dhe ndërlikimet e tyre mund të ndikojnë aftësinë e një personi për t'i shërbyer vetes. Ushqimi i balancuar ndihmon për t'i rezistuar sëmundjeve dhe për të ruajtur cilësinë e jetës në një nivel të lartë.

Pamjaftueshmëria e proteinës-energjisë

Në trupin e njeriut ka ndryshime të rëndësishme, gjë që e bën atë të prirur ndaj zhvillimit të mungesës së proteinave. Kjo gjendje çon në procese të shumta patologjike dhe çrregullime funksionale të lidhura me moshën. Mungesa e proteinës-energjisë është mjaft e zakonshme. Në një masë më të madhe apo më të vogël, kjo gjendje gjendet në 15% të njerëzve, dhe në formë të rëndë - në 10-38% të pacientëve ambulantë. Pavarësisht prevalencës së kësaj gjendjeje, mjekët e përgjithshëm shpesh e lënë atë dhe, edhe nëse janë identifikuar, nuk përshkruajnë trajtim adekuat.

mosushqim

Studimet kanë treguar se të hahet shumë njerëz është larg idealit dhe nuk u siguron atyre ushqyesve të nevojshëm, përfshirë vitaminën D, kaliumin dhe magnezin. Në të moshuarit, njerëzit në përgjithësi, duke përfshirë ato të shëndetshme, hanë më pak, dhe në radhë të parë në dietën e tyre ul sasinë e yndyrave dhe proteinave. Kjo shpesh lidhet me humbjen e peshës, duke ndryshuar preferencat e ushqimit dhe duke ngrënë kohë. Pavarësisht nga arsyeja, kequshqyerja tek njerëzit është një problem serioz, pasi ajo çon në humbje të tepruar të peshës, gjë që mund të çojë në vdekje të parakohshme. Njerëzit me peshë të ulët trupore përgjithësisht vdesin më herët se njerëzit që hanë normalisht, sepse ata janë më të prirur ndaj sëmundjes.

përhapje

Numri i njerëzve të kequshqyer rritet ndjeshëm me moshën dhe dyshe pas 80 vjetësh, krahasuar me periudhën nga 70 deri në 80 vjet. Megjithatë, jo vetëm mosha përcakton sjelljen e ngrënies të një individi. Zhvillimi i kequshqyerjes influencohet gjithashtu nga faktorë të tjerë:

Organizatat shëndetësore që specializohen në të ushqyerit rekomandojnë që, nëse është e mundur, njerëzit të mbajnë një karakter dhe dietë që korrespondon me një mënyrë jetese të shëndetshme në një moshë të re. Në të njëjtën kohë, njerëzit duhet të kufizojnë marrjen e yndyrave dhe sheqernave të thjeshta dhe të rrisin sasinë e polisaharideve jo-kollore dhe vitaminës D në dietë).

Rekomandimet për të ushqyerit

Rekomandimet e mëposhtme duhet të respektohen:

Vitamina D

Vitamina D prodhohet në lëkurë nën ndikimin e diellit, por në dimër, si dhe njerëzit që nuk largohen nga shtëpia, mund të kërkohet marrja e tij shtesë.

Vitamina B2 dhe B

Mungesa e vitaminave B2 dhe B është një faktor rreziku për sëmundjet koronare të zemrës, kështu që ju duhet të merrni shtesë shtesë diete. Tani e dimë se çfarë lloj kequshqyerjeje të gjatë shkaktohet nga mungesa e ushqimit.