Ju nuk fitoni shumë, por kur jeni në një vizitë, blini një dhuratë të shtrenjtë (a nuk mendoni se jeni të varfër)? A nënën tuaj ju kujton çdo ditë që ju të gjithë i detyroheni? Burri juaj, në mënyrë aktive në shtëpi, nuk mund të thotë një fjalë në punë? Të gjitha komplekset e fajit. Ata janë shumë, por më të dëmtuarit - komplekset e grave kur merren me burra. Ata vërtet po helmojnë jetën tonë. Megjithatë, siç tha psikologu i famshëm K. Jung, "nuk është e rëndësishme që ju të keni komplekse, por çfarë do të bëni me ta" ...
E vetmja gjë që shpesh na pengon të jetojmë është vetë. Problemet e përjetuara në të kaluarën, fëmijëria e papërpunuar ka frikë disi "auknutsya" në moshë madhore. Pa e kuptuar, ne fillojmë të kultivojmë komplekset tona, të jetojnë për t'i kënaqur ata dhe të mos bëjnë atë që dëshirojmë vërtet. "Do të jetë e drejtë," "Çfarë do të mendojnë të tjerët?", "Nuk është e drejtë për njerëzit", "Unë duhet të sakrifikoj veten për hir të fëmijëve, edhe nëse ndjehen mirë", "Tani do të pres pak dhe pastaj do të vijë dhe do të shpëtojë mua "... Sa herë kemi folur këto fraza në jetën tonë? Epo, është koha të ndalet dhe të kuptojmë se nuk jetojmë vetë.
NUK SHPEHET NGA TJERA
Nëse vazhdimisht e tregoni sjelljen tuaj me atë që burrat e tjerë mund të mendojnë për ju, kanë frikë të flasin në publik dhe në përgjithësi përpiqen të kufizojnë gamën e komunikimit tuaj, duke fshehur sikletin tuaj për arrogancë - ka shumë të ngjarë që ju vuani nga një kompleks inferioriteti. Më shpesh, është e gjitha për edukimin e gabuar. Që nga fëmijëria jonë e hershme ne jemi mësuar me krahasime poshtëruese. "Shikoni sa mirë po studion Katia, jo atë që je!", "Merrni shembullin e Olesyas - ajo është një vajzë kaq e bindur" ... - cili prej nesh nuk ka moms që thonë këto fraza ?! Pas instalimeve të tilla, çdo mbikëqyrje vetjake do të perceptohet si një tragjedi! Dhe kështu, në rritje, ne fillojmë të provojmë veten tonë statusin tonë: ne blejmë makina dhe rroba të shtrenjta, ne kërkojmë burra ekskluzivisht "të denjë" (të cilët miqtë dhe nëna do të vlerësojmë), pinë apo pi duhan vetëm për të tingëlluar më të vjetër dhe "cool". ..
Çfarë duhet të bëjmë për këtë? Për të filluar për të analizuar. Mundohuni të kuptoni sa shumë bëni për burrat dhe mendimet e tyre pozitive për ju. Dhe çfarë do të ndodhte nëse vepron ndryshe? Në fakt, asgjë! Pra, qetësohuni dhe përpiquni të pranoni veten ashtu siç jeni. Në fund të fundit, nuk jeni asgjë e keqe dhe nuk jeni mirë për të tjerët. Ju jeni vetëm të ndryshëm.
Pa një rritje të verës
"Nuk mund të jem plotësisht i lumtur në martesën time, sepse gjithmonë mendoj se e lashë vetëm nënën time", "Si mund të shkoj me pushime tani, kur kolegët e mi kanë shumë punë?", "A kam të drejtë leni fëmijët me vjehrrën e tyre dhe le të pushoni vetëm me burrin e saj? Ata do të më fyejnë! "Frazat dhe situatat e njohura, apo jo? Kompleksi i fajit është i lidhur ngushtë me ndjenjën e përgjegjësisë që na ngulit me kujdes në fëmijëri. Ndonjëherë ne mund të ndjehemi fajtorë jo vetëm për veprimet e kryera, por edhe për mendimet apo dëshirat. Një përpjekje nënndërgjegjeshëm për të shmangur këtë ndonjëherë sjell në neurozë. Pra, pastërtia e ngulët dhe dyshimet tregojnë një ndjenjë të shtypur të fajit. Nëse kontrolloni vazhdimisht nëse gazi është i fikur, shpesh lani duart, ka shumë të ngjarë që po përjetoni stres psikologjik dhe duhet të drejtoheni te një specialist.
Çfarë duhet të bëjmë për këtë? E çuditshme, siç mund të duket, bëhesh egoist. Ju keni nevojë për atë për qëllime terapeutike! Ndaloni të mendoni për ndjenjat e të tjerëve dhe i kushtoni vëmendje vetes. Po, ndoshta burri juaj është i mërzitur, por kjo nuk do të thotë që ju duhet të fajësoni për këtë! Pyesni veten pyetjen: "Çfarë mund të bëj?" Ndoshta do të kuptoni se jeni përgjegjës vetëm për veten tuaj dhe për jetën tuaj. Dhe që vetëm duhet të jeni të lumtur vetë ...
DONOHET GJITHA!
Kompleksi i viktimës është i lidhur me idenë e shërbimit. Është me dëshirën për t'u bërë virtuoze dhe për të pranuar njohjen se çdo gjë zakonisht fillon dhe përfundon me varësinë e plotë nga burrat përreth. Në fund të fundit, duke bërë çdo gjë, ju i peshoni veprimet tuaja gjatë gjithë kohës ("Oh, sa forca, kohë dhe shëndetësi kam kaluar në një dashnor, burrë, mik!") Dhe kontrolloni mendimin e të tjerëve ("Dhe ai nuk e vlerëson atë - mosmirënjohës! "), Pastaj ju në mënyrë të pavetëdijshme mori rolin e një viktime. Natyrisht, është më e lehtë të justifikosh dështimet tuaja ("Unë nuk martohesha për herë të dytë, sepse unë kisha për të rritur fëmijët", "Unë nuk u ktheva në punë, sepse më duhej të kujdesesha për burrin tim", "Unë ndalova të mendoj për pamjen time, se kisha shumë kujdes rreth shtëpisë "). Por a ia vlen? Pothuajse të gjitha iluzionet e "viktimës" po shkatërrohen. Njerëzit me një kompleks kaq të prirur për të pritur për jetën për kompensim për sjelljen e tyre dhe ata kurrë nuk janë të kënaqur me të. Mënyra e mëtejshme është depresioni më i fortë dhe dëshmia edhe më e madhe: "Nëse nuk do të ishte për mua, nuk do të kishit gjetur ku është pllaka!" Mund të lëshohesh me iluzionet për domosdoshmërinë tënde, por herët a vonë do të duhet të kuptosh që njerëzit thjesht shmangin ju, sepse nuk doni të jetoni me një ndjenjë të vazhdueshme fajësie para jush.
Çfarë duhet të bëjmë për këtë? Më shumë gjasa, si një fëmijë, ju është thënë se asgjë nuk është dhënë për asgjë. "Ju duhet të paguani për çdo gjë", "Ju duhet ta meritoni" - këto janë tipare tipike për viktimën e ardhshme. Në fuqinë tuaj për të ndryshuar jetën tuaj. Ndaloni këtë akumulim të pikave dhe shpresën e përjetshme të një lloj shpërblimi. Mundohuni të paktën një javë për të jetuar vetëm për veten tuaj - vendosni një eksperiment të tillë. Gjatë kësaj kohe askush nuk do të vdesë nga uria, firma juaj nuk do të thyhet, por ju do të gëzoni. Dhe ndoshta në kohë do të mësoheni me faktin se të gjithë ju duan dhe pa viktimat tuaja.
"Unë di më mirë ..."
Ky është një tjetër ekstrem - i ashtuquajturi kompleks mbrojtës. Ju shikoni njerëzit nga lart poshtë dhe vetëm të jeni të sigurtë që gjithmonë jeni të drejtë për gjithçka. Ju pëlqen të këshilloni njerëzit kudo dhe gjithmonë. Këtu ka probleme të mëdha: ju vareni nga njerëzit. Në të vërtetë, kompleksi i mbrojtësit është i rrezikshëm, madje as nga fakti që të afërmit tuaj largohen prej jush (i cili është i këndshëm ndaj tonit të përhershëm dhe të përhershëm), por sepse nuk mund të ekzistoni pa ata që do t'ju dëgjojnë. Për të nënshtruar jetën e njerëzve të tjerë dhe për të fituar kontroll të plotë është detyra kryesore e mbrojtësit.
Çfarë duhet të bëjmë për këtë? Më shumë gjasa, ju jeni rritur në një familje autoritare dhe thjesht keni adoptuar mënyrën e komunikimit me prindërit tuaj. Epo, është koha për të përfunduar me moralizimin dhe të përpiqemi të ndryshojmë rekordin. Mësoni të jeni miq është detyra juaj kryesore. Mundohuni të mos jepni, por kërkoni këshilla. Vlerësoni burrat përreth dhe u besoni atyre. Ata nuk janë më stupid se ju. Mundohuni të pranoni faktin se ne të gjithë jemi të ndryshëm, nuk ka asgjë më të bukur dhe më të mahnitshme sesa jeta, dhe secili ka të drejtën të bëjë një gabim ...
"Unë e di, ai është në dritë ..."
Kompleksi i Hirushes është i lidhur drejtpërdrejt me pritjet e së ardhmes. Ju perceptoni gjithçka që po ndodh tani si një provë, një lloj periudhe tranzicioni përpara se të takoni SIS, Princin tuaj. Këto shpresa janë të destinuara për dështim. Problemi është se gratë me një kompleks të ngjashëm nuk e çmojnë vetë dhuratën e jetës. Ata e kanë të vështirë të kuptojnë se nuk ka princa (përveç burrave shumë të denjë të cilët nuk mund ta vërejnë), dhe ne mund të krijojmë përralla për ne. Ju mund të humbisni të pranishmit tuaj në pritje të shpëtimtarit tuaj dhe një jetë të re, krejtësisht të ndryshme. Gratë e tilla, kur janë të martuara, rrallë janë të lumtura: shpresat i shtohen shumë burrit të saj.
Çfarë duhet të bëjmë për këtë? Të shohësh në botë soberly, duke hequr syzet me ngjyrë rozë. Mundohuni t'i bëni vetes pyetjet e mëposhtme: "Dhe çfarë më pengon më shumë? Çfarë mund të kishte ndryshuar njeriu që u shfaq në jetën time? Dhe mund të ndryshoj diçka vetë? A është e gjitha kaq e tmerrshme në jetën time? "Dialogë të tillë të brendshëm do të ndihmojnë të arrijmë në përfundimin se ju vetë mund të shpëtoni veten nga rutina. Pse të shtyjë nesër çfarë mund të bëhet sot? Pse të prisni që dikush të vijë dhe t'ju kursejë kur të keni fuqinë për të ndryshuar jetën tuaj për të mirë. Dhe përsëri: shikoni përreth. Sa princi ju shihni? Dhe njerëzit normalë (megjithëse me të metat e tyre)? Kjo është e njëjta gjë. Mos e privoni veten nga lumturia personale, duke e ëndërruar ëndrrën iluzore të një personi ideal.
VENDI I KONKLUZIONIT
Natyrisht, këto nuk janë të gjitha komplekset që na pengojnë të jetojmë. Dikush ka frikë nga burrat dhe prandaj preferon të kultivojë imazhin e një gruaje të pavarur, dikush mund të pozicionohet në kompani ekskluzivisht si "buffoons", dikush ... Lista e problemeve mund të vazhdojë pafundësisht. Gjëja kryesore është se asnjëri prej nesh nuk është i lirë nga komplekset në një formë apo në një tjetër. Ndonjëherë ato janë të dëmshme, ndonjëherë të rrezikshme dhe në çdo rast të padobishme. Çfarë mund të bëj për të ndihmuar veten time? Ne do të afrohemi më pranë vetes, aq më pak do të ndiejmë pakënaqësi ndaj botës së jashtme. Hapi më i rëndësishëm - pranimi i komplekseve të tyre si një pjesë e gjatë e njohur e tyre "unë". Dhe së fundmi, faza e transformimit. Thuaj fraza magjike "Njihni vendin tuaj!" Pastaj komplekset do të kthehen në tipare të dobishme: një kompleks superioriteti - në vetë-respekt, një kompleks inferioriteti - në vetëkritikë, një kompleks fajësie - në ndjeshmëri dhe dhembshuri. Dhe vetëm në shkallën e gatishmërisë tuaj për ndryshim varet çelësi i suksesit tuaj.
INSTALIMET PËR JETËN PA KOMPLETE.
✓ Unë e dua veten për të qenë ajo që jam!
✓ Nuk kam nevojë të fitoj lumturinë dhe dashurinë. Unë i meritoj ata për asgjë!
✓ I respektoj mendimet dhe veprimet e njerëzve të tjerë. Ata nuk janë më të mirë apo më të keq se unë. Dhe ata gjithashtu kanë të drejtë të bëjnë gabime.
✓ Para së gjithash, unë jam përgjegjës për veten time. Nuk duhet fajësuar për fatkeqësinë e të tjerëve.
✓ Unë jam duke mësuar për të ndërtuar partneritete bazuar në besim!
✓ Jetoj me të tashmen dhe nuk pres që dikush të vijë dhe të më shpëtojë. Cilësia e jetës time varet vetëm prej meje!