"Tutti-frutti" smoothies

Në një blender, përzierni një banane, manaferrat, qumështin, lëngun dhe kosin derisa të jetë e qetë. Përbërësit :

• banane - 1 copë (peeled, cut)
• bluberries të freskëta ose të ngrira - 1/4 kupat
• luleshtrydhe të freskëta ose të ngrira - 1/4 kupat (me feta)
• qumësht - 3/4 kupat
• lëng shegë - 1/4 filxhan (i ftohtë, gjithashtu i përshtatshëm për lëng të rrush pa fara të zezë, rrush, Kastrati)
• kos të ngrirë vanilje - 1/4 filxhan (ose pineapple sorbet)

udhëzime

Në një blender, përzierni një banane, manaferrat, qumështin, lëngun dhe kosin derisa të jetë e qetë. Rrjedhni syzet dhe shërbejeni.

Shijet: 2