Ka njollosur, kollur ose, edhe më keq, ka rënë me ORZ ose një grip - ekspertët do të thonë: imuniteti dobësohet. E mbuluar me një skuqje të kuqe, duke ngrënë një çokollatë shtesë - dhe këtë herë shpjegimi do të jetë një mosfunksionim në sistemin imunitar. Imuniteti i dëmtuar nënkupton pothuajse çdo sëmundje - ajo u bë një aksiomë mjekësore. Le të shohim se çfarë është me të vërtetë imuniteti dhe sistemi imunitar i një personi? Dhe si ta bëni punën tuaj të imunitetit në pushtet të plotë? ..
Objektivi më i zakonshëm i sistemit imunitar është virusi dhe mikrobet. Duke qenë transportues të informacionit gjenetik të huaj, ata pushtojnë mjedisin e brendshëm të trupit. Dhe kur bëhet fjalë për imunitet, kjo zakonisht nënkupton aftësinë e trupit për të luftuar sëmundjet infektive.
Lidhje e dobët
Kur flasim për një rënie të imunitetit, ato nënkuptojnë një reduktim të të ashtuquajturit përgjigje imune (prodhimi i leukociteve) ndaj pushtimit të mikroorganizmave të huaj. Imuniteti i zvogëluar mund të dyshohet nëse jeni i sëmurë me ftohjet 4-5 herë në vit, keni foci të infeksionit kronik purulent (sinusit, otitis, bronkit, etj) ose lezione të kërpudhave të lëkurës, mukozës dhe thonjve (p.sh. kapsidozë).
Nëse ekzistojnë shenja të jashtme të uljes së imunitetit, duhet bërë një test gjaku. Në këtë rast, një analizë e veçantë, për shembull, për numrin e qelizave të bardha të gjakut në gjak, nuk do të ofrojë as ju ose doktorin ndonjë informacion të dobishëm. Ka kuptim vetëm një përbërje komplekse të imunogramit. Në këtë rast, një rrezik real është ndryshimet e fuqishme në imunogram - ndërrime prej 20-40% të normës.
Në zonën e rrezikut
Edhe në njerëz krejtësisht të shëndetshëm, imuniteti nuk mund të konsiderohet si një vlerë konstante. Ajo ndikohet nga mijëra faktorë të jashtëm dhe të brendshëm. Dhe këtu janë vetëm disa prej tyre.
■ POWER. Futje joadekuate e proteinave, yndyrave, karbohidrateve, vitaminave dhe elementëve gjurmë shkakton një formim të ulur të faktorëve mbrojtës në trup.
■ STRESI. Nëse sistemi nervor dërgon një sinjal "stres", gjëndrat surrizore krijojnë një numër të madh të hormoneve që ulin imunitetin.
■ SËMUNDJET. Pothuajse çdo sëmundje shkakton një rënie të përkohshme të imunitetit. Më të rrezikshmet prej tyre janë infeksionet akute dhe kronike. Këto përfshijnë sëmundjet e traktit gastrointestinal, sistemin nervor, sëmundjet e mushkërive.
■ METODAT E TRAJTIMIT. Kur trajtoni sëmundje serioze, nganjëherë duhet të përdorni veprime të pasigurta - anestezi, terapi rrezatimi, antibiotikë dhe droga hormonale. Ata mund të shkaktojnë një gjendje të mungesës së imunitetit.
Grupi mbështetës
Ekspertët modernë besojnë se imuniteti nuk duhet të stimulohet, por të ruhet në një gjendje të gatishmërisë luftarake. Kur, çfarë dhe në çfarë sasie ia vlen ta bëni këtë - rreptësisht individualisht. Por ka rekomandime të përgjithshme që do të jenë të dobishme.
✓ Zgjidhni imunomodulatorë të përshtatshëm për ju. Për të ruajtur imunitetin e një personi të shëndoshë, rekomandohet imunomoduluesit me origjinë natyrore, që përmbajnë ekstrakt aloe, lëng djegës, preparate xhensen, eleutherococcus, etj. Ata veprojnë butësisht, edhe pse efekti i përdorimit të tyre është më pak i theksuar. Në mënyrë që të përjetojnë fuqinë e tyre të mrekullueshme, do të duhet të paktën 10-15 ditë. Përgatitjet bimore nuk janë aq të sigurta sa besohet. Ata mund të shkaktojnë alergji. Prandaj, në javën e parë të trajtimit, dozimi reduktohet përgjysmë në krahasim me atë që tregohet dhe nëse organizmi toleron mirë medikamentin, ata kalojnë në dozën e plotë.
✓ Mos e neglizhoni kalendarin e vaksinimit. Në të shumtën e rasteve, vaksinimet nuk shkaktojnë probleme nëse zbatohet një rregull i thjeshtë: para vaksinimit tuaj brenda 14 ditësh shëndeti juaj duhet të jetë i përsosur. Imuniteti pas vaksinimit nuk është aq i vazhdueshëm sa pas sëmundjes, kështu që vaksinimi duhet përsëritur. Pra, imuniteti pas vaksinimit kundër fruthit ose tetanozit mbahen për rreth 10 vjet, pas rubeolës - 12 vjet, difteria - 7 vjet.
✓ Kujdesuni për një dietë të ekuilibruar. Dietat e ngurta në periudhën vjeshtë-dimër janë të papranueshme! Në këtë kohë të vitit trupi ka nevojë për një dozë shoku të vitaminave dhe elementëve gjurmë. Efektive për ruajtjen e imunitetit dhe produkteve të qumështit me lakto- dhe bifidobaktere.
✓ Përfshini kokteile oksigjeni në dietën tuaj. Një pjesë e një koktej oksigjeni (150-200 ml) në ditë është i ngjashëm me një afat prej 30 minutash. Është në gjendje të rrisë efikasitetin e qelizave të sistemit imunitar disa herë.
✓ Mësoni t'i rezistoni stresit psikologjik. Zgjidhni për shije: dikush është ndihmuar nga yoga, dikush - frymëmarrje ushtrime, dikush - një dush me kripë aromatike ... Në një pozitë të favorshme janë të dashuruar e macet. Purrimi i Cat, i kryer në një frekuencë prej 14-16 Hz, zvogëlon nivelin e stresit, duke ndikuar pozitivisht në imunitetin dhe sistemin imunitar të një personi.