Gjatë procedurave të banjës, efekti i temperaturës dhe lagështia ndaj një personi mund të ketë efekte të ndryshme - të dyja të butë dhe të kursyer, dhe stimuluese ose madje intensive, të cilat aktivizojnë punën e sistemeve bazë të organeve të trupit. Meqenëse procedurat e banjës konsiderohen të disponueshme për pothuajse çdo moshë dhe për njerëzit me nivele të ndryshme të palestër fizike, mund të argumentohet se pothuajse gjithkush mund të ndjejë efektet shëruese të faktorëve fizikë gjatë vizitës në banjë.
Përmirësimi i mirëqenies pas marrjes së procedurave të dushit është për shkak të disa komponentëve. Në përgjithësi, efekti i shëndetit, i vëzhguar kur banjë në trupin e njeriut, ka një karakter kompleks, pasi ai përbëhet nga higjiena, forcimi dhe veprimi terapeutik dhe parandalues. Secili prej këtyre komponentëve të listuara mund të ketë efekte të shumta në funksionimin e sistemeve të ndryshme të organeve të trupit tonë, por efekti i këtyre faktorëve në këtë apo atë sistem mund të jetë për shkak të ndikimit të përbashkët. Për shembull, uji ka vetitë e një tretës shumë të mirë për shumë substanca dhe për shkak të kësaj, ndikimi i saj në ekspozimin e njeriut është në pastrimin dhe veprimin e larjes. Në të njëjtën kohë, uji është një transportues shumë i mirë i ngrohjes, dhe kur viziton një banjë, ai vepron si një agjent i efektshëm i shuarjes. Përveç kësaj, fasha me ujë mund të përdoren gjithashtu si analgjezikë për përmirësimin e shëndetit. Efektet e listuara të ekspozimit të ujit në trup janë kryesisht të natyrshme në faktorë të tjerë shëndetësorë karakteristikë të procedurave të banjës (për shembull, veprime të ngjashme me reagime të ngjashme fiziologjike të reagimit kanë ajër të nxehtë në dhomën e avullit).
Mekanizmi i efektit shërues të dushit është kryesisht për shkak të kombinimit të përdorimit të stimujve të mprehtë, të cilat janë temperatura të larta dhe të ulëta të ajrit dhe ujit. Efekti i këtyre faktorëve në trup fillon me veprimin e avullit të nxehtë të ujit dhe ajrit të nxehtë në ndarjen e çiftëzuar në lëkurën e trupit. Temperatura e lartë në dhomën e avullit ndihmon në hapjen dhe pastrimin e të gjitha poreve në sipërfaqe, largimin e papastërtive dhe qelizave të ngordhura, krijimin e kushteve të favorshme për zhvillimin e qelizave të reja të lëkurës, parandalimin e shfaqjes së parakohshme të rrudhave në lëkurë të fytyrës, ruajtjen e elasticitetit, elasticitetin dhe shkëlqimin e lëkurës. Efekti Wellness i dushit është gjithashtu për shkak të faktit se në dhomën e ndarjes paired nuk ka fare baktere patogjene. Vetitë mbrojtëse të lëkurës pas miratimit të procedurave të larjes gjithashtu rriten në mënyrë dramatike. Ajri i nxehtë i ndarjes së palëve shkakton shumë procese fiziologjike për të vazhduar në një shkallë më të lartë. Efekti shëndetësor i ekspozimit ndaj nxehtësisë është përmirësimi i funksionimit të sistemit kardiovaskular, aktivizimi i sistemit të qarkullimit të gjakut, rritja e furnizimit të gjakut me muskujt, lëkurën, nyjet, trurin, mushkëritë dhe të gjitha organet dhe indet e tjera.
Kështu, efekti i banjës në trupin e njeriut shprehet me një efekt të rëndësishëm shëndetësor. Megjithatë, në prani të devijimeve serioze në shëndetësi para se të vizitoni një banjë rreth këshillimit të marrjes së të gjitha procedurave të dushit, është e këshillueshme që të konsultoheni me mjekun.