Ushqimi i ëmbël
Kjo dietë është një ëndërr e dhëmbëve të ëmbël, ajo përbëhet nga disa çokollata dhe ëmbëlsira, ata hanë një sasi të caktuar dhe disa herë në ditë, ndërsa ata janë të larë me çaj pa sheqer. Dhe duket se ëndrra është bërë e vërtetë, ju mund të humbni peshë dhe hani ëmbëlsira, por nën këtë qëndron dëmi.
Një sasi e madhe e karbohidrateve që hyjnë në trup mund të çojnë në dobësi dhe dhimbje koke. Me një dietë të tillë, humbet 3 kg, por a janë këto viktima të denjë për probleme të mëvonshme? Kjo ëmbëlsi do të jetë jashtë gëzimit dhe mund të sjellë me të paund shtesë.
Dietë proteinike
Yndyrnat në trup formohen nga karbohidratet, shumë vajza përdorin dietat e proteinave për të kufizuar sasinë e tyre. Përjashtojnë nga dieta perimet, pemët, produktet e miellit, konsumojnë kryesisht mish dhe peshk. Ky kufizim ndihmon në ndërtimin e masës së muskujve dhe ndihmon në humbjen e peshës, por jo gjithçka është aq e pakuptimtë.
Trupi duhet t'i plotësojë të gjitha elementet - dhe proteinat, karbohidratet dhe yndyrnat, nëse nuk vijnë me ushqim, trupi përpiqet të nxjerrë veten nga ajo që ushqehet. Pastaj proteinat që vijnë në trup konvertohen në karbohidrate, por vetë rreziku është që gjatë transformimit të proteinës, produktet e përpunimit që janë të rrezikshme për shëndetin lirohen, ato janë toksike. Këto substanca ndikojnë fuqishëm në metabolizmin dhe veshkat. Ju do të arrini të humbni peshë, por ju nuk do të jeni në gjendje ta shijoni atë, kjo nuk do të jetë e mjaftueshme për të. Vetëm përkëdhe veten me një biftek të mirë.
monodiet
Parimi i mono-dietë është përdorimi i vetëm një produkti të caktuar. Dieta popullore me një produkt - mollë, kefir, hikërror. Këto vështirësi gastronomike, për të arritur rezultatin e dëshiruar, ju duhet të vuani më shumë se një javë dhe pasojat nuk ju bëjnë të prisni gjatë. Me këtë dietë, trupi nuk ka asgjë për të përpunuar, ajo është e kufizuar në ushqyesve. Përveç produkteve, mono-dietat kufizojnë përdorimin e kripës. Me këtë mënyrë të të ushqyerit në trup, rriten komponentët individualë, prandaj metabolizmi në trup dhe balanca e kripës ndërpriten. Kur mbaron dieta mono, kthehen kilogramët e humbur, duke marrë me vete një kilogram dy. Prandaj, në qoftë se ju do të pastroni trupin, ju do të bëni më mirë një ditë pushimi një javë, ajo do të bëjë mirë.
Pirja e dietës
Kjo nuk do të thotë që ju mund të pini vetëm një lëng, të gjitha ushqimet duhet të merren në formë të lëngshme. Menyja e kësaj diete është lëngje, perime të pjekura, supave me krem. Rreziku i kësaj diete është se ajo pengon punën e zorrëve dhe kështu metabolizmi në trup është i shqetësuar. Zorrët kanë nevojë për ushqim të fortë, aktivizon çlirimin e enzimeve, fillojnë punën e tyre.
Prandaj mund të konkludohet se ju duhet të pini shumë lëngje, hani normalisht, e gjithë kjo është e nevojshme për trupin, ndonjëherë ju mund ta trajtoni veten me kokteje të shijshme.
Dietë në tabletë
Një metodë e rrezikshme e humbjes së peshës është një dietë që përdor ilaçe. Si premtime të reklamimit - mund të heqësh dhjetëra kilogramë në muaj, por nuk thonë se çfarë dëmi do të bëhet në trup nga këto ndryshime. Ju nuk mund të përshkruani në mënyrë të pavarur ilaçet, ju mund të dëmtoni shumë veten.
Vetëm pasi të konsultoheni me mjekun duhet të bëni ndryshime kardinale në të ushqyerit, mjeku do t'ju tregojë se si të merreni me peshë të tepërt në mënyrë të sigurt dhe të saktë.