Duke respektuar kalendarin e Hënës dhe duke provuar dietën "Lunar", mund të humbni deri në 4 kilogram në rreth shtatë ditë. Sistemi ushqimor i të ushqyerit në Hënë supozon që nga lëngu i tepërt i trupit dhe uji "i keq" do të fshihet. Kur vjen hëna e re, kur shfaqet një hënë e re, dieta është e drejtuar drejt pastrimit të trupit tonë të toksinave, ndarjes së yndyrave të akumuluara, largimit të toksinave.
Rezulton se dieta "Lunar" i detyron trupin tonë të mbijetojë shkundjen, e cila çon në shpërndarjen korrekte të enzimeve, të cilat janë të domosdoshme për tretjen normale të të gjitha të konsumuarve dhe lëngun që është i pranishëm në trup. Kjo dietë nuk mund të jetë jetëshkurtër. Ajo mund të zgjasë vetëm 36 orë, kur shfaqet një hënë e re, dhe rreth 24 orë, kur hëna është e plotë. Por mund të respektohet dhe më shumë, për shembull, 6 ditë. Një dietë e tillë klasifikohet si "e shpejtë". Duhet të mbahet mend se nëse vuani nga diabeti ose sëmundje të tjera që lidhen me proceset metabolike, atëherë është më mirë të mos i përmbaheni kësaj diete.
Hëna e plotë. Ushqimi "24 orë"
Ju pritët për momentin kur hëna e plotë e bukur u ngjit në qiell dhe vendosi të vazhdojë dietën "Lunar". Brenda 24 orëve nga hëna e plotë, duhet të pini ujë mineral jo të karbonizuar, nëse nuk ka asnjë dorë, pastaj pije ujë të thjeshtë të zier. Është e këshillueshme që të pini edhe lëngje (mundësisht të shtrydhur fllad), si perime dhe fruta. Për këto ditë është mjaft e mundur të heqësh qafe disa kilogramë dhe ënjtje, të pastrosh veten nga toksina.
Hënë e re. Dieta 36-orëshe
Në mbrëmje, para fillimit të hënës së re, mund të filloni një dietë 36-orëshe, e cila përfshin përdorimin e supave të perimeve me karrota dhe patate, fasule (fasule dhe bizele). Supave mund të gatuhen në mish ose në supë me peshk. Supave të tilla do të ndihmojnë për të hequr qafe jo vetëm nga pesha e tepërt, por edhe nga ënjtja, ata mund ta mbushin trupin tuaj me elemente të dobishme të mineraleve dhe vitaminave. Për të humbur peshë shpejt, mund të konsumoni vetëm supë, por supave ende nuk ndërhyjnë, sepse, kur të gatuar në perime, ato janë shumë të pasura me fibra natyrale ose fibra.
Hëna e plotë: dietë 6-ditore
Në ditën e parë të një diete 6-ditore, mund të keni 5 ose 6 herë gatime ose perime të papërpunuara. Në ditën e dytë dhe të tretë ju duhet të hani vetëm kërpudha të ziera dhe pineapples të freskëta: 4 grupe për 2 ditë. Pineapples stimulojnë tretjen për shkak të faktit se ato përmbajnë elemente të veçanta biologjikisht aktive, ndihmojnë në pankreasit, shtyjnë punën e tyre dhe gjithashtu aktivizojnë funksionimin e lëngjeve të stomakut. Gjalpë janë një ushqim proteina me kalori të ulët, e cila është në gjendje të furnizojë muskujt me energji shtesë dhe gjithashtu ndikon pozitivisht në rigjenerimin e qelizave. Pas dy ditësh në pineapples dhe kërpudha ju duhet të organizoni një ditë pa ushqim. Dhe pas kësaj përsëri 2 ditë ju duhet të hani kërpudha dhe pineapples.
Mos e kaloni një dietë të tillë për më shumë se 6 ditë. Ajo mund të shkurtohet vetëm nëse është e nevojshme, deri në 3 ditë. Është e domosdoshme të fillohet me një ditë perimesh në këtë rast, atëherë duhet të kalojë një ditë e uritur dhe përsëri është e nevojshme të ktheheni në ditën e kërpudhave dhe ananozave.
Hëna e re: Dieta 6 Ditore
Dita pas 3 para se hëna e re të shfaqet në qiell dhe brenda dy ditëve pas paraqitjes së saj, mund të provoni një version tjetër të dietës. Këto ditë ju mund të hani vetëm perime të papërpunuara ose të ziera. Vëllimet mund të jenë të pakufizuara, por është e rëndësishme të ndiqni një rregull: ushqimi dietik këto ditë nuk duhet të bëhet i dobët, por nuk duhet lejuar të hahet.
Siç mund ta shihni, dieta për kalendarin hënor është mjaft e thjeshtë. Receta për një dietë të tillë është brenda fuqisë së çdo gruaje. Në përfundim, jepni vetëm një këshillë të vogël: mos filloni me një dietë të gjatë 6-ditore, së pari provoni një dietë 36-orëshe. Vetëm pasi të shihni se si reagon trupi tek ata, mund të vazhdoni me programet e pastrimit afatgjatë. Ju keni zotëruar lehtësisht fazat e thjeshta të "dietës së hënës" - rritni me guxim numrin e ditëve të ushqyerjes hënor.
Në përgjithësi, para se të filloni t'i përmbaheni çdo lloj diete (dieta "Lunar" nuk është përjashtim), është e nevojshme të konsultoheni me mjekun.