Aromatherapy ka shumë përparësi. Kjo ndikon në mënyrë të favorshme edhe sfondin emocional të një personi dhe gjendjen e përgjithshme të shëndetit. Kështu, kur përdorni vajra aromatike në dimër, ju mund të jepni ajrin brenda shtëpisë tuaj aromën e verës dhe krijoni një atmosferë të favorshme në të.
Aromatherapy varet nga dëshirat dhe preferencat tuaja. Ju mund të përdorni llambën e aromës, ju mund të shtoni një shije të vogël në banjë me ujë, ju mund të shtoni vaj aromaterapike në një të dashur me një masazh ose gjeni ndonjë mënyrë tjetër të përdorimit të aromaterapisë. Kjo metodë, duke ndihmuar për të luftuar me dëshpërimin, është efektive dhe nuk shkakton varësi ose pasoja të tjera negative.
Si të zgjidhni një aromë dimri?
Megjithatë, për fat të keq jo të gjitha vajrat kanë efekt anti-stres. Prandaj dëgjoni këshillat tona dhe zgjidhni një apo më poshtë aromat e paraqitura: vajrat e grejpfrut, limon, basil, kamomil, mandarin, nenexhik, barbarozë, urtë, balsam limoni, livando, patchouli, jasemini, neroli, ylang-ylang, sandale ose trëndafili.
Antidepresivi më i famshëm në Aromatherapy është ajri i bergamotit. Falë aromës që lëshon, gjendja e alarmit zhduket, gjendja shprehet dhe personi vjen në ton.
Gjëja më e rëndësishme në zgjedhjen e aromës që ju përshtatet është perceptimi juaj personal i erërave, nga gjithë diversiteti i tyre. Cilado qoftë karakteristikat e vajit esencial, nëse aroma e saj nuk ka efekt mbi ju, dhe për më tepër, në mënyrë të papëlqyeshme, atëherë nuk duhet ta ndalni atë. Dhe në qoftë se papritur ju jeni befasuar kur vini re se ju pëlqeu gjithë përbërja e erërave, ju mund ta quani të sigurt, sepse vetëm aroma e këndshme mund të sjellë kënaqësi dhe kënaqësi të paharrueshme.
Përfitimet e Aromaterapisë
Në sezonin e dimrit, vajrat mund të përmirësojnë imunitetin e një personi. Ata kanë një efekt të përgjithshëm për përmirësimin e shëndetit në trup dhe ndihmojnë për t'u çlodhur. Përveç kësaj, ato përkryer plotësojnë përbërjen tuaj të përditshme të dimrit.
Aromat thelbësore janë trajtuar nga njerëz që nga kohra të lashta, por edhe sot, shkenca moderne njeh faktin që vajrat kanë një efekt të vërtetë kurativ në trupin e njeriut. Kjo është për faktin se aromat e vajrave thelbësore nëpërmjet receptorëve të nuhatjes brenda një periudhe të shkurtër kohore hyjnë në trup dhe ushtrojnë një efekt të dobishëm në trup. Erë kanë një efekt në sistemin nervor të gjendjes psikike dhe emocionale të personit. Erë mund të qetësojë dhe të japë gëzim. Dhe të gjitha vajrat aromatike që thithin lëkurën, zëvendësojnë në mënyrë perfekte kozmetike.
Duke siguruar një efekt intensifikues në imunitet, aromamasla rrit metabolizmin e energjisë në gjakun e muskujve, dhe gjithashtu kontribuon në eliminimin e toksinave. Kur jeni shumë i tensionuar, Aromatherapy do të ndihmojë në uljen e barrës në trup, të rritur disponimin tuaj dhe të çojë në një gjumë normal. Disa vajra madje ndihmojnë për të rritur ndjeshmërinë tuaj.
Metodat e përdorimit të vajrave esenciale në dimër
Banja aromatike
Banjot aromatike janë një mënyrë e këndshme e përdorimit të vajrave, të cilat janë të njohura gjatë dimrit. Nëse banjot janë kundërindikuar për ju, ju mund të përdorni fasha të buta. Në varësi të asaj që zgjidhni vajin, do të keni ndonjë ndikim në trupin tuaj.
Vaj Lavender. Ndihmon për t'u qetësuar dhe relaksuar. Aktivizon proceset e rigjenerimit, heq hekura dhe skuqje të lëkurës, heq aknet.
Vaj Cypress. Ajo rikthen ekuilibrin hormonal në trup. Ndihmon për t'u përballur me diktim dhe ënjtje.
Vaj kamomil. Heq nervozizmin, ka veti bakterike. Lëkura lëkurën e ndjeshme.
Vaj kedri. Nafta jep më shumë besim. Narrow pores dhe shpejt shëron plagët.
Camellia ose vaj bergamot. Çliron sistemin nervor, lehtëson tensionin e tepërt. Ka antiseptik dhe vetitë e ftohjes
Vaj Patchouli. Aroma jep siguri, relakson. Ajo ka një efekt anti-celulitit, zbut rrudhat, duke e bërë lëkurën të butë.
Krem masazh
Para se të përzihet krem me vaj esencial, lexoni udhëzimet në të cilat është treguar doza, meqë sasi të tepruar të vajit do të dëmtojnë trupin.
Në dimër, efekti hidratues është shumë i rëndësishëm, i cili mund të arrihet me vajrat e zambakut të luginës, mimozës, rozës, fierës ose jasemines. Në dimër, ju mund të filloni të hiqni celulitin me ndihmën e grejpfrutës dhe vajrave portokalli. Nëse doni të givekozhe elasticitet, përdorni vajra të vjollcës ose nenexhik.
Shijet e dimrit për apartamentin
Këtu ju mund të eksperimentoni në mënyrë të sigurt dhe të krijoni gamën tuaj të aromatave. Për shembull, në dhomën e ndenjes, për të krijuar një komoditet dhe është e mundur të përdorim një kombinim të vajrave me grejpfrut, temjan, ylang-ylang ose mandarin.
Përzierja e vajrave të nerolit, sandaleve, temjanit dhe mirrës në dhomën e gjumit do të ndihmojë të relaksoheni dhe të fle mirë.
Mint, rozmarinë ose limon do t'ju ngrojë dhe do t'ju çlirojë nga erëra të pakëndshme në kuzhinë.
Mundohuni të krijoni përbërjen tuaj të aromave, prej të cilave do të çmendeni dhe do të gëzoni atë në një mbrëmje të ftohtë të dimrit.