Mëngjesi me një humor të gjelbër Verore. Kundërshtarët e tregjeve dhe dyqaneve po shpërthen me bollëkun e gjelbërimit. Përdorni rastin dhe përfshini shumë herbs çdo ditë në dietën tuaj. Për shëndetin normal rekomandohet të hahet çdo ditë një bandë gjelbërimi. Veçanërisht e dobishme është përdorimi i saj me niseshte dhe proteina, në këtë rast promovon tretje të shkëlqyeshme, neutralizon toksinat, rimbushjen e mungesës së vitaminave. Të Gjelbrit mund dhe duhet të jenë të përziera absolutisht me të gjitha produktet, sepse ajo, si dhe disa bimë medicinale, promovon tretjen e ushqimit të vështirë tretshëm. Gjelbërimi shkon mirë me të gjitha frutat dhe perimet. Nëse jeni duke përgatitur një koktej bazuar në fruta të ëmbla, atëherë si një lëng mund të përdorni kefir, qumësht të shkurtuar ose hirrë. Kjo nuk bie në kundërshtim me ligjet e ushqimit të veçantë. Të dyja pemët dhe zarzavatet e ëmbla janë të kombinuara në mënyrë të përsosur me produktet e thara. Në menunë tonë sot është djathi i gjelbër. Merrni bimët më të gjelbra dhe më aromatike. Për të kombinuar gjizë me barëra ishte më organike, ne do të shtojmë një kefir të vogël. Mëngjesi i lehtë i vitaminës është i gatshëm!
përbërësit:- Gjizë 200g
- Spinaqi i freskët 20 g
- Kefir 150 ml
- Kripë 2 g
- Kopër të freskët 20 g
- Basil gjelbër të freskëta 20 g
- Rucola 20 g
- Tarragon (dragua) i freskët 20 g
- Hapi 1 Për të bërë një djathë gjelbër, ju duhet të merrni djathë gjizë, kefir, një sërë herbs: kopër, basil gjelbër, dragua, arugula, spinaq; kripe.
- 2. Hidhni gjizë me kos.
- Hapi 3 Në blender, bluaj herbs.
- Hapi 4 Mix djathë gjizë me herbs. Sezonin me kripë. Edhe një herë, shkundni gjithçka.
- Hapi 5 Vendoseni në një pjatë. Shërbejeni për mëngjes ose darkë.