Gratë që kanë një fëmijë, shumë gjëra që nuk mund të bëni dhe në shumë mënyra duhet të kufizoheni. Prindërit me përvojë dhe të gjithëdijshëm pohojnë njëzëri se një grua shtatzënë nuk lejohet të bie dielli, por a është kështu me të vërtetë? Shumë njerëz thonë se shtatzënia nuk është aspak sëmundje, prandaj nëse vazhdon normalisht pa ndërlikime, atëherë në sasi të moderuar është shumë e dobishme të vizitosh diellin jo vetëm për nënën, por edhe për foshnjën në stomak. Le të shohim nëse është e mundur të vizitoni plazhin për nënat e ardhshme dhe nëse është e mundur, si duhet të bëhet kjo?
Përfitoni nga rrezitje për nënat shtatzëna
Ndoshta shumë njerëz e dinë se rrezet e diellit ndihmojnë trupin për të prodhuar vitaminë D3, pa të cilën kalciumi nuk mund të absorbohet. Falë shumë sondazheve dhe studimeve dihet se edhe ato gra që gjatë gjithë periudhës së mbajtjes së foshnjës pijnë vitaminat dhe kalciumin vuajnë nga humbja e flokëve, prishja e dhëmbëve, shfaqja e karies, shtresimi i thonjve. Çfarë bëjnë të gjitha këto simptoma? Kjo do të thotë se trupi ka nevojë për kalcium dhe vitaminë D3. Megjithatë, edhe nëse merrni vitamina në formë të kapsulave ose tabletave, trupi nuk mund ta tretet në sasi të nevojshme. Dhe kjo do të thotë se është thjesht e nevojshme që të bini në diell me gratë shtatzëna. Mos harroni se eshtrat e ureben fillojnë të formohen në periudhën më të vogël të shtatzënisë, për më tepër ajo ndikon në dhëmbët e ardhshëm të fëmijës, kështu që nga muaji i parë i shtatzënisë dhe deri në ditën e fundit të nënës së ardhshme, ju duhet të gjeni kohë për të ecur në park për të marrë energji diellore.
Duhet thënë se nuk është e ndaluar të shkosh në det, dhe madje anasjelltas, këshillohet që vetëm në diell duhet të jeni në sasi të vogla.
Rrezik për djegien nga dielli për nënat e ardhshme
Pothuajse të gjithë e dinë se gjatë periudhës së lindjes së fëmijës trupi i një gruaje është më i ndjeshëm ndaj streseve të rritura. Për shembull, për lëkurën e grave është kujdes i veçantë dhe i kujdesshëm. Për më tepër, shumë shpesh shtatzënia fillon të shfaqet spote të pigmentuara në duart, fytyrën, shpinën dhe zonën e shkyçjes. Një grua duhet të mbrohet nga një ekspozim i fortë intensiv ndaj rrezeve të dëmshme ultravjollcë, dhe për këtë ju duhet të mbroni veten nga vizita në dhomë me diell dhe mos u përpiqni të merrni në diell gjatë ditës.
Nëse trupi i nënës tejkalon, edhe tomalyshët nuk mbesin në mënjanë, dhe kjo mund të ndikojë negativisht në shëndetin e fetusit. Për shkak të rritjes së temperaturës së organeve të nënës, organet e foshnjës mund të mbinxehen. Vetëm këtu ia vlen të kujtohet se djali i vogël është i pafuqishëm dhe nuk mund të rregullojë temperaturën e trupit të tij, sepse ai është në mitrën e nënës së tij. Kjo është për shkak të faktit që lëndët djegëse të djersës ende nuk janë formuar dhe nuk mund të funksionojnë, gjë që nuk mund të thuhet për të rriturit. Prandaj, kur nëna është mbinxehur, truri i foshnjës dhe sistemi nervor mund të fillojnë të keqfunksionojnë.
Rrezet ultravioletë kanë një pronë më shumë - ato aktivizojnë detyrat natyrore të trupit, për shembull, të tilla si rrahjet e zemrës, qarkullimi i gjakut, frymëmarrja, metabolizmi dhe shumë të tjerë. Megjithatë, nëse nëna e ardhshme ka disa probleme me këto procese, atëherë mund të harrosh për diellin dhe qëndrimin e gjatë në diell, sepse problemet mund të përkeqësohen.
Janë kryer shumë studime, kontributi i së cilës ka zbuluar se tan ka të bëjë me shfaqjen e kancerit dhe sëmundjeve melanoma. Pra, varësia e tepërt për të qëndruar në diell është e rrezikshme për shëndetin. Për më tepër, në një grua shtatzënë, për shkak të banje të zgjatur të diellit, dehidrimi mund të ndodhë, për shkak të djersitjes intensive që ndodh gjatë kësaj periudhe. Natyrisht, kjo do të ndodhë vetëm në atë rast, nëse nuk do të rivendosë ekuilibrin e ujit në një kohë të caktuar.
Nëse qëndroni në diell të hapur për një kohë të gjatë ose nëse jeni të mbingarkuar në përgjithësi, jo vetëm gruaja shtatzënë, por një person tjetër mund të pësojë goditje të nxehtësisë. Për më tepër, nënat shtatzëna kanë shumë më tepër mundësi për ta marrë atë. Kur rritet temperatura e trupit, edhe organizmi i vogël i fëmijës mbinxeh, sepse nuk mund të rregullojë temperaturën e tij. Në rastet kur një mbinxehje e tillë vazhdon për një kohë të gjatë, foshnja mund të fitojë vetë punën e gabuar të trurit, e cila fatkeqësisht nuk do të restaurohet më pas.
A munden gratë që presin që një fëmijë të bie dielli në dhomë me diell?
Sigurisht, ky institucion është bërë shumë popullor për gratë dhe burrat, por shumë është i njohur për dëmin dhe dobinë e kësaj djegie nga dielli. Duhet të kujtojmë se janë kryer shumë studime që zbuluan se një dhomë me diell, si dhe ekspozimi ndaj diellit, rrit mundësinë e kancerit të lëkurës. Për më tepër, sidomos ajo është subjekt i grave shtatzëna me lëkurë të bardhë, në të cilën ka lindje, pigment dhe birthmarks janë rrëgjuar. Vetëm ky rrezik nuk është vetëm për nënat e ardhshme, por edhe për njerëzit e tjerë. Nëse përdorni mjete fotografike mbrojtëse, mund të zvogëloni rrezikun e paraqitjes së kësaj sëmundjeje të tmerrshme. Në Mbretërinë e Bashkuar, studimet u zhvilluan dhe rezultatet treguan se vetëm në vendin e tyre, rreth 100 vetë vdesin çdo vit nga melanoma që ndodh si rezultat i një vizite në dhomë me diell, shumica e të cilëve janë të rinj deri në moshën tridhjetë vjeçare. Mos harroni këtë moment para se të shkoni në dhomë me diell, veçanërisht në qoftë se ju jeni një zhdeeterebenochka.
Si të marrësh diellin e nënave të ardhshme?
Çfarë duhet t'i kushtojnë vëmendje grave të presin një fëmijë? Dhe a ka ndonjë ndryshim në mënyrën e rrezikut për gratë dhe gratë e zakonshme që po presin për fëmijën? Natyrisht, ekziston. Çdo nënë e ardhshme duhet të njohë rregulla dhe rekomandime të caktuara, të cilat kanë një natyrë të veçantë dhe të detyrueshme.
- Gratë shtatzëna mund të bien dielli vetëm në mëngjes deri në orën 10.00 dhe vetëm në mbrëmje pas orës 17.00-18.00. Sepse pjesa tjetër e kohës ka një aktivitet të fortë të rrezeve ultravjollcë, falë të cilave një grua dhe foshnja e tij janë në rrezik. Për më tepër, është e nevojshme të thuhet se pajisje të ndryshme në formën e awnings dhe awnings plazh nuk do të shpëtojë rrezet e rrezikshme të diellit. Dhe rrezet e diellit në 50 centimetra depërtojnë në të dhëna, kështu që nuk do të mund të fshihesh as. Vetëm dhoma mund t'ju ndihmojë. Mundohuni të mos dilni gjatë ditës.
- Në mënyrë të detyrueshme, është e nevojshme të vishni një kapelë dhe është më mirë nëse është një kapelë me kufij të gjerë, kështu që ju mund të fshehni fytyrën tuaj nga rrezet e dëmshme të diellit. Gjithkush e di se gjatë shtatzënisë shpesh ka pika të pigmentuara, por qëndrimi në diell vetëm mund të përmirësojë pamjen e tyre.
- Në mënyrë të detyrueshme për të blerë dhe përdorur produkte të mbrojtjes nga dielli me SPF faktor nuk është më pak se 30. Megjithatë, para se të bleni këto fonde, sigurohuni që ta lexoni përbërjen dhe konsultohuni me mjekun tuaj për mundësinë ose pamundësinë e përdorimit të tij. Shmangni kremrat e lira, ata mund të kenë alergjinë që janë absolutisht të padobishme për kohën e lindjes së një fëmije.
- Me një mjek, flisni për kur dhe sa ujë ju duhet të konsumoni gjatë verës. Mos harroni se trupi juaj kërkon shumë ujë, sidomos nëse jeni në plazh dhe djersiteni shumë.
përfundim
Tani dini shumë arsye përse gratë që presin për një fëmijë nuk mund të bien dielli, siç keni përdorur zakonisht. Megjithatë, nga ana tjetër, në qoftë se ju mbrojnë veten plotësisht nga sunbathing, pastaj tozhmozhno nuk e dëmtojnë veten, por edhe një fëmijë. Vëmendje e veçantë duhet t'i kushtohet vetë procesit të djegieve nga dielli, nuk duhet të skuqni një denar para shfaqjes së një hije bronzi dhe të merrni me ndjenjë të ndershme.