Gjëja kryesore që duhet të bëjë çdo grua shtatzënë është të përpiqet të heqë qafe ankthin, frikën dhe eksitim. Përndryshe, në vend që të shijoni gjendjen tuaj në 8-9 muajt e ardhshëm, gëzohuni në shfaqjen e shpejtë të një mrekullie të vogël, ju do ta ktheni kohën më të lumtur të jetës tuaj në një maratonë të tmerrshme dhe të lodhshme. Ajo vret jo vetëm qelizat nervore, por edhe ndjenjën e nënës, dashurinë dhe butësinë për fëmijën, si dhe shëndetin e gruas.
Problemi më i madh për gratë shtatzëna është se ata tentojnë të marrin më të keqen. Më shumë se 90% e grave përjetojnë dhe janë nervozë nëse do të mbijetojnë dhimbjet e lindjes dhe nëse do të jenë të suksesshme. Më shumë se 80% e grave shtatzëna shqetësohen për gjendjen e shëndetit dhe figurës së tyre. 95% e grave që po përgatiten të bëhen nënat, ngacmojnë veten me frikën nëse fëmija i tyre do të jetë normal. Dhe pothuajse të gjitha nënat e ardhshme janë vërtet të shqetësuar për faktin se shqetësohen shumë.
Gratë duhet të përballen me frikën gjatë shtatëzanisë rreth dobësisë në këmbë, nauze, dhimbje prapa, ndryshime në shije, një ndjenjë e vazhdueshme urie. Ata janë nervozë për shkak të cigareve dhe alkoolit dikur të tymosur, alkoolit të dehur, kontraceptivëve të marra gjatë fazës fillestare të shtatzënisë, kur as nuk mendonin për këtë.
Gjithashtu shtatzënë brengoset vazhdimisht për dietën e tyre të përditshme. Gratë vegjetarianë janë të frikësuar se fëmija i tyre mund të humbasë proteina të rëndësishme të kafshëve për zhvillim normal. Disa prej tyre për periudhën e shtatzënisë edhe pjesë me hobi të tyre vegjetarian.
Se vetëm gratë nuk sakrifikojnë (më shpesh, pa arsye) për hir të asaj që lind një fëmijë i shëndetshëm, inteligjent dhe i bukur! Parimet shkojnë në sfond kur lindin frikë për shëndetin e fëmijës së tyre. Frika mund të shkaktojë ndonjë gjë - dhimbje në këmbë, ndërprerje e papritur e nauze dhe zhdukja e toksikozës në muajin e katërt, të fikët, duke rënë në çdo pjesë të trupit, kapsllëk ... Asambleja për shtatzëni moralisht, gratë shkojnë në ferr të dyshimit dhe ankthit, largojnë edhe mjekët. Ata e kanë të vështirë të përballojnë përshtypjet e gruas për "jabobs" dhe shenjat gjatë seancave të shkurtra.
Gratë shtatzëna kanë frikë nga çdo gjë - nga mikroorganizmat në ajër deri te frika më e papritur. Për më tepër, ata kanë frikë nga asgjë - në 99% të rasteve ata mbajnë dhe lindin absolutisht normale.
Çfarë mund të bëj për të përballuar frikën gjatë shtatëzanisë? Së pari, në mënyrë që të shqetësoheni më pak për ndërlikimet edhe para lindjes së fëmijës, duhet të ndaloni leximin e gazetave, mashtrimin në lajme në internet dhe shikimin e televizorit - gjithçka është e ngopur me negative. Por rreth 99% të lindjeve të favorshme dhe fëmijëve të shëndetshëm, mediat tona të guximshme janë të qetë, sepse nuk u sjellin atyre një vlerësim. Por rreth 1% e lindjeve të pasuksesshme, anomali të lindura dhe pasoja të ndryshme të tmerrshme do të trumbetojnë kudo publikisht. Dhe, më shpesh duke pasur më shumë se gjysmën.
Gjatë shtatzënisë, përqendrohuni në të mirën. Besoni në veten tuaj dhe në forcën e trupit tuaj. Për shembull, gratë shtatzëna bien mjaft shpesh për shkak të një ndryshimi në qendër të gravitetit, por kjo nuk ndikon në zhvillimin e brendshëm të fetusit. Ai mbrohet me besueshmëri nga lëngu amniotik dhe nga indet e mitrës. Por për shkak të përvojave të vazhdueshme dhe frikës nga një grua, një fëmijë mund të zhvillojë ankth, kështu që duhet të përpiqesh të buzëqesh më shumë, të gëzosh fëmijën tënd, të komunikosh me të.
Shumë më pak reagojnë ndaj stimujve negativë. Vendos mentalisht mbylljen midis tyre dhe psikikës suaj. Le të jetë një mur i padepërtueshëm. Për shembull, vepro si kjo. Nauze - dhe mirë! Kjo do të thotë se foshnja po zhvillohet, dhe sfondi hormonal i trupit po ndryshon! A vuan nga kapsllëku? E pra - është e përkohshme, sepse atëherë ajo dhe shtatëzania, kështu që herët a vonë do të përfundojë në mënyrë të sigurtë! A keni rënë? Ngrihuni dhe ecni me besimin se gjithçka do të jetë mirë për të dy.
Për t'u përballur me frikën, është e rëndësishme që një grua shtatzënë të marrë informacion maksimal të dobishëm mbi temën e gjendjes së saj. Ju mund të blini një kurs video për gratë shtatzëna ose të blini një enciklopedi të përshtatshme. Është e rëndësishme të studiojmë fazat kryesore të zhvillimit të fetusit në trupin e një gruaje, të lexoni të vërteta (dhe jo të ndërtuara për të rritur vlerësimin) për lindjen e fëmijës.
E vetmja gjë që seksion është shmangur më së miri është ndërlikimet dhe sëmundjet gjatë shtatzënisë. Nëse çdo gjë shkon sipas planit, atëherë mos u shqetësoni për diçka që nuk do t'ju ndodhë.
Ekziston një tjetër mënyrë e shkëlqyer për të lehtësuar stresin dhe frikën në gratë shtatzëna - lutjen. Merreni seriozisht. Me të vërtetë ndihmon, lehtëson dhe jep shpresë për të mirën. Lutuni për të Virgjëreshës së Bekuar Mari - ajo konsiderohet mbrojtëse e grave dhe foshnjave. Kushdo që beson se kjo do të realizohet. Perëndia është i mëshirshëm ndaj fëmijëve, dhe nëse e pyetni sinqerisht, ai do t'ju japë atë që kërkoni.
Mos lexoni tregimet e tmerrshme rreth lindjes - gjithçka do të jetë ndryshe për ju. Çdo shtatzëni është rreptësisht individuale. Nëse edhe diçka ka shkuar keq gjatë lindjes së fëmijës, kjo nuk do të thotë se i njëjti skenar po pret për ju. Mos e pranoni negativin, shmangni atë, grumbulloni vetëm informacion të rëndësishëm dhe të dobishëm rreth shtatzënisë dhe lindjes, rrezatoni një pozitiv për fëmijën tuaj të ardhshëm dhe veten tuaj.
Mos harroni se 99% e frikës së grave gjatë shtatzënisë në 99% të rasteve kurrë nuk vijnë e vërtetë. Shikoni përreth - ka gra që ecin me fëmijët e bukur dhe të shëndetshëm në karrocë. Mos harroni miqtë, të dashurat, familjen tuaj ...
Ankthi, ankthi dhe frika për gratë shtatzëna është një luks i papranueshëm. Ata hanë energjinë tuaj nervore dhe forcat që janë kaq të nevojshme për zhvillimin e fëmijës suaj. Le të ju lutemi shtatzënisë tuaj - ju së shpejti do t'i jepni botës një jetë të re! Shtatzënia është lumturia, e cila nuk i jepet të gjithëve. Pra, ji i lumtur!