Këngëtarja është natyrisht e prirur për plotësi, përveç kësaj, ajo adhuron me një vakt të shijshëm. Për shumë vite, ajo vetëm e bën atë peshë të parë duke fituar, pastaj hedh paund shtesë. Dhe pastaj ka një martesë të lumtur, e cila nuk ka ndonjë dietë. Pasi u martua, këngëtarja u shërua nga 11 kilogramë! Çdo herë që rrobat e saj fillojnë të plasojnë në seams, ajo vendpushimet për të popullarizuar në US limonadë dietë dhe në dietat e Hollivudit - reduktim peshe "Pastrimi Master". Ushqimi i ditës - jo më shumë se 1000 kcal. Parakusht është refuzimi i sheqerit të rafinuar dhe karbohidrateve të thjeshta (makarona, oriz, bukë, rrotullime dhe pasta të tjera). Pas 15:00 - vetëm ushqim proteina! Darka - jo më vonë se ora 18:00. Por gjëja kryesore është se gjatë ditës duhet të pini të paktën pesë gota të pijes, të përbërë nga lëng limoni të shtrydhur, gjysmë të holluar me ujë, me shtimin e jetimëve të panjeve pa sheqer dhe një majë piper piper të kuq. Besohet se një pije e tillë i heq yndyrnat, përshpejton metabolizmin dhe përherë eliminon ndjenjën e urisë.
Perimet, mishi i ligët dhe peshqit, vezët, djathi, frutat e agrumeve. Pini shumë ujë me lëng limoni.
Opsioni ditor i ditës
Mëngjesi: mollë e pjekur, pije limoni.
Dreka: një pjesë e madhe e sallatës, një pije me limon.
Supë pasdite: portokalli, 30 g djathë me pak yndyrë ose një filxhan kos të ulët yndyre, pije limoni. Darka: 150 g mish viçi me yndyrë të ulët, sallatë perimesh me vaj ulliri, lëng limoni.
Klasat në palestër, palestër, not. "Dieta limonade është shumë efektive! Unë e zgjodha atë, sepse unë e nevojshme për të humbur peshë shumë shpejt për hir të rolit në film. Vërtetë, pas xhirimeve, fillova të haja, si më parë, dhe format e mia madhështore u kthyen tek unë. Por çfarë kënaqësie është të lejosh vetes një pulë të pjekur dhe gomarë! "
Një dietë e tillë është një provë serioze për stomakun. Është shumë e vështirë për një organizëm të përballojë një sasi të madhe lëng limoni. Pa dyshim, limonat janë një burim i antioksidantëve dhe vitaminës C, por vështirë se mund të ofrojnë një figurë të bukur. Përveç kësaj, 1000 kcal në ditë është shumë pak për një grua që udhëheq një mënyrë jetese aktive. Në lidhje me humbjen e shpejtë të peshës, kjo ndodh për shkak të humbjes së lëngut dhe të masës së muskujve, në vend që të zvogëlojë stokun e yndyrës. Të tilla "slitë rul" ndikojnë negativisht në metabolizmin. Dieta mund të rekomandohet vetëm si një ditë agjërimi, dhe vetëm në mungesë të kundërindikacioneve (konsultimi i mjekut është i nevojshëm).
Ndjenja e masës
Keith Winslet
Nëse nuk do të ishte për figurën masive të Kate, Titaniku nuk do të kishte shkuar në fund, "kjo frazë tallëse befas u bë krahë dhe në mënyrë adekuate iu përkushtua imazhit të aktores. "Po, unë jam! Unë ndryshoj nga varëse rrobash në Hollywood me forma të bukura femërore ", u përgjigj Kate. Sidoqoftë, pasi aktorja ka rënë 22 (!) Kilogram, askush nuk guxon ta quajë atë një pseudonimin "Miss Titanic". Për të mbajtur peshën e aktores ndihmon një ushqim të ekuilibruar fraksional dhe një ndjenjë proporcioni.
Aktorja lejon veten gjithçka, por pak nga pak falë dietave të Hollivudit - zvogëlimin e peshës. Për të shmangur sulmet e urisë, ajo ha pesë deri gjashtë herë në ditë në pjesë të vogla. Nuk ka produkte të ndaluara! Gjëja kryesore është moderimi. Nëse vërtet doni karamele me çokollatë - pse jo? Por mos e puthni kuti, por dy gjëra. Perime të freskëta dhe të avulluara, mish me yndyrë të ulët, peshk, produkte qumështi, fruta, oriz, fasule.
Mëngjesi: bollgur në ujë, fruta, lëng.
Mëngjesi i dytë: gjizë, një fetë bukë, çaj me qumësht. Dreka: sallatë me vaj ulliri, peshk i pjekur ose pulave, oriz.
Rostiçeri pasdite: çaj me qumësht, gjizë, disa krisma. Darka: patate të pjekura, 150 gram mish i hollë i pjekur në skarë ose peshk.
Kjo është një qasje shumë korrekte për të ngrënë. Mungesa e kufizimeve të shtrënguara kontribuon në faktin se dieta lejohet lehtësisht. Rehati psikologjike është shumë e rëndësishme për arritjen e rezultateve dhe mbajtjen e peshës në të ardhmen. Një dietë e mirë dhe se është e balancuar nga numri i proteinave, yndyrave dhe karbohidrateve. Ushqimi i pjesshëm mund t'u rekomandohet njerëzve që duan të përshpejtojnë metabolizmin.