Si të humbni peshë me ushqimin e foshnjës

Secili nga ne të paktën një herë, por mendoi për dietën. Duke hyrë në mendimin se së shpejti do të jetë krejtësisht e ngrohtë dhe ju mund të hiqni rrobat e qeshura qesharake, dhe nën to do të jetë diçka që është e padëshirueshme për të parë të tjerët. Zgjedhja e dietave është tani aq e madhe sa që një jetë nuk do të mjaftojë për të gjithë që të ulen. Pra, unë sugjeroj që ju të konsideroni një dietë për ushqimin e fëmijëve, si një nga variantet e një skimming të peshës së tepërt. Ky sistem ushqimor është vetëm duke fituar vrull, por është tashmë popullor në mesin e grave.

Parimi i dietës

Dieta bazohet në konsumimin e ushqimit të foshnjave në kavanoza, të cilat mund të gjenden në çdo supermarket të qytetit tuaj. Ushqimi për fëmijë është i orientuar kah fëmija dhe prandaj vlera ushqyese e tij nuk do të shtojë kalorive tek një i rritur. Do të doja të theksoja se vetë ushqimi për fëmijë nuk është gjithmonë i këndshëm si për shijen dhe për largpamësinë. Pra, jo secili prej nesh do të donte ta hante atë për pak kohë. Por, siç e kuptoni, në luftën për harmoni dhe idealin, të gjitha mjetet janë të mira! Kjo dietë përfshin gjithashtu përdorimin e drithërave pa qumësht, të hartuar edhe për fëmijët. Dietë vetë është projektuar për 10 ditë. Për këtë kohë, ju mund të humbni 4-5 kilogramë.

Diet Options

1. Në variantin e parë, ushqimi për fëmijë përdoret si një rostiçeri, në vend të zakonshme për patate të skuqura, donuts dhe rreziqe të tjera. Vlen të hahet gjatë ditës. Stanovena një kohë të gjatë si një fëmijë, ju hedhin jashtë të gjitha ekstra dhe nuk shënon një gram.
   
2. Opsioni i dytë i kësaj diete është paksa më i rreptë. Për gjithë ditën ju mund të hani vetëm 12 kavanoza patate me pure pure. Kështu, është e mundur që të hiqet çdo gjë e tepërt shpejt dhe pa ndjenjën e urisë.

Dietë të përafërt

mëngjes

Mëngjes është më e mira për të filluar drithëra pa qumësht dhe të shtoni në të një shërbim të pure nga fruta. Për të diversifikuar ushqimin, ju mund të zëvendësoni pure nga fruta me 100 gram fruta normale ose një djathë. Mes mëngjesit dhe drekës ju duhet të pini kos të skremuar (mundeni dhe 1%) ose kos të frutave në bazë të fruktozës me përmbajtje të ulët yndyre.

drekë

Në drekë, është mirë për të ngrënë një supë perimesh perimesh, mund ta blini dhe vetëm të derdhni ujë ose ta bashkoni atë, çfarëdo që ta gatuani fëmijën tuaj. Mund të jetë supë me brokoli, kungull i njomë, patate, lulelakër, piper i ëmbël - në përgjithësi, fluturimi i fantazisë është kumbull, që keni në frigorifer. Një supë e tillë duhet të hahet me një kavanoz me mish të mishit të pjekur patate.

Supë pasdite

Mes drekës dhe darkës mund të hani pure të frutave të foshnjës, pini kefir, lëng për fëmijë apo kos me përmbajtje të ulët yndyre. Mos harroni se ju duhet të pini ngadalë, duke shijuar, atëherë trupi juaj do të jetë i plotë dhe do të marrë saktësisht sa ka nevojë.

darkë

Për darkë, ju mund të hani muesli të fëmijëve, duke i mbushur me kefir ose qumësht, me yndyrë të ulët. Nga rruga, darkë mund të jetë e ngjashme në përbërjen për mëngjes. Zgjidhni ju në çdo rast. Për ta bërë më të afërt me natyrën, mund të gatuash me avull dhe kos. Kjo gjithashtu do t'ju ndihmojë të kurseni para.

Disavantazhet e dietës

Negativ i parë, që unë do të doja të thosha për të, është kostoja e tij e lartë. Ne të gjithë e dimë se sa është tani ushqimi i foshnjës, për gjithë periudhën mund të të fluturojë në një peni të bukur.

Pure - ushqim i butë, nuk ka nevojë të përtyp, dmth. Rritja e punës së nofullave përjashtohet. Nga kjo rrjedh se duke ngrënë ushqim të tillë, domosdoshmërisht dëshironi më shumë.

Duhet gjithashtu të merret parasysh se produktet që janë përpunuar dhe ruajtur kanë pak substanca të dobishme. Prandaj, gjatë dietës duhet patjetër të marrë komplekse.

Në shumë plehra të fëmijëve të vegjël shtoni koll si miell oriz, dhe këto ushqime në sasi të mëdha janë shumë të padëshirueshme. Prandaj, kur blejnë pure, kushtojini vëmendje përbërjes së saj.

Pro e dietë

Kjo dietë ju lejon të llogarisni me lehtësi kaloritë, pasi që të gjitha informatat në lidhje me përbërjen dhe përmbajtjen e kalorive janë në dispozicion. Dhe nuk do të keni nevojë për burime shtesë për marrjen e informacionit.

Ky ushqim nuk ka nevojë të përgatitet posaçërisht. Ajo nuk përmban kripëra të dëmshme, kimikate, yndyra të panevojshme.

Kjo dietë konsiderohet e pjesshme. Një ushqim i pjesshëm krijon metabolizmin dhe kontribuon në rënien e peshës së mëparshme.

Në përfundim, do të doja të shtoja se para se të ulesh në ndonjë dietë duhet të konsultohet me një grusht, të dorëzosh testet e nevojshme. Mos harroni se rënia e shpejtë e peshës është gjithmonë një stres për trupin dhe mund të ndikojë më shumë në shëndetin tuaj. Humbja e peshës duhet të japë vetëm emocione pozitive dhe të shërojë organizmin.