Paraardhësi i saj - kirurgu gjerman i plastikës Reinhold Benz - tërhoqi vëmendjen se sa i ri ishte trupi i balerinë dhe sa mosha e tyre i dha fytyrën dhe bëri konkluzionin e duhur: trajnimi i muskujve të fytyrës mund të ndalojë procesin e plakjes. Pra, ka lindur ndërtimi i fytyrës - ushtrime të fuqisë për fytyrën, duke lejuar jo vetëm rikthimin e tonit të muskujve, përmirësimin e qarkullimit të gjakut dhe rritjen e prodhimit të elastinit dhe kolagjenit, por edhe të ndryshojnë (natyrisht, nëse dëshirojnë) forma të buzëve, faqeve dhe mjekrës. Pasuesit e kërkesës për ndërtimin e fytyrës dhe në lidhje me efektin shërues të procedurave (ata ndihmojnë për të luftuar dhimbje koke, osteochondrosis cervikale, zvogëlojnë lodhjen dhe përmirësojnë gjendjen shpirtërore). Nuk është rastësi që shumë kohë para kozmetologjisë, ushtrime të tilla janë përdorur në neurologji - në punën korrigjuese me pacientët me paralizë cerebrale, pas goditjeve dhe belbëzimit. Megjithatë, kjo metodë ka kundërindikacione. Ushtrimet e forcës nuk duhet të trajtohen në gratë me lezione të nervit të fytyrës ose pas operacionit plastik (duhet të marrin të paktën dy vjet). Ndërtimi i fytyrës është rinia e përjetshme e lëkurës, dhe kjo thotë të gjitha!
Rasti i Teknologjisë
Ka mjaft metoda të ndryshme të krijimit të fytyrës, nga të cilat mund të zgjidhni një ose të krijoni kompleksin tuaj. Kushti kryesor për suksesin është veprimi i rregullt dhe kuptimi i asaj që muskujt jeni duke punuar (jo për të tejkaluar këtë ose atë zonë). Është e këshillueshme që të konsultoheni me një specialist, të vendosni para tij detyrën (çfarë saktësisht dëshironi të ndreqni), së bashku të merrni ushtrime, dhe gjithashtu të studioni anatomi të fytyrës. Lajm i keq është se, pasi të vendosni të angazhoheni në ndërtimin e fytyrave, duhet të jeni të përgatitur për faktin që ndryshimet e dukshme do të jenë të dukshme vetëm me trajnime të vazhdueshme. Megjithatë, ka lajme të mira, madje edhe dy.
Së pari, muskujt e fytyrës janë shumë të vogla dhe nuk do të keni shumë përpjekje dhe kohë. Dhe së dyti, ushtrimet mund të bëhen të ulur, të gënjyer, duke shikuar televizor ose në një bllokim trafiku. Çfarë ushtron për të zgjedhur dhe sa herë në ditë për t'i bërë ato, varet vetëm nga problemet tuaja. Nëse është e nevojshme për të korrigjuar defekte serioze (dele të thella nasolabiale, ovale të fytyrës), është e nevojshme për të stërvitur shpesh, dhe nëse është e nevojshme vetëm për të përmirësuar tonin e muskujve, do të jetë e mjaftueshme dy herë në ditë. Ekzistojnë komplekse të ndryshme me sasi të ndryshme ushtrimesh. Megjithatë, nëse bëni 5 ushtrime, ata nuk do t'ju dëmtojnë, si, me të vërtetë, dhe mirë. Gjë është se ka norma të caktuara fiziologjike se çfarë lloj ngarkese është e nevojshme për një muskul të veçantë. Dhe është më mirë të vendosni këtë me trajnerin! Si rregull, dy javët e para shkojnë për të mësuar ushtrimet dhe për t'i kujtuar ato. Pastaj klasa do të bëhet një zakon, dhe ju mund t'i bëni ato "në makinë". Së pari, çdo ushtrim kryhet 5-6 herë, megjithatë, ekspertët rekomandojnë gradualisht rritjen e numrit të përsëritjeve deri në 20 herë. Efektiviteti i kësaj metode është me të vërtetë mahnitës. Tifozët e ndërtimit të fytyrës duken 7-10 vjet më të rinj se mosha e tyre në pasaportë.