Lose peshë pa dëm për shëndetin

Ju të gjithë javën në një dietë, kokëfortësi numërimin e kalorive të shpenzuara dhe ju ndani (ndajnë) ketrat, yndyrnat dhe karbohidratet? E gjithë kjo është mirë, por ... pak. Një nga parimet kryesore të dietetikës thotë: duhet të jeni në një shtet të qëndrueshëm dhe relativisht të lehtë riprodhues të rehati psikoemotionale. (Vërtetë, kjo tingëllon e bukur?)
Dhe në qoftë se në një mënyrë të thjeshtë, është e nevojshme për të grumbulluar emocione pozitive dhe vazhdimisht të heqin qafe ato negative. Kjo është ajo për këtë qëllim, le të shkojmë së bashku ... në futboll!

Vetëm mos mendoni se ne ju ftojmë të shkoni në sallën e sporteve dhe të shikoni transmetimin në televizor për përplasjen e patate të skuqura dhe arra të kripura. Ne përgjithësisht nuk flasim për birrë. Jo, ne do të shkojmë në një stadium të vërtetë. Natyrisht, askush nuk ju detyron të betohet me gjak në besnikëri ndaj ekipit lokal. Kjo idhujtari është prioritet i burrave. Ne jemi të interesuar vetëm për emocionet. Jo, më mirë kështu, emocionet. Epo, më thuaj, ku tjetër mund të luash vetëm, pa kapur shikimet e këqija të atyre që janë përreth jush? Me kalimin e kohës, në futboll nuk mund të bërtisni, por edhe të bilbilizoni, të duartrokitni duart, të goditeni me të gjitha forcat tuaja, të këndoni këngë, të kërceheni, të këndoni rechonks, të lëvizni armët tuaja ... Në përgjithësi, siç e kuptoni, ju jeni pajisur me një makinë të çmendur! Dhe të mos duket si një sorrë e zezë midis tifozëve, mbani mend disa nga nuancat e lojës dhe hollësitë e sjelljes në stadium.
Ne nuk mendojmë se ia vlen të ju shpjegojmë rregullat e futbollit: mirë, kush nuk di për njëmbëdhjetë lojtarë të ekipit dhe për zëvendësime, karta referimi, gjoba, gola, rreth 2 gjysma e 45 minutave dhe kohë shtesë pas kryesisë.

E vetmja gjë që gjysma e bukur e njerëzimit zakonisht nuk e di (ose nuk mban mend) është se në pjesën e dytë ekipet ndryshojnë portat e tyre. Oh, sa gra u dogjën për këtë, duke u gëzuar përzemërsisht në qëllimin e ekipit të armikut nën sytë e kundërshtarëve të të tjerëve. Por kjo nuk është e gjitha. Menjëherë paralajmërohuni: është më mirë të mos merrni bileta për sektorin e tifozëve. Natyrisht, nëse nuk e ndjekni qëllimin për t'u njohur me tifozin e dhunshëm 20-vjeçar, pasi të gjitha këto grupe të moshës zënë këto vende. Prandaj, ne nuk i kushtojmë vëmendje dhe i blejmë biletat më të shtrenjta (opsioni ideal është sektori VIP) - është më mirë të sëmuresh, sikur të humbësh peshën, më mirë me ngushëllim. Tani për rroba. Në rolin e nxitësit të tifozëve të futbollit duhet të përdoren dhe prandaj ia vlen t'i bashkëngjisni një T-shirt dhe një kapak me emblemën e ekipit tuaj të preferuar ose (për fanët e ngulitur të magjepsjes) për të lidhur një shall të një ngjyre të caktuar.

Nëse nuk doni të shpenzoni para për pajisjet, ju vetëm mund të visheni në ngjyrat e "tifozëve". Tifozët jashtë vendit ballafaqohen me përbërjen e ndërlikuar, por ne kemi këtë traditë, falë Zotit, disi nuk u mësuar. Maksimumi që përshkruhet në faqet është flamuri i klubit të futbollit. Oh, në mënyrë që të mos harrojmë: mos mendoni edhe për të marrë një tub në stadiumin me ju - tani është konsideruar si formë e keqe. Por flamuj dhe banderola (leckë e madhe me mbishkrime dhe vizatime) janë të mirëseardhura. Ne ju garantojmë, nëse e humbisni flamurin për një orë e gjysmë, jo vetëm që do ta bëni ekipin tuaj të lumtur, por gjithashtu do t'ju ndihmojnë të mashtroni tricepsin tuaj. Veçmas, duhet të them për "valën". Si do ta shpjegoja këtë? Shikuesit kthehen nga vendet e tyre dhe ulen përsëri, duke krijuar një efekt valë të vërtetë në stadium.

Tregimi shumë i këndshëm dhe pjesëmarrja në të është një detyrë e shenjtë e të gjithëve, pa përjashtim. Ne jemi vetëm në dorë, na vjen keq, në pjesën e prapme të kofshës, por është mes nesh ... Dhe disa këshilla më të dobishme. Nëse, kur zëvendësoni lojtarët, ju pëlqeu loja e të larguarit, ia vlen të kaloni me një det të duartrokasve, përndryshe - zgjidhni bilbil dhe një vulosje të zemëruar. Nëse nuk ka fëmijë të vegjël pranë, shprehjet e forta janë të mirëpritura (por jo nga buzët e zonjës). Dhe së fundi, nëse nuk mund të kaloni ca orë pa ushqim, ose ju duhet të kompensoni adrenalin me përtypje të vazhdueshme, atëherë ju mund të merrni farat me ju (pasi të gjithë, pothuajse të gjithë tifozët e bëjnë atë). E pra, duket të jetë e gjitha. Edhe pse ...
Ekspertët britanikë kanë llogaritur se sa kalori kalohen nga një tifoz gjatë shikimit të një ndeshje futbolli. Vetëm mos bien: 1145 kcal për lojë! Për të treguar këtë në mënyrë më të detajuar, le të themi se e njëjta energji do të shpenzohet për 3 orë të seksit të pandërprerë ose 40 minuta të trajnimit të forcës aktive.