Vjeshta është një kohë e trishtuar, vera shkon larg, dhe natyra fillon të përgatitet për dimër. Në vjeshtë, shtatzënia ka karakteristikat e veta, të cilat janë të nevojshme jo vetëm për të ditur, por edhe për të marrë parasysh. Vjeshta, jo aq e lumtur, është koha të bëhesh një kohë e mrekullueshme për të lindur një fëmijë, nëse i kushtohet një vëmendje e veçantë disa gjërave dhe në atë kohë për të hequr qafe probleme.
Çfarë do t'i kushtojë vëmendje të veçantë gjatë shtatëzanisë në vjeshtë?
presioni
Presioni i ulët dhe i lartë i gjakut mund të shkaktojë një problem me shëndetin, jo vetëm për ju, por për fëmijën tuaj. Kjo është veçanërisht karakteristike në vjeshtë, kur moti është duke qëndruar ende, por duke ndryshuar gjatë gjithë kohës. Edhe kur shkoni për herë të parë kvratchu, zbuloni prej tij se çfarë lloj presioni për ju është "normal", sepse për secilin person këto tregues të normës janë të ndryshme. Sidoqoftë, kur filloni të ndiheni keq, ndjeni fillimin e sëmundjeve (tringëllimë në veshët, marramendje, dhimbje koke, e kështu me radhë), matni presionin arterial. Mos harroni se njerëzit e zakonshëm nuk duhet të angazhohen në trajtim, dhe gratë shtatzëna edhe më shumë. Nëse keni ndonjë ankesë, konsultohuni me një mjek, ai e di më mirë se t'ju ndihmojë dhe të merrni një ilaç (mundësisht nëse është në baza natyrale), gjë që nuk do t'ju dëmtojë ju ose fëmijën tuaj.
Shikoni velin
Shpesh, me mbërritjen e të ftohtit të vjeshtës, çdo grua fillon të fitojë shpejt peshë. Por mbani mend se jeni shtatzënë dhe luftoni këtë problem me metodat e zakonshme (kufizime në ushqim, dietë), nuk jeni vetëm lodhje, por gjithashtu shumë e rrezikshme! Nëse, për shembull, jeni në muajin e gjashtë të shtatzënisë dhe rikuperoni me njëmbëdhjetë kilogram, atëherë mos u përpiqni t'i rezistoni shtuar peshës, sepse kjo është norma. Pas lindjes, kujdesuni për veten dhe përsëri bëheni të pakta, por jo tani.
Mbroni veten nga sëmundjet!
Nëse jeni shtatzënë dhe papritur shihni simptomat e para të sëmundjes, menjëherë shkoni te shefi, shkoni në shtëpi dhe shkoni në shtëpi. Në shtëpi, sigurohuni me paqe të plotë, pini më shumë çaj me bli, nenexhik ose melisa. Nëse fyt fillon të lëndohet, atëherë bëni një zgjidhje të kripur ose sode dhe pije fytin tuaj. Mos harroni se vetëm një mjek mund të përshkruajë ilaçe për ju, kështu që pa dijeninë e tij, mos merrni medikamente! Më afër të ftohtit, kur gripi fillon të "ecë", përpiquni të mos vizitoni vende të turmave të mëdha dhe veçanërisht të mos merrni kontakt me të sëmurët, mos shkoni në punë në transportin publik, veçanërisht nëse koha bie në orë rush. Gjithashtu, përpiquni të shmangni kontaktin jo vetëm me njerëz të sëmurë, por edhe me njerëz që sapo janë shëruar.
Rekomandime për të mbajtur një fëmijë në vjeshtë
Për të përshtatur veten me një humor pozitiv, të kapërcyer depresionin, të forconi imunitetin, të krijoni jo vetëm ngushëllim të brendshëm, por edhe një të jashtëm, të përpiqeni të ndiqni disa rregulla të thjeshta - këshilla për gratë shtatzëna të dhëna nga moms me përvojë.
- Sigurohuni që gjithmonë është e lehtë . Gjatë gjithë kohës që nga mëngjesi, hapni perdet dhe verbon, sapo të fillojë të errësohet, ndizni dritën e ndritshme, mos e rrethoni veten me një jastëk dielli. Kështu që ju mund të "filloni" zonat e trurit përgjegjës për aktivizimin e proceseve të këmbimit dhe një humor të mirë.
- Mos blini rroba të zymta dhe të zeza, shkoni vetëm me ngjyra dhe gjëra të bardha . Kështu, disponimi juaj gjithmonë do të jetë optimist, ngjyra të ndritshme do të bëjnë punën e tyre, madje edhe shpejtojnë proceset e shkëmbimit. Mos bëni asnjë nyakyhytgovorok, shkoni në dyqane për gratë shtatzëna dhe blini vetes një palë tunika, veshje dhe pantallona të ndritshme.
Veçmas është e nevojshme të thuash disa fjalë për veshjet për gratë shtatzëna. Mos harroni se gjëja më e rëndësishme është që ju të jeni të rehatshëm, të lirë, në të njëjtën kohë që të mos pengoni lëvizjet tuaja dhe të jeni të ngrohtë. Ajo duhet të jetë e veshur kështu që nëse papritmas do të nxehet, atëherë mund të hiqni veten nga diçka. Gjatë mbajtjes së fëmijës, është e këshillueshme që të mos mbinxeheni, sepse është e rrezikshme, për më tepër, kur jemi të nxehtë, ne djerse, dhe nëse ju djersni, atëherë vousët do të kapin një të ftohtë, të cilën ju nuk keni nevojë.
Para-blerë këpucë. Ajo duhet të jetë në një thembër të ulët ose krejtësisht pa një kamë dhe të ketë një suitë jo-shqip. Ju lutem vini re se gjatë shtatzënisë këmbët shpesh mbin dhe këmbët mund të bëhen pak më të mëdha, kështu që është më mirë të hiqni këpucët dhe një madhësi më të madhe. Opsionet e shkëlqyera të këpucëve janë këpucë prej lëkure dhe materiale të tjera natyrore, në lesh natyrale, me një velcro ose shtrëngim të zakonshëm. Kjo është e lehtë për t'u veshur dhe e rehatshme, dhe kur stomaku rritet, ju nuk mund të lidhni atletet dhe këpucët e ngushta të këpucëve.
- Merrni vitamina, hani më shumë zarzavate, fruta dhe perime në mënyrë që të ruani imunitetin. Në fund të vjeshtës, kur frutat, manaferrat dhe perimet janë larguar, ju mund të kaloni pa probleme në ushqime të ngrira. Sigurisht, ata nuk kanë më një gamë të plotë të vitaminave, por ende një pjesë e mjaftueshme e tyre mbetet atje. Përgatitni dhe hani salads, desserts, gatuaj dhe pini pije frutash apo komposto, harroni për teas bimor.
- Chubbybyvayte në ajër të pastër, sidomos në ditët e ngrohta me diell, sepse së shpejti do të jetë e ftohtë dhe ditë të tilla do të jenë të pakta. Mundohuni të fle më shpesh dhe të relaksoheni duke shtrirë në shtrat me këmbë të ngritura. Në mënyrë që të mos kapet infeksioni në shtëpi, para se të largoheni nga shtëpia, të aplikoni një wiferon ose vaj oxoline në krahët e hundës.
- Sigurisht, nëse jeni aktivisht aktivë në verë, atëherë gjatë shtatzënisë mund të keni spote pigmentimi, të cilat, kur foshnja lind, zakonisht kalon. Për t'i bërë këto pika më pak të dukshme , merrni kremra të veçanta, por vetëm nëse në fletëpalosje ju keni leje për të përdorur drogën dhe gratë shtatzëna.
- Një nga këshilla më të rëndësishme është një tjetër - kujdesin e lëkurës. Gratë shtatzëna, veçanërisht në vjeshtë, mund të vuajnë nga alergjitë. Prandaj, nëse filloni të shqetësoheni për kruajtje dhe flakërim, menjëherë bëni një takim me një pediatër. Përjashtoni nga veshjet tuaja gjërat e bëra nga sintetika dhe çdo ditë, lagni lëkurën. Për të parandaluar lëkurën e thatë ose të paktën të zvogëlojë ndjeshëm atë, bëni një dush më shpesh, pasuar nga hidratimi i trupit dhe fytyrës me një specium ose qumësht.