Sallatë frutash Salads ëmbëlsirë janë ende të ftuar të rrallë në menynë tonë. Më shpesh ata bëhen një trajtim për tryezën festive. Sidoqoftë, një bollëk ushqyesish, një kombinim i papritur i frutave dhe manave, një shije unike, pamjen emocionuese oreksuese, veshjet origjinale i bëjnë këto salata një nga delikatet e preferuara jo vetëm për fëmijët, por edhe për të rriturit. Sallata e frutave është një depo e vërtetë e vitaminave dhe përmbajtja e lartë në fruta dhe manaferrat e ujit (nga 70 deri në 90%) shkakton përmbajtjen e ulët të kalorive, të cilëve u duhet kushtuar vëmendje njerëzve që luftojnë me peshë të tepërt.
përbërësit:- Kajsi 100g
- Strawberry 200 g
- Portokalli 1 pc.
- Fruta kivi 2 copë.
- Pineapple konservuar 1 mund
- Kos 200 ml
- Hapi 1 Për të përgatitur një sallatë ëmbëlsira, merrni luleshtrydhe të freskëta, kajsi, kivi, portokall, pineapple konservuar në shurup të lehta dhe fruta ose kos të kokrrave.
- Hapi 2 Strawberry për të larë, thatë, hiqni sepals dhe prerë çdo kokrra të kuqe në gjysmën apo lagjet.
- Hapi 3 Lani kajsi, thatë, prerë në gjysmë, hiqni kockat, dhe pastaj prerë çdo gjysmë në feta.
- Hapi 4 Kivi i pastër, prerë gjatësi në katër copa, dhe pastaj çdo tremujor është copëtuar imët në të gjithë.
- Hapi 5 Pastroni portokallin, ndani në feta, hiqni lëvozhgën e bardhë prej tyre dhe prerë në copa të vogla.
- Hapi 6 Pineapples janë hequr nga derdhje dhe prerë në copa të vogla.
- Hapi 7 Kombinoje të gjithë përbërësit e përgatitur.
- Hapi 8 Sallatë vishen me kos.