Sallatë "Bisht i pallatit"

1. piper i ëmbël përmban shumë vitaminë C (më shumë në të se sa limon), minerale dhe kl Përbërësit:

• Lëng limoni - 1 st. një lugë
• Banane - 1 copë
• Piper i ëmbël - 2 copë
• Vaj ulliri - 1 Art. një lugë
• Kivi - 1 copë

udhëzime

1. Piper i ëmbël përmban shumë vitaminë C (më shumë në të se sa limon), minerale dhe fibra. Peppers marrin ngjyra të ndryshme, sepse lloji i gjellës mund të përmirësojë gjendjen shpirtërore. 2. Merrni dy speca: portokalli, të verdhë ose të kuqe. Ne pije speca e ëmbël, le të thahet uji dhe të prerë në unaza të vogla. Me kujdes hiqni septa dhe fara, që të mos dëmtojë unazat. 3. Pritini kivi në qarqe, dhe pastaj prerë me kujdes. Frutat e kivi janë aq të dobishme sa specat e ëmbël, vitamina C gjithashtu përmban shumë, si dhe hekur, magnez dhe kalium. 4. Banana përmban shumë kalium dhe fibra, ajo nuk shkakton reaksione alergjike tek fëmijët. Promovon metabolizmin. Hiq gjysma e banane, dhe pastaj prerë në qarqe të vogla. 5. Shtoni disa fruta dhe perime me feta në vazo dhe shtoni pak lëng limoni dhe vaj ulliri. Ju thjesht mund të prerë perimet dhe frutat në një pjatë.

Shijet: 4