Më vonë, ai injektoi me sukses në mendjet e atyre që humbin peshën që në stomak, ushqimet që janë të papërputhshme me njëra-tjetrën nuk digjen, pasi që tretja e proteinave kërkon një medium acid, dhe për karbohidratet - alkaline. Rregullat kryesore të të ushqyerit të veçantë quhen një kombinim i shëndetshëm i ushqimeve në një vakt. Kjo do të thotë, nëse konsumoni një sasi të madhe të ushqimeve që përmbajnë proteina (mish, peshk, vezë, etj.) Dhe karbohidratet (drithëra, makarona, bukë ...), jo gjithçka do të absorbohet plotësisht dhe do të zërë një vend të sigurt në hips ose bark.
Për shembull, nëse keni mëngjes me fruta, atëherë për 20 minuta barku do të tretet, dhe nëse hani me fruta, si ëmbëlsirë, pas mishit, ata do të qëndrojnë në stomak, duke provokuar prishjen dhe fermentimin. Ushqimi i veçantë ndihmon për t'u përballur me probleme të tilla si kapsllëku, sëmundjet e zorrës së trashë, pasi që barra ekstra mbi pankreasit është e përjashtuar. Produktet hyjnë në pjesët e poshtme të traktit të tretjes të përpunuara mirë - pa depozita të yndyrës. Rregullat nuk janë komplekse - përdorin produkte të papërputhshme me një pushim prej 2 orësh.
Mbështetësit e dietës ushqimore të përzier këmbëngulin që preferimi i një ushqimi të veçantë, një person, si "gjithëvjetor", e relakson sistemin e tretjes dhe "pakënaqësitë" e saj për të punuar në mënyrë të plotë. Megjithëse një organizëm i shëndetshëm, sipas mjekëve, duhet të përdorë ushqime të përziera, pasi tiparet e kuzhinës tonë tradicionale, si shumë vende të tjera, janë në enët e shumëkomponentëve (dumplings, borsch, sandwiches, pancakes ..) Zgjedhja është e juaja, Është një filozofi e bukurisë dhe e shëndetit. Një mënyrë e besueshme për të humbur peshë, mbështetet në tonin e lëkurës së fytyrës dhe trupit. Nëse doni të reduktoni dehjen e trupit, hiqni dorë nga stereotipet e ushqimit të përzier, tavolina festive të bollshme dhe "riprogramoni" trurin tuaj për përtëritje - nuk është kurrë tepër vonë për të filluar.
Pra, rregullat kryesore të ushqimit të veçantë - një mëngjes të shëndetshëm të frutave në çdo formë, për ata që duan të humbin tepërt dhe për ata që duan vetëm një dietë të shëndetshme - bukë me krunde kombinohet me sukses me gjalpë, gjizë dhe zarzavate. Shtrije më mirë me ushqimin e proteinave. Produktet e mishit janë më të mirë për të mos u marrë me vete, përdorni peshqit ose zëvendësuesit e proteinave të perimeve (soje, bishtajore, arra, bizele, fasule, kërpudha). Darka është ideale nëse kombinon vetëm ushqimet e karbohidrateve.
Ju shpejt mund të mësoheni dhe vetë trupi do të nxisë menunë e duhur dhe rregullat kryesore të paraqitura këtu do të jenë një traditë dhe trupi do t'ju falënderojë për mungesën e peshës së tepërt, dispnea dhe celulitit. Kombinoje dhe ndajë - motoja e metodologjisë. Bukë me qumësht, për shembull, ndihmon njëri-tjetrin në procesin e tretjes, pasi mungesa e qumështit në karbohidratet është më shumë se kompensuar nga kalciumi i tepërt, dhe në bukë, anasjelltas. Rezultati, në kuptimin literal, në fytyrë. Lëkura shkëlqen dhe është një shenjë e të ushqyerit të mirë.
Epo, dhe sigurisht, nuk ka "ushqim të shpejtë". Menuja për një kombinim ideal të ngrënies së veçantë mund të shprehet në tabelë, duke marrë parasysh se mishi, peshku dhe vezët kombinohen me zarzavate dhe perime, si dhe me bukë, makarona dhe drithëra - me kërpudha, zarzavate, gjalpë dhe vaj vegjetal, krem, salcë kosi. Tabelat e ushqimit të veçantë nuk janë të vështira për të gjetur, shtypur dhe varur fillimisht në frigorifer, sesa për të lehtësuar detyrën e përpilimit të dietës tuaj të përditshme. Kujdesuni për shëndetin tuaj dhe trupin tuaj, ata e meritojnë atë, nuk do të ju merr shumë kohë dhe rezultatet do të jenë kolosale.