meli
E dobishme: për sistemin nervor, rritjen e efikasitetit mendor, përqendrimin e vëmendjes; për rinovimin e qelizave; për të përmirësuar vizionin, përbërjen e gjakut, metabolizmin, zemrën dhe funksionimin e enëve të gjakut.
Qull i tillë i dobishëm dhe ushqyes i mëngjesit parandalon pastrimin e trupit.
Siç është: meli absorbohet më mirë në mëngjes dhe në mëngjes. Qull, i gatuar në ujë, ngadalëson deformimin e nyjeve, nxit humbjen e peshës. Megjithatë, ata që vuajnë nga sëmundjet e traktit gastrointestinal, duhet të kufizojnë konsumin e qull meletit: është e vështirë për tretje. Me atë për të kombinuar: në qull qumësht qull shtuar rrush të thatë për të rritur imunitetin, dhe në qull pa qumësht - një copë gjalpë, kështu që ka më shumë gjasa për të tretet. Pyshenka me kungull përmirëson mirëqenien, rrit rezistencën ndaj sëmundjeve.
Nëse vendosni një mërzitje të melenit të zier në fytyrë dhe në duart, lëkura do të bëhet më pak e butë.
hikërror
E dobishme: për të rivendosur forcën fizike gjatë dhe pas sëmundjes; për të përmirësuar tonin e enëve të gjakut, imunitetin, performancën; për të përmirësuar metabolizmin, vizionin, përbërjen e gjakut. Parandalon lodhjen, lodhjen kronike.
Siç është: hikërror mund të hahet në çdo kohë të ditës, dhe jo vetëm si një pjatë, por edhe si një pjatë e pavarur. Me atë për të kombinuar: hikërror zi me një sasi të vogël të gjalpë përmirëson mirëqenien me të ushqyerit terapeutik dhe dietik. Nëse ka hikërror me produktet e qumështit, mish të zier ose peshk, vitaminat e grupit B dhe PP, të cilat janë kaq të pasura në lloje të tilla të dobishme dhe ushqyese në mëngjes, do të absorbohen shumë mirë.
oriz
E dobishme: për asimilimin e vitaminave, përmirësimin e oksigjenit dhe metabolizmin e karbohidrateve të proteinave, punën e enëve.
Parandalon stagnimin e lëngjeve në trup. Siç është: një oriz i gatuar pa kripë do të ndihmojë në largimin e toksinave nga trupi dhe pak i kripur është i domosdoshëm për çrregullime të tretjes.
Me çfarë të kombinoni: hani oriz të kripur të zier me pulë të zier ose gjeldeti, si dhe perime dhe fruta: domate, karrota dhe qepë, kajsi të thata. Mos hani me ushqime yndyrore dhe salcat - kështu që orizi do të bëjë më shumë dëm sesa të mirë, trupi del nga skuqja.
bollgur
E dobishme: për të rinovuar qelizat e trupit, për të përmirësuar lëvizshmërinë e përbashkët, metabolizmin, tretjen. Parandalon shfaqjen e artritit, kapsllëk, akumulimin e kolesterolit.
Siç është: vjedhin tërfile me ujë të valë dhe hanë për mëngjes - një pjatë e qullës së Hercules do t'ju ofrojë kalori për gjysmë dite. Qull i lëngshëm Herkuloz mbulon mukozën e stomakut me ushqimin terapeutik dhe sëmundjet e traktit gastrointestinal. Dendur - përbën mungesën e kalorive. Të dyja llojet e pishave të dobishme në mëngjes dhe të dobishme janë të mira për pastrimin e traktit gastrointestinal. Me atë për të kombinuar: qull porciun me rrush të thatë, kajsi të thata, mollë përkryer aktivizon forcat vitale.
Munk
Dobishme: për të rivendosur forcën në periudhën e shërimit, për të rritur rezistencën ndaj sëmundjeve.
Parandalon humbjen e peshës. Siç është: gjatë sëmundjes dhe pas saj, hani qull të lëngët bollgur në qumësht - kështu që ju do të shpejt të shkojnë në ndryshim. Në sëmundjet e traktit gastrointestinal, piqni një limon të hollë në qumështin me yndyrë të ulët. Nëse trupi është i dobësuar, hani një qull të mesëm të trashë me gjalpë, rrush të thatë ose bllokim. Me çfarë të kombinosh: qull fara është shumë kalorike, prandaj mos e hani me bukë, sanduiçe, ëmbëlsira, mos pini me pelte - e bën të vështirë tretjen.