- banane - 2 copë (të ngrira)
- saucers me krye të spinaq copëtuar - 2 copë
- qumësht - 1 xhami
- kanellë - 1/4 lugë çaji
- vanilje - 1 lugë çaji
- vaj kokosit - 1 st. një lugë
1. Bananet duhet të pastrohen, të prera në copa dhe të ngrijnë për ta bërë koktej të ftohtë dhe të trashë. 2. Ju mund të përdorni qumështin e zakonshëm të lopës, si dhe qumështin e bajames ose të sojës në diskrecionin tuaj. 3. Flijoni të gjithë përbërësit në një blender, të mbushur mirë me spinaq. Megjithë vëllimin e saj, ju nuk do të ndjeni shijen e spinaqit, por do të shtoni përfitime për trupin dhe do të jepni pijen me ngjyrën e gjelbër të përsosur. Pritini pije deri sa të qetë. 4. Hidh kokrrën e përfunduar të vitaminës në syza të larta dhe shërbej menjëherë si një ëmbëlsirë ose një pije e butë në tavolinë.
Shijet: 2-3