Pothuajse të gjitha vajzat dhe gratë të paktën një herë, por filluan të humbnin peshë. Dhe për disa, kjo bëhet qëllimi i jetës. "Slipping" nga një dietë, ata "ulen" nga ana tjetër, provoni njëri pas tjetrit pilula magjike. Në luftë, a janë të gjitha mjetet e mira? Megjithatë, mos humbisni momentin kur lufta nuk fillon me peshë, por me shëndetin tuaj. Nuk është dietë që është e dobishme, por ushqimi racional, dëmi i dietës së Kremlinit dhe analoge të tjera është e qartë.
Dëm në dietën e Kremlinit
Parimi i funksionimit të dietave të mrekullueshme "me një paragjykim politik" (për shembull, dieta e Kremlinit apo Luzhkov) është e thjeshtë. Sipas konceptit të tyre, vetëm proteina dhe yndyra mund të hahet dhe karbohidratet, të cilat janë karburanti kryesor në trupin normal, shpallen armikun nr. Kështu, për të fituar energji, trupi duhet të përdorë yndyrën, proteinat dhe ujin. I njëjti parim nënkupton dietë të famshme Atkins dhe "spektakël". Në fakt, humbja e peshës në dietat e tilla është fillimi i sëmundjes. Sepse së bashku me humbjen e dyqaneve të yndyrës, degjenerimi i muskujve dhe dehidrimi ndodhin. Erë e pakëndshme nga goja, kapsllëku, humor i keq dhe humbja e forcës - shoqëruesit besnikë të të gjitha llojeve të dietave të "Kremlinit". Nën kërcënimin janë veshkat dhe mëlçia. Dhe, sigurisht, truri që ushqehet me karbohidratet është prekur seriozisht. Problemi kryesor është se negative nuk është menjëherë e dukshme.
Nga rruga, larg nga çdo gjë nga dietat e proteinave yndyrore humbasin kilogram. Shpesh, pas disa javësh torture, humor të keq, letargji dhe nervozizëm, vajzat shërohen! Dakord, është e vështirë të ulesh në një dietë, kur sheh se pesha është shtuar vetëm. Meqë këto dieta absolutisht legalizojnë yndyrën në dietë, kjo çon, si rregull, në një rritje të konsumit të përgjithshëm kalorik të dietës. Prandaj, një yndyrë djeg, format e tjera. Dieta mbaron, yndyra e fituar është lënë dhe trupi është plot me toksina. Dhe më vonë eksperimente të tilla me trupin e tij do të vazhdojnë të dështojnë me probleme me zemrën, enët e gjakut, kolesterolin e lartë, arteriosklerozën, diabetin. Nga rruga, Dr. Atkins, i njohur me famë botërore, i cili bëri thirrje për braktisjen e karbohidrateve, ishte i trashë. Në vitet e fundit të jetës së tij ai peshonte pothuajse 120 kilogramë. Përveç mbipeshës, ai gjithashtu kishte probleme të tjera shëndetësore - një zemër të sëmurë dhe presion të lartë të gjakut. Kjo është ajo që ndodh nëse nuk i përmbahesh një diete racionale.
Reduktimi i dietës
Me dorën e lehtë të Maya Plisetskaya, parimi "Ne duhet të hani më pak" u pëlqyen shumë, dhe të gjithë e interpretuan atë sa më mirë që mundet. Kufizimi i marrjes kalori zakonisht është gjëja e parë që vjen në mendje për ata që duan të humbin peshë. Në fillim ajo me të vërtetë punon. Por organizmi është më i zgjuar se ti. Pasi ai nuk është më i ushqyer plotësisht, ai ngadalëson metabolizmin dhe fillon të konsumojë dyqane me yndyrë shumë ekonomikisht. Organizmi kryen bëmat: madje edhe një kastravec mund t'ju japë energji. Por, pasi nuk është e vështirë të kuptohet, sakrificat janë prapa shfrytëzimeve të tilla. Për të mbajtur procesin e humbjes së peshës, ju keni gjithnjë e më pak. Natyrisht, një mënyrë kaq barbare mund të humbësh shumë paund. Por për këtë ju duhet të paguani me shëndetin e zemrës dhe pothuajse të gjitha organet e tretjes.
Gjithashtu, një shkelje e një diete racionale është abuzimi i disa ushqimeve. Në qëllimin e tyre fillestar ato janë shumë të dobishme. Por nëse i hani ato vetëm, do të keni probleme serioze. Për shembull, dieta p es. Ulur në oriz shkakton një trashje të barkut dhe çon në formimin e gurëve në fshikëz e tëmthit. Dietë Kefir . Me përdorimin e vazhdueshëm të këtij produkti përgjithësisht të dobishëm, peristaltikët mund të dëmtohen. Dietë Apple. Si rezultat, vetëm karbohidratet hyjnë në trup, kështu që ekziston rreziku i zhvillimit të patologjisë së sistemit endokrin. Lëngje të freskët të shtrydhur. Një ndjenjë e vazhdueshme urie sigurohet: acidet e përmbajtura në lëngje irritojnë mukozën e stomakut. Dieta e djathit të gjedhit Marrja e tepërt e kalciumit është shumë e dëmshme për zemrën dhe enët e gjakut. 100 gram gjizë në ditë është maksimumi që mund të lejohet.
Harm i kineze, Thai, lowarnautaut dhe dieta të tjera
Përbërja e tabletave "Thai" është e ndryshme, por ata janë të bashkuar nga një - dëm i padyshimtë, të cilin ata nuk e lajnë, kështu që e rrokullisin mace në trup. Ata prej atyre që reduktojnë oreksin, veprojnë në sistemin nervor qendror. Prandaj, sigurohet një gamë e gjerë e çrregullimeve për gratë që i marrin ato. Është nervozizmi, ndryshimet e disponimit, pagjumësia, nervozizmi, nauzeja. Pritja e tabletave të një lloji tjetër është e mbushur me çrregullime të tretjes. Meqenëse yndyrat e ngopura nuk digjen, ato dalin në mënyrë të natyrshme dhe shumë shpejt. Ka pasur raste kur njerëzit pas marrjes së copave të tilla nuk u larguan, për fat të keq, nga tualeti për disa ditë. Dhe "efekti" intensifikohet pas marrjes së ushqimeve yndyrore, kështu që duhet të përjashtohen plotësisht. Rezultati përfundimtar i pilulave të dietë mund të jetë dysbiosis, i cili trajtohet për një kohë të gjatë.
Në treg kohët e fundit shfaqen preparate të reja bimore "ultramodern", që thuhet se përdoren në mjekësinë popullore indiane, japoneze dhe kineze. Megjithatë, është e vështirë të imagjinohet një person oriental që shkel harmoninë me natyrën. Kur merr një mrekulli të bimëve në njerëz, shfaqet një efekt negativ i vazhdueshëm i një karcinogjen. Këto të dhëna janë marrë për bimët e familjes së Kirkazones, të cilat përfshihen në kompozimet e koleksioneve bimore. Dhe jo vetëm rusët janë kapur në artificial të prodhuesve të pandershëm. Për shembull, në një vend aq të begatë sa Belgjika, janë dokumentuar raste masive të fibrozës renale në rritje të shpejtë, e cila u zbulua në të paktën njëqind njerëz. Natyrisht, më së shumti ata ishin gra që përdorën bimë kineze për humbje peshe. Nëse ju do të ofrohet, për shembull, kapsulat e " Yu Shu " - mbani mend, ato përmbajnë substanca psikotrope. Dhe një herë kapsulat shumë të popullarizuara të "Lida" - helmit rat dhe substancave psikotrope. Efektet anësore të reklamuar " Judeiman " do të thotë takikardi, diarre, kapsllëk, ënjtje, kruajtje. Dhe në çaj me një emër të ngjashëm gjetën arsenik dhe merkuri.
Mjetet e mrekullisë
Edhe më i parrezikshëm në shikim të parë mund të prishin funksionimin e duhur të trupit. Kromi këshillohet të merret nga ata që nuk mund të kapërcejnë dëshirat për ëmbëlsirat. Në një farë mase, kjo është e justifikuar, sepse kromi rregullon nivelet e sheqerit në gjak dhe normalizon metabolizmin e karbohidrateve. Por me mbipopullimin e saj, rinitit, dhimbjes së kokës dhe lëkurës përkeqësohet.
Fen-tharës (phentermine fenfluramine-phentermine) është një shtesë ushqimore që nuk është e lidhur qartë me ushqimin racional. Shpesh gjendet në "mjetet e mrekullueshme". Në disa vende, ajo u ndalua zyrtarisht, pasi disa njerëz që morën fen-fen vdiqën nga një atak në zemër. Efektet më të zakonshme anësore nga marrja e këtij ilaçi janë dhimbje koke, aritmi kardiake, presion të lartë të gjakut dhe pagjumësi.
Sauna. Disa, të cilët preferojnë metoda më të shëndetshme, kanë shpresa të mëdha për të. Megjithatë, sauna nuk nxehet yndyra. Me pastaj vjen vetëm një pak yndyror. Prandaj, për të detyruar trupin me sauna apo banja të shpeshta, duke goditur zemrën dhe duke shkelur ekuilibrin e kripës së ujit, është e papërshtatshme.
laxatives
Laxatives janë tema më e preferuar për fillestarët për të humbur peshë. Ata mendojnë se barku i spikatur është vetëm një justifikim për të shkuar në tualet siç duhet. Në fakt, barku femëror është rregulluar në mënyrë të tillë që të jetë paksa konveks. Në pjesën e poshtme të tij ekzistojnë organe të rëndësishme, të cilat periodikisht rriten disi në madhësi (gjatë ditëve kritike). Përmbajtja e zorrëve në madhësinë e stomakut mund të ndikojë vetëm nëse ka një fryrje. Ose personi vuan nga kapsllëku dhe disa ditë nuk ka shkuar në tualet. Ose nëse zorrët janë seriozisht "të ndotura". Por atëherë vetëm një problem laksativ nuk do të zgjidhet. Përveç kësaj, marrja e rregullt e një laksativ nuk është gjithashtu e sigurt - një stol i shpeshtë ul nivelin e kaliumit në trup. Dhe si rezultat i lehtësimit të vazhdueshëm, arrhythmia dhe madje edhe pankreatiti zhvillohen. Për të mos përmendur faktin se zorrët pushojnë të punojnë vetë, fillon atoni dhe ringjallja zgjat më shumë se një javë. Pah-pah-pah (në mënyrë që të mos jinx) ...
Një tjetër mënyrë e zakonshme për të zvogëluar peshën është duke marrë diuretikë. Nuk është e vështirë të mendosh se pesha është zvogëluar për shkak të dehidrimit të trupit. Admiroj shenjën në peshore - kjo është, në fakt, i gjithë rezultati i këtij "hollim". Por gjatë një periudhe të shkurtër të humbjes së peshës për shkak të humbjes së ujit, trupi vonon ujin e mëvonshëm. Nën kërcënimin janë veshkat dhe zemra, të cilat janë prekur seriozisht nga mosbalancimi i elektroliteve.
Mbani mend - nuk mund ta humbni shpejt peshën. Largohuni nga mjetet që e premtojnë. Mos "përgjoj" në tregimet e miqve rreth asaj se si ata humbën 15 kilogramë në një dietë mrekulli. Trupi i tyre nuk ka të bëjë asgjë me tuajat. Interneti dhe reklamimi janë dy tregje të mëdha të pleshtave, ku, natyrisht, ju mund të gërmoni diçka të mirë, por ka shumë më tepër "tufa" atje. Përveç një diete të shëndetshme dhe të ushqyerit racional, nuk ka asnjë mënyrë tjetër për ta mbajtur trupin të pakta dhe të shëndetshme!
gemokod
Hemocode është një mënyrë tjetër popullore për të humbur peshë. Jopopullore në të është vetëm një çmim i lartë - rreth $ 700. Thelbi i teorisë është se grupi dhe karakteristikat e tjera të gjakut diktojnë natyrën e të ushqyerit. Kjo është për secilën prej tij: njëra është duke humbur peshën nga një hamburger, tjetri është duke marrë yndyrë nga një gjethe sallate. Por në praktikë, listat e lejuara kurrë nuk do të jenë çokollata, patate të skuqura, ëmbëlsira dhe gëzime të tjera të jetës, të cilat njihen si furnizues të besueshëm të yndyrës në anët. Dhe fakti që ju duhet për të ngrënë bishtajore, produkte të qumështit, perimeve dhe frutave është vështirë të jetë sekret për këdo. Nuk është e pazakontë që vajzat të hanë vetëm peshën e rekomanduar në këto lista, duke fituar vetëm paund shtesë. Në fund të fundit, në çdo rregull mund të ketë përjashtime.
Sipas mendimit të nutritionists, hemocode është vetëm një nga teoritë dhe, ndoshta, edhe duke pasur një bazë. Por kjo nuk është e mjaftueshme. Në praktikë veprojnë ligjet elementare. Nëse filloni të ovateat produktet e "lejuara", pa rritur kostot e energjisë, do të filloni të rikuperoni. Kjo është një keqkuptim i madh - të mendosh se është e pamundur të rimerret nga mollët, por nga nafta - gjithnjë. Është e gjitha për masën.
Sipas vlerësimeve më konservatore, sot një e treta e popullsisë vuan nga mbipeshë në vendin tonë. Lose peshë për njerëz të tillë, natyrisht, e nevojshme. Por vetëm pritja e ushqimit të shëndetshëm, duke përfshirë të gjitha nivelet e piramidës së njohur ushqimore dhe kufizimin kompetent të përmbajtjes totale të kalorive. Mos harroni të kombinoni gjithë këtë me aktivitetin fizik! Sot, mjete të tjera, më efektive dhe më të sigurta për të humbur peshë dhe për të rritur figurën ende nuk janë shpikur. Nëse hani racionale, dëmi i dietës së Kremlinit nuk do të jetë e tmerrshme për ju. Në fund të fundit, kurrë nuk do të uleni më.