Si të bëni masazh limfatik?
Përkundër faktit se me shikimin teknikat e këtij masazhi mund të duken të lehta dhe relaksuese, në të vërtetë, është një procedurë mjaft e fuqishme që prek jo vetëm muskujt dhe lëkurën, por edhe tërë organizmin.
Për të kryer këtë procedurë, masazhi duhet të jetë i përgatitur mirë në vendndodhjen e nyjeve limfatike. Lëvizjet nuk duhet të jenë të mprehta dhe shumë të ngutshme, përndryshe dëmi mund të shkaktohet në vend të përfitimit të pritur.
Masazhimi duhet të bëhet në një dhomë të ngrohtë, pa përdorimin e lubrifikantëve të veçantë. Personi duhet të jetë i relaksuar, për këtë qëllim para një seance është e nevojshme të bëni dhjetë frymë thellë.
Pra, masazh duhet të fillojë me punën nga njësitë e qafës së mitrës dhe kraharorit dhe axillary. Për ta bërë këtë, së pari ndjeheni për grupin e parë dhe shtypni lehtë gishtat, pacienti duhet të marrë frymë ngadalë dhe thellë. Ne bëjmë të njëjtën gjë me pjesën tjetër të nyjeve limfatike. Nëse dëshironi, përveç presionit, ju gjithashtu mund të bëni stroking lehtë të ngadalshëm të patches.
Tani kalojmë në zonën e barkut dhe të barkut, pasi në këto vende është përqendruar një grumbullim i madh i nyjave limfatike të vogla. Në këtë rast është e nevojshme që të mos punoni më me gishta, por me gjithë pëllëmbën tuaj. Lëvizjet duhet të jenë në një ritëm të ngadaltë të karakterit të ngutshëm, ndërsa manipulimi shoqërohet domosdoshmërisht nga një frymëmarrje e thellë. Zhvillimi i secilës zonë duhet të zgjasë për 10-15 minuta.
Lymphmas këmba masazh
Teknika e kryerjes së këtij masazhi është disi e ndryshme nga lart, pasi që tani detyra e masazhuesit është që të shkaktojë daljen e limfës në këmbë. Kjo procedurë është e shkëlqyer në trajtimin e venave me variçe, rrjetet vaskulare dhe ënjtjen e këmbëve. Falë rrjedhjes së limfës, kofshët humbasin pak në vëllim, e cila është e përkryer për korrigjimin e figurës. Masa fillon me pjesën e sipërme të hipit. Me gishta dhe bazën e palmës, terapisti masazh duhet lehtë të shtrydh lëkurën. Manipulimi duhet të bëhet ngadalë dhe pa probleme.
Me teknikën e plotë të kryerjes së masazhit limfatik të këmbëve dhe tërë trupit mund të shihni në këtë video Për të arritur rezultate të mira, kursi i përgjithshëm i këtij masazhi duhet të përbëhet nga 15-18 seanca. Dhe në 2-3 javët e para ato duhet të kryhen një herë në shtatë ditë, duke rritur në fund numrin e seancave.
Siç e keni kuptuar tashmë, nuk është e nevojshme të merrni medikamente të shtrenjta për të rivendosur sistemin limfatik. Mjafton vetëm të kryhet masazh i rregullt limfonik me një specialist me përvojë.