Për të filluar, përsërisim realitetin:
- Ne zgjedhim këpucët e duhura. Ajo nuk duhet të jetë shumë e gjerë ose shumë e ngushtë, kjo vlen për këpucën në formën e flokëve, dhe sneaker.
- Ne masazhojmë periodikisht këmbët tona dhe gjimnastikën.
- Çdo ditë kujdesemi për lëkurën e këmbëve.
- Dy herë në javë ne kujdesemi për toenails tona.
Ndërprerja e lëkurës
Çdo ditë këmbët e mia, sidomos kjo, i referohen periudhës së verës. Ju do të ndjeheni të sigurt në çdo këpucë të hapur, në qoftë se ju ndiqni këshillën tonë:
- Në mënyrë që këmbët tona të jenë të pastra, të marrë një pellg të vogël dhe sapun. Në pellg derdhim ujë të ngrohtë dhe fshijmë këmbët duke përdorur një ilaç, sapun dhe shtuf. Ne marrim një furçë dhëmbësh dhe, siç duhet, punojmë në këmbë, shtypim lehtë furçën dhe e fshijmë në thonjtë dhe në të gjithë sipërfaqen rreth tyre.
- Pastaj ne do të pastrojmë këmbët tona, mos e fshijmë fort, pastaj vetëm të laget me një peshqir, duke lënë një lagështi të vogël. Këtu në mes të gishtave, ne do të fshijmë mirë, ata nuk kanë nevojë për lagështi. Mos e fshij, deri në krem dhe nuk kap menjëherë, për piskatore, një pritje të vogël.
- Massage këmbët tuaja. Për ta bërë këtë, ne do të marrim një ilaç të veçantë, ose përdorim qumësht të ngrohtë, lëng limoni ose vaj ulliri. Ne masivisht ngadalë, i kushtojmë vëmendje çdo pjese të këmbës, por mos aplikoni asgjë midis gishtërinjve.
- Shpëlini këmbët me ujë të ngrohtë, nëse para se të mos përdorni qumësht, kos, nëse keni marrë lëng ose gjalpë, atëherë mos piqni.
"Le të zbatohet krem këmbë." Mos jini lakmitar, nëse lëkura juaj është e thatë, ne do të aplikojmë krem të mjaftueshëm në të.
"Ne do të veshim çorape për të absorbuar më mirë kremën".
Ne kujdesemi për toenails tona
Është shumë e rëndësishme dhe e nevojshme të kujdeset për thonjtë. Pas të gjitha, kërpudhat dhe thonjtë e hyrë nuk e bëjnë thonjtë më të bukur, prandaj mos i leni pas dore gjëra të tilla, sepse në verë thonjtë janë në horizont.
Çfarë duhet të dini rreth kujdesit të thonjve?
- Një herë në 4 ditë ne hedhim thonjtë në këmbë, atëherë ata do të jenë në gjendje të mirë.
- Një herë në javë kemi prerë thonjtë tanë. Gozhda duhet të përfundojë aty ku përfundon gishti. Ne nuk do të heqim thonjtë shumë shpejt, pasi gjasat e thonjve të brendshëm do të rriten.
- Fërkoni lëng portokalli ose lëng limoni në thonjtë për të shtuar një shndrit të vogël dhe të dezinfektoheni pllakat e thonjve.
- Mos harroni të aplikoni llak në verë, edhe nëse është i pangjyrë. Kështu që ne mund të mbrojmë veten nga mikrobet dhe kërpudhat e ndryshme.
Pedikyr në shtëpi
Këtu janë disa rekomandime se si të bëni pedikyr në shtëpi:
Për ta bërë këtë do t'ju duhet: sapun, legen, peshqir, skedar i veçantë i thonjve, vaj i kutikulave, pajisje speciale për ndarjen e gishtave për pedikyr, shtuf, krem hidratues dhe bojra.
- Hiqni llakun e vjetër, nëse ka.
- Vendosni këmbët tuaja në basen me ujë me sapun, dhe ne do të ulemi për 20 minuta.
- Me ndihmën e një skedari gozhdë, ne prerë thonjtë. Le të kujtojmë rregullin: kurrë nuk i prerë thonjtë tanë, ndërsa ato janë ende të lagura, ne mund t'i dëmtojmë ato. Prisni derisa të jenë tërësisht të thatë dhe pastaj prerë ato.
- Pasi të kemi prerë thonjtë tanë, ne do të aplikojmë naftën për kutikun. Le të lëmë vajin në thonjtë, vetëm disa minuta, dhe pastaj të lëvizim kutikun me një shpatull druri.
"Ne do të heqim papastërtitë nga nën thonjtë tanë".
"Pastaj ne do të ngjyhet, ne do të lejojmë që këmbët tona të jenë të thata". Aplikoni llak në thonjtë e thatë.
- Merrni llaqet dhe ndarësin për gishtat. Ne duhet së pari të aplikojmë shtresën bazë, sepse llaqet me ngjyrë thajnë shumë thonjtë. Dhe ekziston një pigment ngjyrosës, mund të depërtojë në gozhdë dhe pastaj thonjtë do të fitojnë një ngjyrë mjaft të çuditshme. Pas shtresës bazë, ne do të aplikojmë një llak me ngjyrë, dhe pastaj një ndreqës.
Si do t'i trajtojmë plasaritjet në këmbë?
Kur shfaqen çarje në këmbë, kjo tregon se diçka po ndodh në trup, diçka është e gabuar. Shkaku mund të jetë diabeti, beriberi, kërpudhat dhe kështu me radhë. Për parandalimin dhe trajtimin duhet të mendohet më parë sesa sëmundja e filluar atëherë do të trajtohet nga një mjek. Ndodh që në disa raste, për të ndihmuar pacientin, nevojitet kirurgji.
Për të këmbët tuaja ishin aq të butë dhe të butë si një fëmijë, ju duhet ta bëni këtë në shtëpi:
- Ne marrim një krem hidratues për këmbët dhe çdo mbrëmje aplikojmë shumë krem këmbë, duhet të bëjmë para se të shkojmë në shtrat, pasi të marrim një dush. Ne kemi vënë në çorape për të përmirësuar rezultatin.
- Në vend të kremit, ne do të përpiqemi të vazelinë, pas aplikimit të saj, ne do të veshim çorape. Në vazelin mund të shtoni një pikë lëng limoni.
- Këmbët duhet të jenë të pastra.
- Ne bëjmë një pedikyr.
- Ne përdorim gurin e shtufit.
- Ne hamë ushqim të pasur me hekur, kalcium dhe omega-3, zink.
- Një herë në javë, thith këmbët në banjë, të cilën shtojmë lëng limoni dhe kripë.
- Ne bëjmë një maskë mjaltë, kjo maskë nxit shërimin e çara dhe e bën lëkurën e këmbëve të butë.
Tani ne e dimë se si të kryejmë pedikyr për kujdesin e këmbëve në shtëpi. Le të mos harrojmë se duhet të kujdesemi për këmbët tona. Pas të gjitha, ata na veshin çdo ditë, dhe nganjëherë ne duhet t'i falënderojmë për të.