Kujdesi i këmbëve.
Ndalo .
Këmbët e butë dhe gishtat e pastër janë të bukura. Në dimër, mos heq dorë pedikyr. Kjo procedurë zbutet, jep një pamje të pastër për këmbët dhe shkëlqen ngre gjendjen shpirtërore. Kujdesi në shtëpi do të zgjasë këtë efekt. Kjo do të ndihmojë cosmetology moderne. Për kujdesin e këmbëve të dimrit në arsenalin e saj ka koleksione mjetesh.
Nëse keni një problem - lëkura e trashë e këmbëve dhe çarje në këmbë, atëherë dimri është koha e përkryer për t'i zgjidhur këto probleme. Dy herë në javë ne marrim banja me këmbë me agjentë të ndryshëm të zbutjes dhe përpunojmë zonat e problemit me sharra tharëse për këmbët, së pari ne fillojmë me një kokërr të madh dhe përfundojmë me grurë shumë të mirë. Pastaj masazhoni këmbët me një pastrim këmbë. Ne zgjedhim një pastrim të bërë vetë: baza e kafesë, kripë e trashë, një pikë vaj esencial dhe një pikë sapuni të lëngët. Pastaj, thatë lëkurën e thatë dhe trajtoj atë me një efekt zbutës. Përpara se të zhytet krem, ne do të masim këmbët. Gjurmët përmbajnë shumë pika aktive, kjo tonet shumë.
Këmbë përbëhet nga një numër muskulash, ligamentesh, nyje. Duhet shumë punë gjatë ditës. Ne bëjmë gjimnastikë parandaluese për të shmangur ndjesitë e pakëndshme. Ne zhvillojmë dhe forcojmë ligamentet dhe muskujt, dhe me massagers të veçantë bëjmë masazh ose masazh manual.
Për sezonin e dimrit ju duhet të zgjidhni këpucët e duhur. Një këpucë e përshtatshme lejon shmangien e deformimit të nyjeve të këmbëve dhe grilave. Kjo këpucë do të jetë e domosdoshme për një ecje të sigurt dhe të bukur. Për parandalimin e sëmundjeve kërpudhore dhe skuqjen e pelenave, ju duhet t'i kushtoni vëmendje pronave higjienike të materialit nga të cilat janë bërë çizmet apo çizmet tuaja të dimrit. Përdorni antiperspirantët dhe deodorantët për këmbët. Kjo do të sigurojë rehatinë e nevojshme dhe do të lejojë që proceset e padëshiruara të mos zhvillohen në lëkurë. Këpucët duhet të jenë të lira dhe të rehatshme, të lehta dhe me cilësi të lartë. Me këpucë të mira, ju nuk do të hasni probleme të tilla si lodhja, ënjtja, flaking, calluses, dhe rritja anormale gozhdë. Në dhomë, këpucët e dimrit duhet të hiqen. Përndryshe, këmbët tuaja do të mbinxehen dhe djersen. Përveç higjienës së zakonshme, ju duhet të monitoroni higjienën e shpirtit, të shmangni emocionet dhe streset negative dhe faktorët tjerë që dobësojnë imunitetin.
Si të kujdeseni për këmbët tuaja në të ftohtë?
Mos i djersni këmbët.
Është e nevojshme të përdoren agjentë të veçantë në formën e kremrave, deodorantëve, xhelave, kremrave, pluhurave. Fondet e djersitjes duhet të përdoren 2 herë në ditë. Çdo mbrëmje, ne presim këmbët tona me një dush kontrast. Pasi ne i trajtojmë këmbët me talk, ne do të masim gishtat dhe këmbë. Masazh ndihmon për të aktivizuar qarkullimin e gjakut. Për të parandaluar djersitje nga këmbët, ne bëjmë banjot me zierje të lehkës së dushkut. Ose bashkangjitni me këmbët e leh limonit finely copëtuar. Në të njëjtën kohë ne flemë në çorape.
Shin.
Viti i raundit të lëkurës së shins kërkon ushqim dhe hidratues. Nuk ka gjëndra dhjamore, dhe uji i nxehtë së bashku me ajrin e ftohtë dhe të thatë, ajri i dimrit mund të intensifikojë tharjen e lëkurës. Pas dushit, lëvizjet masazh që lëvizin lart nga këmbët, ne do të vëmë në lëkurë një krem ushqyes për trupin. Nëse lëkura është e thatë, kremja nevojitet në mbrëmje dhe në mëngjes, aplikohet një orë përpara se të dalë. Nëse vuajmë nga ënjtja, ndiejmë hidhërim në këmbë, përdorim një krem ose xhel për të parandaluar venat me variçe.
Hips dhe gjunjët.
Lëkura e gjunjëve i jep moshën e të paditurit jo më keq se rrudhat rreth qafës. Me punën e ulur, lëkura humbet elasticitetin e saj, dhe nyjet humbasin lëvizjen, gjunjët "shtrihen". Në dimër, gjunjët kthejnë blu nga të ftohtit. Lëkura e mollave dhe kofshëve vuan nga stagnimi i lëngjeve dhe nga hipotermia. Një herë në javë, bëjmë lustrim me përbërës natyralë dhe një pastrim të trupit cilësor. Kjo procedurë do të rivendosë pamjen e shëndoshë dhe elasticitetin e lëkurës, rivendosjen e qarkullimit të gjakut, heqjen e grimcave të keratinizuar. Mos harroni për pull-ups dhe krem ushqyes për hips, nuk përpiqet të zgjasë lëkurën, ne i zbatojmë ato me lëvizje masazh.
Për tonin e muskujve dhe qarkullimin normal të gjakut kërkohet një aktivitet i rregullt fizik. Dhe sportet e dimrit si ski, patina janë të përshtatshme këtu, ky është një trajnim i mirë për këmbët, dhe nëse doni të keni këmbë të bukura, shkoni në sheshin e akullit.
Përfundojë.
Pothuajse të gjithë janë në dispozicion. Së pari, zonat problematike dhe kofshët ngrohin: nën një dush të ngrohtë ose në një sauna, masazh, ushtrime fizike. Pastaj në një lëkurë të pastër, të thatë, aplikoni një kompleks ngrohjes. Ai përfshin: vaj kozmetik, ekstrakt xhenxhefil, vajra esenciale të grejpfrut, karafil, mjaltë. Zona e trajtuar e trupit nuk është mbështjellë fort me film dhe izoluar. Në këtë "fshikëz" në pushim ne jemi vetëm 20 minuta. Ose, mund të ketë një stres të padëshirueshëm në zemër. Për shkak se filmi është hequr, produkti është larë dhe kremja është aplikuar në lëkurën e thatë.
Kujdesi i këmbëve është i lidhur me procedurat e ujit, ju duhet të dini se uji i nxehtë vetëm tejkalon lëkurën, provokon ënjtje, mbingarkon enët e gjakut, zemrën. Mirë qarkullimi i gjakut është një faktor i shëndetit dhe bukurisë së këmbëve. Vetëmasazh, edukimi fizik do të ndihmojë. Veshje dhe këpucë nuk duhet të ndërhyjnë me rrjedhën limfatike dhe qarkullimin. Brezat elastikë të çorapeve, golfit, pantyhose, të brendshme nuk duhet të rrëzohen në lëkurë.
Tharje e këmbëve .
Ajo shoqërohet me të çara në lëkurë dhe me trashje të epidermës. Fluksi i reduktuar i gjakut në këmbë, dhe kjo çon në faktin që qelizat e lëkurës së vdekur fillojnë të zhvishen. Për t'u përballur me thatësinë e këmbëve, ne përdorim kremra hidratuese dhe shkurre të këmbëve. Në shtëpi shkojmë zbathur.
Në përfundim, shtojmë se duke lënë në të ftohtë pas këmbëve, ju duhet të zbatoni rekomandimet e mësipërme. Vishni këpucë me cilësi të mirë, përdorni kremra dhe pastrime, masazhoni, përdorni dushin e kontrastit, pluhurat dhe pastaj në pranverë, këmbët tuaja do të jenë të bukura dhe të pastra.