Unë dua të ha vetëm ushqim jashtëzakonisht të shëndetshëm, të respektoj regjimin e punës dhe të pushimit, të bëj gjimnastikë dhe të heq dorë nga të gjitha zakonet e këqija. Por nganjëherë është e trishtueshme të ndaheni me veshjen tuaj të preferuar të shkurtër, kozmetika e ndritshme shtyhet deri në kohë më të mira, harrojmë për eksperimente me modelin e flokëve për një kohë dhe ndryshojmë këmbë të këndshme për atlete sportive të rehatshme.
Designers modës, psikologë, këpucë prodhuesit dhe natyrisht ne, gratë,
këmbë të gjata të dashurisë, duke i konsideruar ato një pjesë integrale të jetës sonë. Është në të gjitha këto flokë të adhuruar që ndihemi më elegante dhe të bukura, të cilat padyshim na japin besim dhe gëzim.
Kur ecën në një thembër, ngarkesa në këmbë rritet disa herë. Duke veshur këpucë me takë të lartë, një grua nuk e kupton se pika e mbështetjes ndryshon, këmbët e mbështetur vetëm në çorap, ul ndjeshëm stabilitetin dhe dobëson ligamentet e kyçit dhe këmbës. Ngarkesa në shtyllën kurrizore rritet, qendra e gravitetit bartet, gruaja tenton të mbajë prapa, duke u përpjekur të mbajë ekuilibrin. Tensioni i muskujve të këmbëve, shpinës lumbare dhe legenit gjithashtu rritet ndjeshëm. Si rezultat, dhimbje të dhimbshme shfaqen në muskujt e këmbëve, qarkullimi i gjakut është i shqetësuar, gjë që çon në venat me varka, këmbët e sheshtë zhvillohen.
Në trupin e një gruaje shtatzënë ndryshimet hormonale ndodhin, duke çuar në relaksim të ligamenteve, të cilat bëhen më të ndjeshme. Rritja e peshës çon në një rritje të ngarkesës në enët e këmbëve, gjë që çon në zhvillimin e venave me variçe. Përveç kësaj, thembra mund të çojë në probleme të tjera të rënda.
Duke vënë në këpucë me takë të lartë, një grua shtatzënë rrezikon të marrë një zhvendosje, rënie dhe zhvendosje të rruazave me lëvizje të papritur, mund të ketë dhimbje në këmbë, edemë dhe dhimbje të ulët mbrapa. Për shkak të faktit se qendra e gravitetit është zhvendosur përpara, fëmija mund të marrë pozicionin e gabuar - tërthor ose gluteal, që mund të çojë në dërgimin në seksionin cezarian. Rritja e tensionit në këmbë, rritja e stresit në nyjet e hip dhe shpinë mund të çojë në një rritje në tonin e mitrës, e cila është e mbushur me kërcënimin e abortit.
Pra cilat këpucë janë më të mirat për gratë shtatzëna? Para së gjithash, për gratë shtatzëna këpucë duhet të jenë të rehatshme dhe të lehta, preferencë është dhënë për këpucë bërë nga materiale natyrore, me thembra lëkure. Nëna më e mirë e ardhshme do të ndjehet në këpucë të butë, të qëndrueshëm dhe të rehatshëm pa këmbë, ose me një thembra të vogël. Këpucët që përsërisin formën e këmbës do të krijojnë mbështetje shtesë. Gjatë shtatzënisë gratë inkurajohen që të ecin më shumë në ajër të hapur dhe të udhëheqin një mënyrë jetese aktive. Për shëtitje, ju mund të zgjidhni macas rehatshme ose atlete me një platformë të ulët, dhe këpucë baletit që janë kaq në modë në këtë sezon do të përshtaten edhe ju. Nëse këmbët e nënës së ardhshme janë të prirur për të ënjtur, zgjidhni këpucët që do të jenë më të rehatshme për të. Mjekët rekomandojnë që të mos veshin këpucë dhe këpucë me një këmbë të ngushtë, e cila ngjesh gishta, pengon qarkullimin e gjakut, është më mirë të zgjidhni këpucë me çorape katrore ose të rrumbullakëta. Rripat, të disponueshme në sandale, duke u rrëzuar në këmbë, ngjeshin më tej enët, duke shkaktuar parehati, dhe në disa raste mund të çojnë në rritjen e edemës. Është e këshillueshme që të zgjidhni këpucë me një thembra të ulët, të qëndrueshme dhe të gjerë. Çfarëdo që muskujt e mbrapa nuk janë tepër të shtrirë, nëna e ardhshme duhet të zgjedhë këpucë të rehatshme me një këmbë të ulët të qëndrueshme deri në 3 cm. Këmbët në këpucë të tilla janë më pak të prirur për lodhje dhe edemë, rreziku i tucking një këmbë ose pengesë është reduktuar ndjeshëm. Sidoqoftë, duhet të mbahet mend se këpucët e sheshtë mund të çojnë në një shtrirje të konsiderueshme të këmbës dhe të çojnë në zhvillimin e këmbëve të sheshta. Për të ruajtur këmbën dhe për të mbrojtur nga deformimi, është e dobishme për të vënë në këpucë shtresa të veçanta të profilizuara. Në dimër, është e nevojshme të marrësh këpucë të ngrohta të bëra prej leshi ose kamoshi, në një suvalë të mirë. Në verë, sandale lëkure të rehatshme, zogj të ulët ose këpucë baleti. Për relaksim në plazh ose në afërsi të detit pantofla të përshtatshme ose komode të përshtatshme.
Por a ia vlen të heqësh dorë nga thembra, duke i zëvendësuar ato me atlete sportive apo me baleta në modë? Dhe si të jesh, nëse vërtet dëshironi të mbani këmbët tuaja të preferuara, kur shtatzënia nuk është ende e dukshme? Për të minimizuar dëmtimin nga veshja e këmbëve, mjafton t'i përmbahesh disa rregullave. Ju mund të vishni këpucë të tilla jo më shumë se dy, tre orë. Periodikisht u japin këmbët një pushim dhe organizoni për ta një gjimnastikë të vogël. E pra e forconi harkun e ushtrimit të këmbës për heqjen e këmbëve, çdo send nga dyshemeja, është e dobishme që të rrokulliset këmbët tuaja një top të vogël, i cili është një masazh i mirë për këmbët. Për të lehtësuar lodhjen dhe për të përmirësuar qarkullimin e gjakut, një dush kontrasti është i përsosur, i shtrirë në këmbë në mënyrë periodike, kjo kontribuon në rrjedhjen më të mirë të gjakut, uljen e edemës dhe tendosjen në venat. Zëvendësimi i thembra gjithashtu mund të shërbejë si një platformë e ulët.
Këpucët për gratë shtatzëna mund të blihen në dyqanet e këpucëve konvencionale, sot gamën e produkteve të këpucëve është shumë e gjerë, këpucë të përshtatshme janë në dispozicion për të gjitha stinët. Dizajnerët e modës dhe dizajnerët gjithashtu përpiqen të zhvillojnë jo vetëm rroba elegante dhe ekskluzive, por edhe të rehatshme dhe të rehatshme për nënat e ardhshme. Për shembull, këpucët e Piel, projektuar nga projektuesi amerikan Nicolas Veinograd, ndryshojnë jo vetëm në dizajn elegant, por edhe në rehati të lartë. Zgjedhja në favor të këpucëve të përshtatshme dhe të rehatshme gjatë shtatzënisë do t'ju japë një ndjenjë lehtësie dhe rehati, dhe mirëqenia dhe disponimi janë kaq të rëndësishme për të ruajtur më së shumti nëntë muaj të shtrenjtë. Modë moderne ofron një shumëllojshmëri të rrobave elegant dhe të bukur për gratë shtatzëna, e cila na lejon të mbetemi të bukur dhe unik në momentet më të bukura të jetës sonë.