Si ta fikni rrugën e vetë-shkatërrimit

Sa herë në jetën tonë kemi dashur t'i shtypim ndjenjat tona? Sikur diçka t'i pengonte ata të shprehnin, të tregonin për ta. Zemërimi, pakënaqësia, dashuria ... sa herë është e fshehur pas heshtjes.

Por mbajtja e ndjenjave tuaja në burg është një gabim i vazhdueshëm. Emocioni ka nevojë për një rrugëdalje, përndryshe mpiksja e gurit, e përbërë nga hidhërim dhe shqetësim, një ditë do të thyejë murin që keni ndërtuar, dhe kjo mund të dëmtojë me të vërtetë të dashurit tuaj, me të cilët në zemrën tënde ëndërroni të keni një lidhje të ndërsjellë, mirëkuptim. Për ta bërë këtë, duhet të flisni sa më shpesh që është e mundur me ta, tregoni atyre se çfarë ju shqetëson ose çfarë jeni të ofenduar, pas bisedave të tilla shpesh ka ndjenjën e njëjtë që një gur ra nga shpirti.
Asnjëherë mos u shqetësoni se jeni shumë i sinqertë. Kjo është një shenjë e skllavërisë. Dhe duhet të jeni personi më i hapur, sepse kjo është rruga për lumturinë dhe vetëdijen.

Shprehja e gjendjes suaj të brendshme në foto është një mënyrë e shkëlqyeshme për të përballuar stresin e brendshëm. Vizatoni gjithçka që ju lëndon, atë që e urreni, e përshkruani atë nën foto. Vetëm mos i tërhiqni ata për të cilët ju u ofendove përkohësisht, do të kalojë më vonë, ka shumë të ngjarë. Më mirë shprehni urrejtjen ndaj vetë grindjeve, për një keqkuptim mes jush në formën e një re të zezë, për shembull, ose në formën e asaj që nënndërgjegjja juaj ju thotë. Dhe pas kësaj, digjni, lani me ujë të ftohtë. Ju do të shihni, ajo do të bëhet shumë më e lehtë për ju. Pasi të ndiheni më mirë, vizatoni tabelën e kundërt. Pamja e jetës tuaj të ardhshme idilike, të asaj që ëndërroni dhe vendosni në një vend të fshehtë, derisa e gjithë kjo të përmbushet.

Veprimet që në shikim të parë mund të duken të çuditshme, ndonjëherë japin një efekt të jashtëzakonshëm. Nëse ndiheni keq, bëni diçka të zakonshme. Për shembull, shkoni në pyll me një qëndrim gjatë natës, duke marrë një çadër me ju. Gjeni harmoninë me veten, meditoni, ushtroni, vendosni si qëllimin tuaj për të arritur diçka madhështore këtu dhe tani. Paramendoni se si do të ktheheni në shtëpi me një trup të ri të bukur dhe me ndërgjegjen e rinovuar. Ose regjistrohuni për një rritje tre-ditore. Pas veprimeve të tilla do të ndiheni lehtësim i pabesueshëm dhe jeta do të luajë sërish me ngjyra të ndritshme.

Nëse nuk ndalesh të mbash gjithçka për veten tënde, mund të shkojë aq larg sa që gjendja juaj psikologjike përkeqësohet dhe keni nevojë për ndihmën e profesionistëve. Mos e çoni deri në këtë. Më mirë të jetosh një jetë të plotë dhe të zënë tani. Shprehni veten sa më shumë që mundeni. Përmes sportit, përmes artit, përmes bisedës së sinqertë, kujdeseni për gjë tuaj të preferuar, gjeni një profesion. Nëse është e vështirë që ju të hapni veten dhe brenda, sikur të keni ndonjë pengesë të padukshme, regjistrohuni për kurse në aftësitë e veprimit, si bonus ju do të merrni gjithashtu një karizëm gjobë. Në raste ekstreme, ndani ndjenjat tuaja për të filluar, nisni një ditar, shikoni brenda vetes dhe shkruani gjithçka që ju ndjeni. Kush e di, ndoshta një ditë ju doni të lexoni të gjitha për dikë tjetër. Në fund të fundit, të gjitha mendimet tuaja tashmë janë formuluar qartë dhe nuk ka rrezik të thuash diçka të gabuar, duke krijuar një pamje të shtrembëruar të asaj që po përpiqesh të thoshe. Tani çdo gjë është këtu, në këtë ditar. Mendoni, nuk jeni indiferent ndaj të dashurit tuaj. A e dinin ata, duke e ditur se sa keq ju ishit, nuk do të hapeshin për ju në kthim? A nuk do të kishin bërë gjithçka në fuqinë e tyre për t'ju ndihmuar? Ndoshta ata thjesht nuk e dinë se çfarë është brenda dhe çfarë është e gabuar dhe ata vetë vuajnë prej saj, shqetësohen për ju ose gjithashtu përpiqen të thyejnë një re të keqkuptimit që është ngritur midis jush. Drejtoni atë.

Shprehja e emocioneve tuaja është thjesht e nevojshme për shpirtin njerëzor. Ju nuk keni për të grumbulluar një hidhërim brenda një grindje, herët a vonë ajo do të ju shkatërrojë nga brenda ose ajo do të derdhë një ortek të tmerrshme.