Keqkuptime lindin edhe në familjet më miqësore. marrëdhënie më të mira. Edhe pse shpesh duket shumë e parëndësishme për t'i diskutuar ato, në mungesë të vendimeve ato grumbullohen dhe mund të çojnë në skandale dhe grindje serioze. Ndonjëherë fjala e hedhur neglizhentisht nga partnerët me njëri-tjetrin mbart një fyerje të fshehtë për një kohë të gjatë. Për mënyrën e zgjidhjes së konflikteve ndërmjet burrit dhe gruas pa dhembshuri dhe pa gjurmë, dhe do të diskutohet më poshtë.
Ekspertët sigurojnë se çdo gjë, madje edhe konfliktet më të vogla mund të shpjegohet. Dhe është e nevojshme ta bëni këtë menjëherë pas incidentit - për të folur për atë që ju lëndon ose ju shqetëson. Përndryshe, emocionet negative fillojnë të grumbullohen, gjë që e bën më të vështirë arritjen e një marrëveshjeje në të ardhmen. Psikologët profesionistë tregojnë se si të mësojnë të flasin për atë që na lëndon dhe shpejt zgjidhin konfliktet.
Gjithmonë them atë që ndieni
Është mirë kur mund të kontrollosh veten dhe të mos shpërthesh me zemërim në problemin më të vogël. Por kjo nuk duhet të shndërrohet në vetë-drejtësi, kur ju mbani dhimbjen dhe pakënaqësinë në veten tuaj për një kohë të gjatë. Besoni mua, juve ju lejohet të jeni të zemëruar me partnerin tuaj për atë që ai bëri ose tha. Ju jeni një person i zakonshëm që jeton. Zvogëlimi i shkaqeve të emocioneve negative, mbajtja e tyre në vetvete heshtje çon në faktin se në fund mund të shpërthehesh. Problemi është se mund të ndodhë në çdo kohë dhe mund të bëhet surprizë e vërtetë për partnerin tuaj. Ai tashmë ka harruar për konfliktin e kaluar, por ju ende keni hidhërimin e problemeve të pazgjidhura, zemërim dhe keqtrajtim të fshehtë. Partneri juaj nuk do të jetë në gjendje të kuptojë shkakun e shpërthimit tuaj emocional, sepse reagimi juaj nuk do të korrespondojë me rrethanat. Dhe pastaj ka dy mënyra për zhvillimin e situatës:
1. Partneri juaj është i frikësuar, nuk e kupton arsyen për spërkatjen tuaj, por ai ju pëlqen dhe përpiqet ta kuptojë situatën. Ai dëgjon akuzat tuaja, ju siguron, nxjerr konkluzione, por përherë pas kësaj mbart brenda vetes një mosbesim dhe ankth të fshehtë ndaj jush.
2. Partneri juaj shpërthen në përgjigje, duke ju akuzuar për të qenë histerike dhe duke u larguar. Ndonjëherë përgjithmonë.
Pra, çfarë mund të bëni? Mos pretendoni se asgjë nuk ka ndodhur nëse partneri ka thënë ose ka bërë diçka fyese ndaj jush. Megjithëse ky nuk ishte një konflikt, nuk është e vlefshme që të ndalemi në këtë dhe ta harrojmë atë. Shpjegoni partnerit tuaj ndjenjat tuaja: "Kam frikë nga sjellja juaj", "Unë nuk e kuptoj pse po më thoni këtë," "Fjalët tuaja më lëndojnë", etj. Ndoshta partneri nuk e kupton as çka mund të të ofendojë. Dhe ju, pa e ditur vetë, mos i thoni atij drejtpërsëdrejti, mos i jepni atij mundësinë të kërkojë falje dhe të shpjegojë sjelljen e tij. Ju do të vuani vetëm në heshtje, duke menduar: "Ai nuk më do më, nuk respekton, nuk dëgjon," etj.
Shmangni ditët e qeta. Ata janë grackat në marrëdhëniet midis burrit dhe gruas. Gjëja më e keqe që mund të bëni është të pyesni pyetjen e sinqertë të partnerit tuaj: "Çfarë ndodhi?" Për t'iu përgjigjur: "Asgjë". Kështu, nuk keni asnjë shans për të gjetur një kompromis. Ju largoheni nga njëri-tjetri më shpejt sesa mund të prisni. Mos harroni: shpesh ajo që shkakton acarim tuaj dhe mund të provokojë situata të tjera të konfliktit nuk vjen në mendjen e partnerit tuaj në të gjitha. Ai as nuk e di se çfarë do të thotë.
Jepni argumente. Arsyetimi i qartë gjithmonë çon në një zgjidhje të suksesshme. Për hir të paqes, a preferoni të mos fajësoni ndonjë gjë të burrit tuaj, thjesht "mos e prekni" atë, edhe nëse mendoni se është e gabuar? Mos e bëni këtë. Çdo konfuzion duhet të ndalet duke gjetur një kompromis. Përndryshe, gjithmonë do të ktheheni te problemi dhe do të përjetoni atë përsëri dhe përsëri. Na vjen keq për kohën dhe energjinë tuaj. Pra, nëse çështja e debatueshme ende nuk është sqaruar, mos e shtyni zgjidhjen e problemit "në kutinë e gjatë". Mundohuni të gjeni një zgjidhje në mënyrë që të dyja palët të jenë të kënaqur.
Mos provokoni konflikte të vogla
A doni të dini nëse marrëdhënia juaj me një njeri të dashur do të jetë i suksesshëm, a do të qëndrojë test i kohës? Mos kërkoni përgjigjen në topin kristal - vetëm shikoni në marrëdhënien tuaj me ndershmëri. Shumë rreziqe potenciale mund të identifikohen në javët e para të jetës së bashku!
Çrregullimet dhe konfliktet midis burrit dhe gruas përdoren shpesh për të vendosur rregulla të reja. Është shumë keq nëse ato janë një nga mënyrat për të "shkarkuar" dhe për të zvogëluar ndjenjat negative, emocionet ose pakënaqësinë e brendshme. Pra, nëse shihni se ju shpesh provokoni konflikte të vogla vetëm për të hequr qafe tensionin e brendshëm - përpiquni të ndryshoni situatën para se të jetë tepër vonë.
Çfarë mund të bëni? Shpjegoni sjelljen tuaj te partneri juaj. Thoni se e kuptoni se nganjëherë mund të jetë e pakëndshme, që të ndodhë për asnjë arsye të dukshme dhe se është gjithashtu e dhimbshme dhe e pakëndshme për ju. Kërkoj falje dhe premtoj se situata do të ndryshojë. Kur mendoni se jeni të zemëruar dhe e dini se jeni gati vetëm të eksplodoni, është më mirë të tërhiqeni. Tregojini të dashurve tuaj për ndjenjat tuaja dhe shpjegoni se jeni duke u përpjekur të përballeni me veten. Shkoni për një shëtitje, bëni një dush ose bëni diçka që ju relakson.
Gjeni një argument tjetër për të lehtësuar tensionin. Nëse disa momente në sjelljen e partnerit tuaj janë të bezdisshme - tregoni atë për këtë. A jeni i mërzitur nga një tub i hapur i pastë dhëmbësh apo i shpërndarë nëpër çorape të dhomës? Ndryshimi i këtyre formave të sjelljes nuk do të jetë shumë për të, dhe natyrisht do të zvogëlojë mosmarrëveshjet e panevojshme. Kur këto irritues zhduken, do të keni më pak gjasa të provokoni konflikte në familje. Nëse është e nevojshme, kërkoni nga partneri juaj t'i kushtojë vëmendje të veçantë zakoneve të tij. Por, në fund, kjo duhet të varet nga shkalla e kohezionit tuaj dhe dëshira për t'i pëlqyer njëri-tjetrit.
Gjithmonë jepni argumente
Sjellja e argumenteve për ndonjë arsye nuk është e keqe - ndihmon në zgjidhjen e konflikteve ndërmjet burrit dhe gruas. Gjithashtu pastron atmosferën në shtëpi, sepse gjithmonë i shpjegoni fyerjet dhe keqkuptimet reciproke. Por për këtë, është e nevojshme të ndiqni disa rregulla.
1. Mos fyeni partnerin tuaj. Kjo nuk do të ndihmojë në zgjidhjen e konfliktit, por vetëm do të shkelë vetë-respektin e tij të dhimbshëm.
2. Mos bërtitni. Flisni argumentet tuaja me një zë të ulët - kështu që ju e detyroni partnerin t'ju dëgjojë. Dhe le të merrni një fjalë nga partneri juaj. Përshkruani ndjenjat tuaja dhe mos gjykoni pa shpjegime. Mos e thoni këtë: "Ju jeni kaq dembel!", Por thoni, për shembull, "Unë kam nevojë për forcën tuaj. Nuk mund të menaxhoj pa ju. Bëni atë, ju lutem ... "
3. Mos e përgjithësoni. Në një përpjekje për të zgjidhur konfliktet, burri dhe gruaja duhet të mësojnë të përqendrohen në thelbin e çështjes. Për shembull, ju jeni të irrituar nga vonesa të shpeshta të burrit në punë me vonesë. Por ju, duke harruar thelbin, filloni t'i thoni burrit tuaj: "Puna juaj është më e rëndësishme! Ju nuk bëni asgjë në shtëpi! Ju keni gjithçka në familjen tuaj. Dhe vëllai juaj, dhe pjesa tjetër ... "Mos" transferoni shigjetat ". Kur diskutoni për një problem specifik, flisni vetëm për të. Përndryshe, ju vetëm e përkeqësoni mosmarrëveshjen.