Çdo nënë e ardhshme e di se gjendja e saj interesante nuk është vetëm e këndshme, por edhe e rëndë. Gjatë shtatzënisë, një grua ballafaqohet me shumë probleme që lidhen me shëndetin e saj. Për mënyrën se si të ruani shëndetin e grave gjatë shtatzënisë, do të mësoni nga artikulli ynë.
Marrja e medikamenteve gjatë shtatzënisë
Askush nuk mund të bëjë pa drogë. Por marrja e shumë ilaçeve ndikon negativisht në zhvillimin e fetusit. Pra, disa antibiotikë shkaktojnë një vonesë në rritjen e fetusit, defektet e lindjes në zhvillimin e fëmijës suaj. Në këtë drejtim, përdorimi i ilaçeve, si dhe mjekësia tradicionale gjatë shtatëzanisë nuk është e dëshirueshme.
Të gjitha këto nuk vlejnë për rastet kur rreziku për jetën e nënës dhe fetusit është më i lartë se rreziku i patologjive të zhvillimit të fëmijës. Përgatitjet e dizajnuara për të ruajtur shtatzëninë, ju duhet të merrni. Kur dhe në çfarë doza do t'i tregoni mjekut.
Pse lëndohet mbrapa gjatë shtatzënisë?
Në gjysmën e dytë të shtatzënisë, qendra e gravitetit të trupit të nënës së ardhshme po ndryshon tashmë. Ajo është e detyruar të përkulet trupin e saj mbrapa për të ruajtur ekuilibrin. Në këtë drejtim, ka dhimbje të muskujve në shpinë mesit. Një dhimbje e tillë mund të ndodhë në pozicionin e prirur. Lejoni dhimbjen e procedurave të masazhit që njerëzit e afërt mund t'ju ndihmojnë. Më poshtë ne përshkruajmë teknikat e masazhit që një grua shtatzënë mund të kryejë vetë:
1. Ana e trashë e pëllëmbës nga vija e lart, bën lëvizje shtrenguese me presion në rritje pas secilës lëvizje. Është e mjaftueshme për të bërë 2-3 qasje 6-8 herë.
2.Klikoni palme në grusht dhe shtypni në anën e pasme nga shpina në anët. Gradualisht rritet presioni i duarve. Është e mjaftueshme 2-3 qasje 4-6 herë.
Përzier. toksikoz
Simptomat e toksikozës shoqërojnë nënën në pritje, zakonisht në tremujorin e parë të shtatzënisë. Megjithatë, nuk është e pazakontë që gjithë shtatzënia të kalojë me tokseminë. Duhet të mbahet mend se stresi përkeqëson manifestimet e toksikozës, prandaj përpiquni të mos shqetësoheni më kot. Toksikoza shfaqet si pasojë e një rritje të mprehtë të nivelit të hormoneve në gjakun e nënës së ardhshme. Sapo ky nivel të kthehet në normale, shenjat e toksicitetit do të zhduken në harresë. Më poshtë, japim disa rekomandime të vërtetuara për zbutjen e gjendjes toksike:
-protein duhet të mbizotërojnë në dietë;
- Rritja e sasisë së marrjes së lëngjeve. Nëse marrja e lëngjeve provokon një përzierje, atëherë zëvendësoni lëngun me fruta dhe perime në formë të freskët;
-Shadow me mjekun, çfarë vitamina ju tani më të mirë për të marrë;
B vitamina të grupit duhet të merren para gjumit;
- pak pjesë të ushqimit dhe hani vetëm kur ndieni një urinë të fortë;
- Mos dilni papritmas nga shtrati. Shtrihuni për disa minuta dhe bisedoni me fëmijën;
- pushoni, pushoni dhe pushoni edhe një herë. Ajri dielli dhe uji janë miqtë tuaj më të mirë;
- mbroni veten nga emocionet e panevojshme;
- Nëse keni vjellje të pakontrolluara dhe dobësi në të gjithë trupin - konsultohuni me mjekun.
Kapsllëku gjatë shtatzënisë. Çfarë duhet të bëj?
Mos merrni laxatives, madje edhe me bazë bimore. Me lejen e mjekut, ju mund të merrni ilaçe në bazë të lactulose.
Rregulli kryesor në parandalimin e kapsllëkut në gratë shtatzëna është një dietë e ekuilibruar. Hani më shumë perime, fruta, produkte me miell të plotë. Para se të shkoni në shtrat, pini kefir të freskët 200ml, dhe në stomak bosh në mëngjes - një gotë me ujë të thjeshtë pa gaz. Përjashtohen nga prodhimet e gazit që prodhojnë: rrush, lëng molle dhe produkte me eter: qepë, hudhër, rrepkë, rrepë. Mundohuni të mos pini çaj të fortë dhe kafe, mos hani çokollatë dhe bukë të bardhë.
Tortur me urth?
Zbatoni rregullat e mëposhtme dhe urthi gradualisht do të bjerë poshtë:
- Shmangni pozicionin e prirur;
- Mos fle në anën tuaj të majtë;
- Boil dhe pure perime në patate pure;
-produkte të pjekura;
- Mos vishni rripa të ngushta dhe rroba të mprehta;
- të rritet konsumi i produkteve të qumështit;
- Hani bukë të bardhë pak stallë;
-përfshini nga enët diellore dhe erëza me aromë, lakër, rrepkë, qepë, bukë e zezë, çokollatë, pije të gazuara, çaj, kafe;
-Pas një vakt, mos nxitoni për të marrë një pozicion të shtrirë. Është më mirë të presësh, të ulesh;
- Mos hani 3-4 orë para gjumit;
-Në kohën e gjumit, ngrini kokën;
Hemorroide në shtatzëni?
Në fazat fillestare, ju mund të përdorni laksativa të lehta, tabaka të sesionit me permanganat kaliumi, ecni më shumë, bëni stërvitje dhe merrni bifidokephire për natën.
Nëse hemorroidet janë tashmë krovit, atëherë duhet të konsultoheni me një proctologist.
E fortë për shëndetin!