Nëse nuk ndjeheni lodhur nga mbrëmja, uluni në një karrige për disa minuta dhe vendosni këmbët tuaja në një piedestal që është mbi nivelin e kokës. Kur të shkoni në shtrat, vendosni një jastëk ose jastëk nën këmbët tuaja, në mënyrë që këmbët tuaja të ngrihen. Përmirësoni qarkullimin në këmbë, ndihmoni në dushin e këmbëve për të lehtësuar lodhjen. Mirë brotha të dobishme dhe tinktura nga recetat popullore.
Banja e këmba dhe infuzionet .
1. Merrni në raportin e njëjtë të hithrave dhe wort Shën Gjonit, përzierje dhe të marrë 2 tbsp. lugë të një përzierje bimore, derdh një litër ujë të vluar dhe 10 minuta këmbëngulin. Dush zgjat 20 minuta.
2. Merrni në një pjesë të barabartë gjethet e pelin e hidhur, marigold, gjethet e hirit malor dhe të mbushur me ujë të valë në një normë prej 1 tbsp. lugë përzierje bimore - një gotë uji, ne insistojmë 15 minuta. Në një banjë për 1 litër ujë, shtoni dy lugë gjelle këtë infuzion. Gjithashtu, ky infuzion largon puffiness, dhimbje.
3. Gjilpërat, flaxse, tufat e kamomileve janë të përziera dhe marrin 2 tbsp. l. përzierje bimore, derdh një litër ujë të valë, nëse dëshironi, shtoni një litër infuzion, 2 tbsp. lugë kripë deti. Kohëzgjatja e kësaj procedure është 20 minuta.
Infuzion me horsetail në terren .
Përgatitni 3 tbsp. Gjellë leshi me horsetail në fushë dhe derdh një litër ujë të valë. Kohëzgjatja e kësaj dush është 20 minuta.
Infuzion i karamele mente .
Ne marrim 100 gram mente karamele të thata, derdhim ujë të pijshëm dhe insistojmë për gjysmë ore. Kohëzgjatja e banjës është 20 minuta.
Infuzion i vazhdimësisë .
Dy lugë gjelle finely copëtuar dhe vendin në enamelware. Mbushni gjysmë litër ujë, ngrohni gjysmë ore në një banjë uji, nxitoni vazhdimisht, pastaj sillni dhe shtoni ujë në sasinë origjinale të infuzionit. Kohëzgjatja e dushit të këmbëve është 15 minuta.
Dush për heqjen e lodhjes së këmbës .
Ndihmoni banjot me kontrast, alternoni ulni këmbët për 10 sekonda në të ftohtë dhe për 5 minuta ulni këmbët në ujë të nxehtë, ndërroni 6 herë. Kohëzgjatja e banjës është dhjetë minuta. Përsëritni një numër të pakufizuar herë. Ne e përfundojmë këtë procedurë me ujë të ftohtë, pastaj fshijmë me një peshqir mëndafshi, dhe pastaj lyhet këmbët me një krem ushqyes.
Toning dhe pastrimin e banjës këmbë .
Merrni 3 litra ujë, 2 teaspoons sode buke dhe një kripë të vogël tavoline. Kulloni ujin në një temperaturë të rehatshme. I tretshëm në të kripë dhe sode dhe për të bërë një banjë për këmbët për njëzet minuta.
Thithja e banjës .
1 lugë çaji me acid borik, ujë dhe 2 lugë kripë tavoline. Kripë e tretshme në 3 litra ujë në temperaturë dhome, koha e banjës 20 minuta. Pastaj ne hollojmë një lugë çaji të acidit borik në një gotë me ujë dhe larë atë me këtë zgjidhje këmbë.
Banja me kripë deti .
1. Merrni 2 litra ujë dhe 200 ml kripë deti. Ne do të derdhim ujë të ngrohtë në pellgun dhe do ta shpërndajë menjëherë kripën e detit në të. Ne marrim një banjë për këmbët, derisa uji është tërësisht i ftohtë, pastaj pihet me ujë të ftohtë të këmbës. Ndihmon me lodhje pas një shëtitje të gjatë ose pas një qëndrimi të gjatë.
2. Ujë dhe një kripë deti. Ne i ulim këmbët në ujë të nxehtë me kripë deti për 10 minuta. Pastaj ne do të marrim një pozicion të ulur ose të ulur dhe të vendosim këmbët tona.
Kripë dhe dushkuqe.
Një litër ujë, dy lugë hala qershi dhe kripë tryezë. Përgatitni infuzion halore, ftoheni në një gjendje të ngrohtë dhe shpërndani kripë në të. Sforco dhe shtoni ujë në banjën e këmbëve. Kjo banjë e këmbëve vepron qetësues.
Dush nga melisa dhe kamomil.
Ne marrim 2 tbsp. lugë me balsam limoni të imët dhe kamomil, derdhni një litër ujë të valë dhe këmbëngulni 5 minuta. Në një litër ujë, ne shpërndajë një lugë gjelle kripë deti dhe shtoni supë filtruar në banjë të përgatitur, kohëzgjatja e banjës për gjysmë ore. Pastaj pije me këmbë të ftohtë të ujit dhe fshijini ato me një peshqir.
Dush nga fusha e horsetail .
Merrni ½ filxhan çaji me grirë në fushë dhe mbushni me një litër ujë të valë dhe gatuajini për 10 minuta, kur zierja freskohet, tendojeni, holluar me një litër ujë dhe vendoseni këmbët në banjë për 20 minuta.
Tips.
Më shumë shkoni zbathur - në pyll, në plazh, në dacha, në shtëpi, këmbët tuaja do të jenë më pak të lodhur. Për t'i bërë këmbët pak të lodhur duhet të zgjidhni jo këpucë të ngushta dhe të rehatshme.
Për të parandaluar lodhjen e këmbës, për të stimuluar qarkullimin e gjakut dhe venat, pantyhose elastike do të ndihmojnë, ata ushtrojnë presion të lehtë në këmbët e tyre, nxisin qarkullimin e gjakut dhe masin këmbët e tyre. Këto pantyhose mund të blihen me recetë në barnatore.
Këmbët e lodhur dhe të fryrë do të fshij një copë akulli. Ne do të arrijmë një efekt të madh nëse përgatitim akull nga zierje: lulëzim limoni, urtë, hithër, kamomil.
Nëse këmbët janë pak të fryrë dhe të lodhur, ata do të ndihmohen nga një banjë e bërë me mjaltë dhe lulishte, nga një zierje e kamomilës. Merrni 2 lugë lule kamomil, ngjyrë gëlqere dhe mbushini me 1 litër ujë të vluar, pesë minuta, insistojmë. Në një litër ujë të vakët, zierje e lulëzimit të gëlqeres dhe supë me kamomil, shtoni 2 lugë mjaltë, përziejeni mirë dhe vendosni këmbët tuaja në dush të përgatitur për 20 minuta.
Në përfundim, shtojmë se dushi i këmbëve ndihmon për lehtësimin e lodhjes, përdorin këto këshilla, banjot dhe ata do të ndihmojnë për të hequr lodhjen e këmbëve.