Ëmbëlsira të dobishme për ëmbëlsira të ëmbëlsirave Bajame të ëmbla, pluhur i tërbuar dhe datat e ëmbla janë vetëm tre përbërës që janë nën ëmbëlsirat e dobishme për mëngjes. Çfarë mund të shtoj? Çdo gjë është shumë e thjeshtë, e shijshme dhe e dobishme - kjo pjatë është e përkryer e balancuar dhe nuk kërkon shumë kohë për gatim, përveç që ruhet për një kohë të gjatë (në një enë hermetike në një vend të ftohtë deri në 2 javë). Një mëngjes i plotë ofrohet për ju. Nga përbërësit e listuar më poshtë, marrim rreth 24 sheshe të ëmbëlsirave. Jini të shëndetshëm dhe të lumtur!
përbërësit:- Datat e shërimit 600 g
- Vaj ulliri 1 tbsp. l.
- Bajame 1 tbsp.
- Ose thekon 1 tbsp.
- Hapi 1 Për të përgatitur ëmbëlsirën ju do të duhet: datat (unë kam tharë, por mundësisht fruta të freskëta me lëng), bajame ose arra të tjera, thekon tërshërë dhe vaj vegjetal pa erë.
- Hapi 2 Thureni thekon tërshërë në një mulli ose mulli.
- Hapi 3 Bimët gjithashtu janë të prera, të skuqur në një tigan (për të rritur shijen e shijshme).
- Hapi 4 Hidhni në enën e arra dhe drithëra, llokoçis.
- Hapi 5 Përgatitni datat. Nëse janë të lagur dhe lëng, atëherë mjafton nxjerrja e gurit. Nëse datat janë të thata, atëherë është e dëshirueshme të zhyteni për 30 minuta në ujë të nxehtë.
- Hapi 6 Pastaj bluaj datat në blender derisa të qetë.
- Hapi 7 Shto në përzierjen me arrë dhe tërshërë 1/4 pjesë të purees dhe vajit të ullirit, përzierje tërësisht.
- Hapi 8 Merrni formën dhe shtrijini përzierjen e arrë dhe tërshërë, vendosni butësisht shtresën me një shpatull (lëni 2 tbsp të përzierjes për zbukurim).
- Hapi 9 Pastaj shpërndani në mënyrë të barabartë pure.
- Hapi 10 Krye me pjesën tjetër të thërrmijës.
- Hapi 11 Pastaj dërgoni atë në frigorifer ose frigorifer për disa orë para ftohjes, prerë në sheshe dhe dekoroj me arra. Shitore në një frigorifer në një enë të mbyllur.