Nëse trupi juaj nuk është i përsosur dhe pesha nuk është normale, atëherë së pari duhet t'i kushtoni vëmendje metabolizmit tuaj dhe të gjitha forcave për ta drejtuar atë drejt shërimit dhe duke e kthyer atë në normale. Kjo mund të bëhet duke përdorur një dietë perla. Nëse dëshironi të keni forma të përsosur, atëherë me gjithë seriozitetin dhe përgjegjësinë është e nevojshme për të trajtuar të ushqyerit tuaj, duke përjashtuar nga dietën tuaj të gjitha skuqur, skuqur, yndyrë dhe harrojmë akulloren dhe çokollatën krejtësisht.
Zgjidhja më e saktë dhe e përshtatshme për problemin e heqjes së një personi nga paund shtesë është të filloni të hani drithërat pa shtuar gjalpë, sheqer dhe kripë. Dieta Pearl siguron përdorimin e drejtpërdrejtë të elbit të perlave në ushqim. Kjo qull është konsideruar të jetë një nga më të lirë, dhe është bërë nga kokrra e elbit gjithë. Perlovka është i njohur për përmbajtjen e saj të lartë të substancave të dobishme, duke përfshirë hekurin, bakrin, mangan, magnez, fosfor dhe kalcium. Për më tepër, trupi juaj mund të pasurohet me vitamina E, PP dhe grupi B. Dhe lizina e aminoacideve mund t'ju japë një ndjenjë mbushjeje të plotë dhe të plotë.
Elbi perla përshpejton procesin e prodhimit të kolagjenit, kështu që ju jo vetëm që mund të humbni peshën, por edhe të rinovoni. Në fund të fundit, ne të gjithë e dimë se kolagjeni është një substancë që është përgjegjëse për gjendjen e jashtme të lëkurës sonë. E bën të butë, të butë, të butë dhe mbështet të rinjtë.
Elbi perla është një lloj kungulli e elbit që hyn në përpunim, por nga ana tjetër ka një zarf të grurit. Falë saj, elbi i perlave është shumë i dobishëm për trupin e njeriut. Shumë njerëz mendojnë se qullja e qullës është shumë e vështirë të tretet nga trupi, por në fakt nuk i përket të vërtetës, sepse edhe foshnjat mund ta përdorin atë në ushqim dhe ta pasurojnë trupin me vitamina dhe substanca të dobishme.
Elbi perlë është i pasur me proteina, në sajë të cilit organizmi mund të përballojë një alergji të lidhur me faktorët dietarë ose të jashtëm. Për më tepër, në perlovke ka fibra, e cila pastron tërë trupin e toksinave dhe toksinave, dhe kjo nga ana tjetër është shumë e rëndësishme për vendosjen e aparatit gastrointestinal në rregull.
Dieta Plus është se ajo nuk kërkon shumë shpenzime dhe në të njëjtën kohë jep rezultate të shkëlqyera. Të gjitha që ju duhet është elbi dhe perla elbi.
Kohëzgjatja e dietës është pesë ditë. Gjatë kësaj kohe, ju duhet të pini shumë ujë, por ju duhet të mbani mend se teas dhe lëngje janë të paqartë. Gjatë dietës, rekomandohet të pini vetëm ujë mineral të pastër. Natyrisht, një dietë e tillë kërkon shumë përpjekje, sepse është shumë monotone dhe e vështirë, jo çdo person do të jetë në gjendje ta përballojë atë. Por pasi të keni mbaruar dieta juaj, do të keni mundësi të shihni se ndryshimi u zëvendësua nga një rezultat i madh në formën e kileve shtesë të shpenzuara.
Specialistët-nutritionists reaguan me përgjegjësi në sistemin e perlave të humbjes së peshës dhe llogarisnin qartë se si do të shkojë ekstra kilogram në ditë. Kjo bën të mundur të dimë me çfarë shpejtësie ndodh procesioni i peshës.
Dy ose tre ditët e para, pesha do të ulet për shkak të pastrimit të zorrëve dhe largimit të lëngjeve të tepërta nga trupi, dhe pas kësaj çdo ditë mund të humbni një kilogram, përveç kësaj, yndyra nënlëkurore do të shkojë dhe kjo është ajo që çdo grua që ulet nadiete dëshiron të arrijë .
Si të gatuaj xhevahir perla?
Ju duhet të mbani mend se elbi margaritar është brewed për një kohë të gjatë, kështu që ajo duhet të ngjyhet në ujë paraprakisht - dymbëdhjetë orë (200 gram drithëra për litër ujë të pastër). Gjarpri tashmë i fryrë ndjek me ujë (rreth dy ose tre gota) dhe gatuaj për ngrohje të ulët për gjysmë ore. Mos harroni se në qoftë se ju gatuaj croup pa pre-njomje, atëherë ju do të duhet shumë më tepër kohë. Pasi kashabudet është gati, hiqeni atë nga pllaka dhe mbylleni në një peshqir në mënyrë që "të arrijë". Nëse papritmas harroni të thithni karrocë për natën, atëherë duhet të lahet dhe derdhet me ujë të pijshëm dhe pas disa orësh do të jeni në gjendje ta bëni përgatitjen. Merrni parasysh faktin se qull pas qullit rrit volumin diku pesë herë.
Dieta menuperformale - opsioni i parë
Versioni i parë i menutë të dietës së margaritarit është mjaft i lëngshëm, sepse nuk ka shumëllojshmëri në të. Gjatë gjithë pesë ditëve, duhet të hani vetëm qullat e perla, të cilat ju gatuaj në ujë pa shtuar kripë, vaj sheqer. Përveç drithërave, ju mund të pini zierje bimor, çaj jeshil pa mjaltë të isahara, dhe gjithashtu ujë mineral.
Dieta menuperformale - opsioni i dytë
Ky variant i dietës së margaritarit siguron një dietë jo mjaft monotone, sepse mund të zgjatet deri në shtatë ditë.
Për mëngjes, ju mund të hani lakër perla pa vaj kripë, por ju mund të shtoni një mollë të grirë të gjelbër ose karavidhe të thata.
Për drekë, ju duhet të konsumoni pijet e perla pa vaj dhe kripë, 100 gram peshk ose mish dhe një sallatë me perime të freskëta.
Për darkë, ju mund të hani 250 gram kefir dhe 100 gram djathë të ulët të yndyrës. Ju mund të pini vetëm ujë mineral jo të gazuar dhe çaj jeshil pa asnjë shtojcë.
Dieta menuperformale - opsioni i tretë
Shumë gra nuk i përmbahen dietës, e cila siguron një dietë, por përbëjnë mundësitë e tyre për aderimin në një sistem të tillë të të ushqyerit. Disa njerëz gatuaj qull dhe shtojnë erëza, për shembull, trumzë, kerri, piper. Përveç qullit, ata gjithashtu hanë fruta të ëmbël dhe të thartë, dhe perime.
Indikacionet dhe kundërindikimet
Ekspertët jo vetëm kanë bërë një listë elbi elbi të produkteve më të dobishme, sepse jo vetëm që ndihmon për të kursyer paund shtesë, por gjithashtu përmirëson shëndetin. Për më tepër, micronutrients, të cilat i pasur me elb, kanë një efekt të mirë në tretje. Kjo edhe njëherë thotë se nëse i përmbahemi një diete jo më shumë se shtatë ditë, atëherë nuk ka ndonjë kundërindikacion. Përkundrazi, është shumë e dobishme. Megjithatë, para se të uleni në këtë dietë, si dhe çdo dietë tjetër duhet të konsultoheni me një mjek. Natyrisht, kjo dietë rekomandohet jo më shpesh se një herë në çdo 1.5-2 muaj.
Shqyrtime
Gratë që kanë provuar këtë sistem të humbjes së peshës thonë se ata kanë provuar shumë dieta, por vetëm elbi perla mund të sigurojë rezultatin e dëshiruar, për më tepër, shumica e gjetheve të yndyrës në bark, mollaqe dhe kofshë. Natyrisht, gjatë gjithë dietës, ju duhet të merrni së bashku dhe të duroni monotoni, por rezultati ia vlen. Në fakt, të gjithë përfaqësuesit e seksit të drejtë thonë se për çdo ditë ka një kilogram peshë të tepërt dhe pas përfundimit të dietës pesha nuk kthehet. Gra të tjera thonë se ishte perlovoditi që i ndihmoi ata të vendosnin trupin në rregull pas lindjes. Natyrisht, përveç diyvesklyuduetsya gjithashtu angazhohen në sport.
Ju uroj fat të mirë!