Para së gjithash, kjo teknikë kërkon formimin e disa qëndrimeve psikologjike tek njerëzit. Një qëndrim i vetëdijshëm për procedurën e kalitjes dhe një interes i vërtetë për të arritur një efekt shëndetësor do të ndihmojë për të transferuar disa ndjenja jo shumë të këndshme që do të lindin në fazën fillestare të të mësuarit për të ecur në barkë të zbathur. Qëndrimi psikologjik pozitiv në zbatimin e kësaj teknike është i rëndësishëm pothuajse në të njëjtën masë si gjendja fiziologjike e organizmit të personit të ngurtësuar.
Procedura për të ecur zbathur duhet të bëhet në mënyrë sistematike dhe pa pushime të gjata përgjatë periudhës së dimrit. Nevoja për ekspozim të vazhdueshëm ndaj ftohjes gjatë forcimit në këtë mënyrë është për shkak të faktorëve fiziologjik. Gjatë hulumtimeve shkencore është provuar se trupi i njeriut përdoret për efektet e të ftohtit shumë më shpejt, me ecje të përditshme në borë për pesë minuta se sa me një interval prej një dite, por për dhjetë minuta. Nëse procedurat e tilla shëndetësore ndërpriten për një kohë, rezistenca e fituar ndaj të ftohtit mund të humbet plotësisht. Në rast se duke ecur zbathur në borë për shkak të një numri arsyesh objektive është ndërprerë me forcë për një periudhë të caktuar, është e nevojshme të rifilloni gradualisht këto masa forcimi, duke filluar me procedura të lehta dhe duke përfunduar me ato më efektive.
Në fazën fillestare të kalitjes me ndihmën e ecjes në borë në fillimin e periudhës së dimrit, nuk duhet menjëherë të përpiqet të ecë zbathur në mbulimin e dëborës. Sesioni i parë i një ecjeje të tillë duhet të paraprihet nga një punë e gjatë përgatitore. Përveç procedurave të përforcimit dhe përforcimit të përgjithshëm (mbushja me ujë të ftohtë, dushet e kontrastit, notimi në rezervuarë të hapur gjatë gjithë periudhës së verës), është e nevojshme të kryhen ushtrime, gjatë të cilave arrihet ndikimi i ftohtë në këmbë. Kjo mund të arrihet me ndihmën e zbrazjes së përditshme të këmbëve me ujë të ftohtë dhe në verë është e dëshirueshme që të ecni zbathur më shpesh (për shembull, në një dacha ose kur kaloni kohën jashtë natës).
Duke ecur zbathur në bora e ftohtë ka një efekt të fortë stimulues në sistemin nervor të njeriut. Prandaj, ecja në mbulesën e dëborës nuk duhet të jetë shumë e gjatë në kohë. Për këtë procedurë forcimi, është e mjaftueshme tre deri në pesë minuta në ditë. Ajo gjithashtu duhet të marrë parasysh gjendjen e dëborës. Është mirë të ecni zbathur në dëborë të freskët, vetëm të rënë, ose në një shtresë dëbore të shkrirë. Është e padëshirueshme që të ecni zbathur në kushte të ngricave shumë të rënda ose acar të ngrirë, pasi në këto raste është shumë e lehtë të plagosësh lëkurën e këmbëve me akull të vogël. Menjëherë para procedurës, është e nevojshme të ngrohni me ushtrime të fuqishme, derisa të shfaqet ndjesia e ngrohtësisë në të gjithë trupin. Pasi të ecni zbathur në dëborë të sapo rënë, është e këshillueshme që të fshini këmbët dhe të kryeni masazhin e muskujve për të parandaluar shfaqjen e konfiskimeve nga efektet e ftohjes.
Nuk ka kundërindikacione specifike për përdorimin e kësaj metode të forcimit. Megjithatë, me një ekspozim të fortë ndaj ftohjeve, vëmendja më e kujdesshme duhet t'i kushtohet fazës së përgatitjes. Drejtpërdrejt në procedurën për të ecur në borë, mund të vazhdoni vetëm pas besimit të plotë që trupi përshtatet në mënyrë adekuate me efektet e të ftohtit kur bën ushtrime për zbardhjen me ujë të ftohtë.