Kjo dietë u zhvillua në mënyrë specifike për të humbur peshën në kohën më të shkurtër të mundshme. Dieta me vezë-mjaltë ka për qëllim vetëm humbjen e shpejtë të peshës, nuk mund të humbasë peshë për një kohë të gjatë. Para se të shkoni në këtë dietë, ju duhet të siguroheni që vezët dhe mjalti nuk ju shkaktojnë një reaksion alergjik.
Në këtë dietë, dy produkte ushqimore biologjikisht aktive dhe shumë të dobishme janë të kombinuara. Vezë për gratë janë veçanërisht të dobishme sepse ato përmbajnë yndyrna shtazore. Ato dieta që përmbajnë këto substanca nuk cenojnë sfondin hormonal të trupit femëror. Përveç kësaj, kjo vezë është e pasur me proteina, të cilat gjatë dietës janë kaq të rëndësishme për ruajtjen e masës së muskujve dhe metabolizmin e mirë.
Mjalti është karbohidratet e thjeshta, të cilat janë të tretura mirë, luftojnë dobësi, marramendje dhe dhimbje koke - të gjitha të shoqëruara me dieta me kalori të ulët. Përveç kësaj, mjalti është shumë multivitamina, dhe përkrah gjithashtu përkryer sistemin imunitar. Prandaj, një dietë e tillë është vetëm e drejtë për ju për të humbur disa kilogram pas pushimeve.
Kohëzgjatja e dietës vetëm tre ditë, për këtë kohë ju mund të humbni rreth tre kilogramë.
Menu # 1
Dita e pare
Mëngjesi: gjysmë lugë mjaltë mundi në një blender ose një mikser me dy yolks, çaj dhe një fetë limoni.
Dreka: 90 gram djathë ose djathë me yndyrë të ulët, çaj ose ujë me mjaltë.
Darka: supë me perime (1 xhami), copëz, fruta agrume.
Ditën e dytë
Mëngjesi: gjysmë lugë mjaltë mundi në një blender ose një mikser me dy yolks, çaj dhe një fetë limoni.
Dreka: vezë e papërpunuar, 100 gram gjizë pa dhjamë, çaj me mjaltë.
Darka: 150 gramë gjoksi të zier ose pule, sallatë perimesh (100 g), çaji jeshil me limon.
Ditën e tretë
Mëngjesi: gjysma e një lugë mjaltë mundi në një blender ose një mikser me dy yolks, një mollë, çaj dhe një fetë limoni.
Dreka: 50 gram djathë me gjalpë të ulët dhe gjizë, një fetë bukë thekre, një sallatë të gjelbër me lëng limoni.
Darka: 300 gram perime zier ose të zier, pa vaj, 1 vezë (të papërpunuara ose të ziera), çaj me mjaltë.
Menu Nr
Ekziston edhe një version më i thjeshtuar i dietës së vezës së mjaltit. Gjëja më e rëndësishme - para çdo vakt, duhet të pini një gotë çaji jeshil të nxehtë me dy lugë mjaltë. Kjo dietë gjithashtu duhet të ulet për tre ditë. Përveç kësaj, çdo ditë duhet të hani të paktën gjysmën e limonit. Nëse hani limon ju nuk mund të merrni, pastaj të përpiqet të shtrydh lëng nga ajo. Kjo acid, sipas dieticianëve, kontribuon në një humbje më të madhe të peshës.
Me ndihmën e një diete veze mjaltë, ju lehtë mund të shkarkoni në një datë të rëndësishme. Mos harroni se ju duhet të mbani një dietë për pak më shumë se tre ditë, përndryshe mund të ketë probleme shëndetësore.
Menuja e dytë do të ishte më e kursyer, nëse refreni nga vezët e papërpunuara, sepse ato përmbajnë patogjene të salmonelës.
Është mirë që të uleni në këtë dietë në fundjavë, por mos ushtroni gjatë dietës së mjaltit të vezëve. Ju thjesht mund të praktikoni yoga, si dhe shëtitje në ajër të pastër.
Nëse doni të arrini një rezultat më efektiv, atëherë ju mund të shkoni në sauna dhe masazha. Por mos harroni se kjo mund të bëhet vetëm nga njerëz të shëndetshëm. Dhe para se të uleni në këtë dietë, konsultohuni me një mjek.
Avantazhi i dietës së vezës mjaltë është se ju mund të humbni peshë pa shumë urinë. Dieta është projektuar në mënyrë që ju të mos keni ndjenja urie, kështu që nuk duhet të ketë ndonjë prishje. Gjithashtu, trupi juaj do të marrë të gjitha vitaminat e nevojshme, karbohidratet, yndyrnat dhe proteinat.
Mos harroni se ju mund të rrinë në këtë dietë jo më shumë se dy herë në vit.