Si t'i ndihmoni sytë: rivendosni vizionin në një mënyrë të arsyeshme dhe me kohë

Njerëzit që ankohen për dëmtim të shikimit dhe lodhjen e syve po marrin gjithnjë e më shumë çdo vit. Kjo është lehtësuar nga kompjuterizimi i përgjithshëm, dhe bollëku i ekraneve televizive, dhe një mënyrë jetese të ulur. Me kalimin e kohës, duke tërhequr vëmendjen ndaj problemit, dhe gjithashtu duke ndërmarrë hapa të arsyeshëm për ta eliminuar atë, mund të arrini një përmirësim të ndjeshëm në shtet. Pranimi i komplekseve të veçanta vitamina-minerale, megjithëse nuk është ilaç, por në një farë mase ndihmon në rikthimin e punës normale dhe ruajtjen e shëndetit të syve. Terapia e tillë është e domosdoshme për diabetikët, njerëzit me degjenerim të moshës së retinës dhe sëmundjet e nervit optik, tregohet në katarakte dhe retinopati. Jo të gjithë e dinë se pronarët e syve të vegjël kanë nevojë për mbështetjen e vitaminave. Ajo kërkon vëmendje të veçantë për shëndetin e syve të njerëzve të moshuar, si dhe atyre që abuzojnë me pirjen e duhanit. Profilaksia është e domosdoshme për një punë të zgjatur në kompjuter, e dobishme gjatë rehabilitimit pas operacioneve të syrit dhe gjithashtu do të jetë e dobishme për dikë që dëshiron të mbajë vrazhdësinë e shikimit sa më gjatë që të jetë e mundur.

Zakonisht përbërja komplekse vitamina-minerale për sytë përfshin:

• lutein dhe zeaksantin. Këto janë substanca që posedojnë vetitë antioksiduese dhe përmbahen në retinë e syrit vetë. Përveç kësaj, ato parandalojnë ndryshimet e lidhura me moshën dhe aftësia e tyre për të mbrojtur syrin e një pjese të padëmshme të spektrit të dritës i bën këto karotenoide të domosdoshme për një punë të plotë të sistemit të përgjithshëm të vizionit;
• beta-karoten. Pararendësi i vitaminës A, e cila është një përbërës i rëndësishëm në strukturën e rodopsinës. Gjegjësisht, ky pigment është përgjegjës për aftësinë e syve për tu përshtatur me ndriçimin e ndryshëm;
• vitamina C dhe E. Ata mbrojnë qelizat e veprimit destruktiv të një numri të madh të radikalëve të lirë, rrisin imunitetin;
• bakrit dhe zinkut. Mikroelementet, që ndërhyjnë në formimin e radikaleve të lira dhe veprojnë si komponentë të metaloenzimeve.

Përveç kësaj, kompleksi multivitamin për sytë mund të pasurohet:

• ekstrakt i boronicave , i cili është i pasur me flavonoide, mikroelemente, vitamina dhe fibra;
• rutinë , forcimin e mureve të enëve të gjakut;
• vitamina B2 , e cila parandalon shfaqjen konjuktivitov, keratiti dhe photophobia dhe coenzymët e të cilëve janë të përfshirë në shumicën e reaksioneve oxidative-restorative të trupit;
• vitaminë B6 , antidepresant me vitamina, mungesa e të cilave manifestohet në shtrëngimin e syve;
• vitamina B12 , e cila përmirëson gjendjen e syrit;
• komponentë të tjerë.

Mos harroni se gipervitaminoz në shumicën e rasteve është edhe më e rrezikshme për trupin se gipogovitaminoz. Prandaj mos e tejkaloni dozën dhe mos merrni njëkohësisht një përgatitje të ndryshme të multivitamina. Kushtojini vëmendje pranisë së kundërindikacioneve. Përdorni vitaminat në mënyrë rigoroze në përputhje me emërimin e një okulist dhe udhëzimet që i bashkëngjiten ilaçeve. Merreni me një sasi të madhe të ujit dhe ndiqni kursin dhe regjimin.

Qasja e saktë dhe gjithëpërfshirëse për të është një trajtim i plotë për dëmtime shikimi. Nestoite është i kufizuar vetëm në tableta vitaminë. Nëse doni të maksimizoni shikimin tuaj, përpiquni të heqni qafe zakonet e këqija sa më shpejt që të jetë e mundur, të pini më shumë në ajër të hapur, të balanconi dietën tuaj. Shumë e dobishme për përdorimin e syve të qepëve dhe hudhrave, karrota në kombinim me gjalpë ose salcë kosi, rrush pa kokrriza dhe boronicë, lëng panxhari, majdanoz dhe spinaq. Në mjekësinë popullore, përdoren me sukses lulëzimi me infuzion të lulishte, rutidusha, liri, rrënjë ara, pleqëri, dhe përdorimi i infuzioneve të vezës, të urtës dhe barkës brenda. Një rezultat i mirë është një ushtrim i rregullt i veçantë për sytë që ndihmon në rikthimin e qarkullimit të gjakut dhe lehtësimin e tendosjes së muskujve oculomotor. Për shembull, gjimnastikë për sytë me metodën e Marilyn Roy.

Dhe më e rëndësishmja - para fillimit të trajtimit, mos e neglizhoni adresën tek mjeku. Përkeqësimi i shikimit, lodhjes së syve, vjelljes dhe simptomave të tjera mund të tregojnë shenja të sëmundjeve serioze që kërkojnë terapi të menjëhershme profesionale dhe komplekse.