Mbrojtësit e trupit - qelizat imune (leukocitet) - pjekur në palcën e eshtrave dhe thymus (thymus gland), duke u kthyer në fagocitet (dhe qelizat e tjera të imunitetit të lindur) dhe limfocitet - qelizat e imunitetit të fituar. Duke e zotëruar "kursin e luftëtarit të ri", qelizat e udhëtarëve shkojnë në shpretkën, bajamet, nyjet limfatike dhe anijet, folikulat e traktit të tretjes dhe të frymëmarrjes, ku përfundojnë përgatitjet për kryerjen e "shërbimit luftarak".
Duke lëvizur së bashku me indet dhe organet, së bashku me limfat dhe gjakun, leukocitet ndjehen me receptorë gjithçka që plotëson në rrugën e tyre dhe me ndihmën e një kodi të veçantë dallojnë qelizat e organizmit të tyre nga ato të huaja. Kur takoni një substancë të lidhur, "luftëtarët" në mënyrë paqësore, dhe nëse janë "të panjohur" para tyre - ata fillojnë të sulmojnë.
Fagocitet formojnë vijën e parë të mbrojtjes kundër infeksionit. Ata "lidhin" mikroorganizmat në sipërfaqen e tyre dhe i thithin ato - kështu funksionon imuniteti i lindur. Nëse "ushtria" e mikrobeve-pushtuesve është më e fortë, limfocite (një grup tjetër i leukociteve) shfaqen në "fushë beteje". Ata prodhojnë antitrupa që njohin patogjenin, kudo që ndodhen (brenda qelizave, në lëngjet e indeve ose në gjak) dhe ndihmojnë në shkatërrimin e qelizave të infektuara - ashtu edhe imuniteti i fituar. Por nëse nuk kemi fuqinë për të ndikuar në imunitetin e lindur, puna që kemi fituar varet në një masë të madhe nga mënyra jonë e jetës.
3 SIGURIMI I SISTEMIT
Përkundër koherencës fenomenale të sistemit imunitar, ai nuk pushon të jetë një mekanizëm që mund të dështojë. Ekzistojnë 3 lloje të shkeljes së punës së saj.
1 GRUPI: IMUNODEFICIENCY
Më shpesh, kur themi: "Kam humbur imunitetin", nënkuptojmë rënien e përkohshme, e cila po restaurohet. Kushtëzuar, ky është lloji i parë i mungesës së pamjaftueshmërisë. E dyta i referohet rasteve kur sistemi imunitar vazhdimisht punon në një nivel të ulët ose imuniteti është plotësisht i humbur.
Imuniteti mund të bjerë në mënyrë periodike gjatë gjithë jetës dhe ka shumë arsye për këtë: stresi, lodhje, kequshqyerje, zakone të këqija (varësia ndaj alkoolit, pirja e duhanit), mungesa e vitaminave dhe dielli (sidomos në sezonin e ftohtë), hipotermia, etj. - gjithçka që gjithkush hasë herë pas here. Ju duket se nuk keni asgjë dhe nuk jeni lënduar, por ju bëhet letargjik, mbrojtjet e trupit dobësohen, puna e sistemit imunitar përkeqësohet (përmbajtja e limfociteve zvogëlohet, performanca e tyre zvogëlohet, përfshirë prodhimin e antitrupave). Si rezultat, ju mund të merrni të sëmurë, dhe sëmundja - "drag on" dhe të sjellë komplikime.
Është e rëndësishme . Shkencëtarët kanë provuar se gratë e pamartuara kanë më shumë gjasa të vuajnë nga gripi se sa ata që janë të lumtur në martesë. Njerëzit e familjes (si dhe në aktiv dhe shoqërues) prodhohen më shumë antitrupa që i rezistojnë mikrobeve sesa ato që janë të mbyllura dhe të vetmuara.
Mos e ngatërroni shkakun dhe efektin e rënies së imunitetit. Ftohtë vetë nuk është në gjendje të dobësojë sistemin imunitar: ju mund të vini ta merrni, vetëm për shkak se imuniteti juaj fillimisht është dobësuar për ndonjë arsye.
Çfarë duhet të bëni . "Ka rënë" imuniteti? Ngrini atë në një mënyrë komplekse. Gjithashtu këto këshilla do të ndihmojnë për të shmangur rënien e saj.
Fuqia . Zgjidhni një dietë të ekuilibruar. Hani më pak yndyrë dhe më shumë proteina, që përmbahen në peshq të pasur me vitaminë D dhe E dhe mish ligët; si dhe fibra: perime - një depo e elementëve gjurmë (zinku dhe seleniumi), të domosdoshëm për sistemin imunitar dhe në fruta - gjithashtu vitamina B, vitaminë C dhe tokoferol (një antioksidant i fuqishëm i nevojshëm nga qelizat imune). Mungesa e vitaminave dhe elementëve gjurmë do të ndihmojë në plotësimin e shtojcave biologjikisht aktive për të rritur imunitetin. Para se të blini ato, kontrolloni me mjekun tuaj dhe lexoni me kujdes udhëzimet.
Aktiviteti fizik. Ushtrimi i rregullt nga palestër ose sporti rrit rezistencën e trupit ndaj infeksioneve. Së pari, ata përshpejtojnë qarkullimin e limfës - një lëng që sjell qelizat imune në "fushën e betejës" (lëvizja e tij nëpër anijet limfatike ndodh për shkak të kontraktimeve të muskujve përreth). Së dyti, lëvizjet aktive ndihmojnë të mbahen të ngrohtë. Kur ngriheni, shpejtësia e lëvizjes së qelizave mbrojtëse ngadalësohet dhe ata nuk mund të kenë kohë për të sulmuar virusin. Nga rruga, një ecje e zakonshme në ajër të pastër ose një udhëtim në dhomën e avullit (për shembull, një banjë ruse) është një trajnim i mirë për imunitetin.
Ëndërr . Gjatë gjumit, prodhohen citokina (molekulat e prodhuara nga limfocitet). Ata stimulojnë aktivitetin e qelizave imunitare dhe përcaktojnë mbijetesën e tyre. Prandaj, sigurohuni që pjesa tjetër është e rregullt dhe mos u shkelni regjimin.
Shkalla e përditshme e gjumit është 7-8 orë, dhe mënyra më e mirë për të rregulluar regjimin është që të stërviteni për të shkuar në shtrat dhe për të ngritur në të njëjtën kohë.
Seksi . Shkencëtarët nga Universiteti Wilkes në Pensilvani kanë gjetur se ata që kanë kontakte të shpeshta seksuale (1-2 herë në javë), niveli i imunoglobulinës (antitrupave) në pështymë është më i lartë. Kjo është një arsye tjetër për të gjetur një partner të përhershëm, nëse nuk e keni akoma.
Higjiena . Mikrobet janë një pjesë integrale e sistemit imunitar. Bota e dizinfektuar provokon ftohjet e shpeshta. Dhe kjo nuk është për t'u habitur, sepse njerëzimi ka evoluar me ta për miliona vjet, kështu që ato janë të nevojshme për formimin e imunitetit tonë. Sigurisht, askush nuk anulloi higjenën personale, por është më mirë të mos e lodhësh - të gjesh ekuilibrin.
Pritja e barnave. Mos u angazho në vetë-mjekim: pa emërimin e mjekut, marrja e medikamenteve që rrisin imunitetin mund jo vetëm të jetë joefektive, por edhe e rrezikshme. Së pari, bëni një studim dhe bëni një imunogram që përcakton praninë dhe statusin e mungesës së imunitetit.
Rënie e vazhdueshme ose humbje e imunitetit (alimfocitoza, AIDS, etj)
Për shkak të mungesës ose mungesës së mundësisë për të prodhuar antitrupa, sistemi imunitar dështon ose pushon së punuari. Shkeljet ndodhin:
- me sëmundje kongjenitale ose gjenetike, kur sistemi imunitar fillimisht prodhon pak antitrupa;
- gjatë sëmundjeve të shkaktuara nga marrja e zgjatur e antibiotikëve;
- kur SIDA, kur imuniteti zhduket për shkak të virusit HIV që është shumëzuar në qelizat imune, e cila vret antitrupin. Sistemi imunitar nuk mund ta neutralizojë atë (qelizat imune të infektuara me virus fillojnë të prodhojnë veten) dhe dështojnë.
Këto janë rastet kur imuniteti nga "mbrojtësi" shndërrohet në një "agresor". Me alergji, qelizat imune janë hyperactive dhe nuk reagojnë në mënyrë të përshtatshme ndaj stimujve të sigurtë: leshi, leshi, poleni etj. Dhe gjatë astmës ato aktivizohen në bronkë dhe në mushkëri, duke shkaktuar spazma dhe duke e bërë të vështirë marrjen e frymëmarrjes.
Është e rëndësishme . Aktiviteti i tepërt i qelizave imune ndodh vetëm në kohën e sulmit apo kontaktit me alergjen, kështu që alergjia ose astma nuk është një arsye për të menduar se nuk ka nevojë për të rritur imunitetin. Mjerisht, secili prej nesh është i prirur ndaj ftohjes dhe infeksioneve.
Çfarë duhet të bëni . Pas testimit, instaloni alergjen. Pini antihistaminat e përshkruara që reduktojnë simptomat e alergjive dhe shmangin kontaktin me alergjenin. Me astmë, kërkohet inhalimi për të hequr astmën.
GRUPI: SËMUNDJET AUTOIMMUNE
Funksioni kryesor i sistemit imunitar është aftësia për të dalluar "vetën" nga "tjetri". Nëse është prishur, lindin probleme serioze shëndetësore. Kur, për arsye të panjohura, qelizat mbrojtëse, në vend që të mbrohen nga mikrobet dhe infeksionet, fillojnë të shkatërrojnë qelizat në trupin e tyre, ndodhin sëmundje autoimune.
Është e rëndësishme . Objektivi mund të jetë çdo veshkë, mëlçi, stomak, truri, traktin respirator dhe syri. Sëmundjet autoimune (artrit reumatoid, lupus erythematosus, dëmtimi i tiroides, etj.) Janë të pashërueshme, por është e mundur të reduktohet efekti shkatërrues.
Çfarë duhet të bëni . Për të lehtësuar rrjedhën e sëmundjes, ekspertët rekomandojnë marrjen e ilaçeve imuno-shtypëse që shtypin imunitetin rebel (sipas recetës dhe nën mbikqyrjen e mjekut).