Shumë prej tyre janë të njohur me dhimbje të tilla në këmbë, në të cilat ju thjesht nuk mund të hyni në to. Shkaqet e një dhimbje të tillë janë gjendja e pafavorshme e nyjeve të sistemit musculoskeletal. Vërtetë, shumë pak njerëz e dinë se inflamacioni i nyjeve në gjunjë, kyçin e këmbës, legen dhe hips, nyjet vertebrale, pamjen e kone dhe nxit në këmbë në bazën e gishtit, janë kryesisht rezultat i këmbëve të sheshta, të fituara ose të lindura. Pesha e madhe e trupit vetëm rëndon një problem, prandaj njerëzit shkojnë tek mjekët e ndryshëm me këmbë të sëmura.
Trajtimi i këmbëve të sëmura.
Është për të ardhur keq, por jo të gjithë mjekët shikojnë dhe kontrollojnë këmbët e pacientëve. Por ndihma e parë për këmbët që dëmtojnë, është që të lehtësojë ecjen, kjo do të ndihmojë në mbështetje të veçantë në pjesën e brendshme. Prandaj, në mënyrë që të ndihmoni këmbët tuaja, duhet të kërkoni ndihmën e një specialisti të kualifikuar ortopedik i cili do të shikojë parametrat e këmbëve dhe të shkruajë mbështet të tilla të harkut. Është më mirë që të bëhen këto insoles për të porositur, pasi që mbështetjet e blera të blera nuk janë efektive, sepse ato nuk marrin parasysh veçoritë e secilit. Por përveç rekomandimeve të mjekëve, ka mjete juridike për këmbët.
Mjetet për trajtimin e këmbëve nga këmbët e sheshta.
- Është e nevojshme për të derdhur një guralecë të vogël në legen të vogël ose fasule të mëdha. Pastaj shkel mbi pebbles në një pozitë të qëndrueshme ose të ulur, rreth 10 ose 15 minuta.
- Përhapni butonat në dysheme. Mblidhni butonat me gishtërinjtë tuaj. Kryeni ushtrime të tilla me të dyja këmbët në mënyrë alternative.
- Një metodë shumë efektive dhe mjaft e pazakonta për trajtimin e këmbëve të sheshta: veshin këpucë të rehatshme me laçe në këmbë në mënyrë që këpucët e djathtë të jenë në këmbën e majtë dhe të majta në këmbë të djathtë. Ecni në shtëpi sa më shpesh të jetë e mundur. Bëni këtë ushtrim çdo ditë.
- Ecni në anët e jashtme dhe të brendshme të këmbës.
- Ecni në këmbë dhe në çorape. Kur ecin, thembra "vendoset" brenda dhe çorape - në anët.
Heqja e dhimbjes në këmbë.
- A 2-3 herë në javë për banjot këmbë. Për të përgatitur një dush marrin 3 litra ujë të distiluar ose filtruar. Shto 0,5 lugë çaji jod dhe 1 lugë gjelle sodë në ujë. Vlen të kushtohet vëmendja në temperaturën e banjës së këmbëve, duhet të jetë e mirë. Mos banjë jo më shumë se 15 minuta. Pas kësaj procedure, fshij këmbët tuaja të thata dhe lubrifikoni zona që dëmtojnë 5% zgjidhje jodi gjatë natës. Në mëngjes ju duhet të vendosni Vaseline në të njëjtat vende. Gjatë trajtimit, ju duhet t'i përmbaheni një diete shumë të rreptë vegjetariane.
- Këmbët e këmbëve: derdh ujë (38 gradë) në kovë, vaske (me ndjesi të dhimbshme në gjunjë, ju duhet të derdhni kaq shumë ujë në mënyrë që kur uji i ulur mbulon këmbët). Shtoni 0,5 lugë çaji me vaj bredh në ujë. Zhytini këmbët në ujë, mbani për 20-30 minuta, gradualisht shtoni ujë të ngrohtë, kështu që vaska nuk do të qetësohet. Kursi i trajtimit është 10-12 banja çdo ditë para se të shkoni në shtrat, duke bërë pushim - 4 javë.
- Pas një dushi të tillë, vaji i bredhit është rubbed në seksionet këmbë të dhimbshme, por para se ju duhet të thatë këmbët tuaja me një peshqir. Vaj fara rekomandohet për përzierje me vaj misri 1: 1.
- Përveç kësaj, çdo mëngjes të marrë 2 pika vaj bredhi, aplikoni atë në një copë bukë të zezë. Para se të gëlltitni, duhet të mbani bukën në gojë për rreth 2 minuta.
- Kursi i plotë i një trajtimi të tillë, duke përfshirë banja, fërkim dhe pritje të brendshme, është 2 vjet. Trajtohet 10-12 ditë dhe 4 javë është një pushim. Vazhdoni në të njëjtën mënyrë.
Mjetet popullore për nxitjen e thembrave.
- Aplikoni për 3 orë për të nxitur compress, që përbëhet nga hudhër, rubbed në një rende gjobë, fix it me shirit ngjitës. Nëse ka pasur një ndjesi djegieje - ju duhet të hiqni compress. Kryeni këtë procedurë çdo ditë, derisa dhimbja zhduket.
- Për të zvogëluar dhimbjen gjatë ecjes, vlen të vendosni një pjesë të vogël të petëzuar në nxitje.
- Aplikoni një shtrydh, të përbërë nga propolis të butë, në nxitje. Mund të zbutet në një banjë uji, të formohet një shtrydhje në formë shtrëngimi dhe të aplikohet brenda natës në një vend të lënduar. Fashë me një fashë të thatë. Bëni procedurën çdo ditë deri në rimëkëmbjen. Një copoly propolis i përdorur në procedurat 3-4.
- Përgatitni një paketë prej 100 gram gjalpi ose yndyrë të brendshëm të shkrirë. Përzieni bazën e parfumit me vezën e pulës së bashku me predhën. Derdhni 100 ml uthull. E gjithë kjo është futur në një vend të errët në temperaturën e dhomës për 3 javë, në kohë për përzierje. Përhapeni thembra dhe aplikoni një sfungjer pambuku me një shtresë të hollë të përzierjes. Sigurohuni të gjitha me një fashë dhe vendosni në një çorape të ngrohtë. Në rast të djegies, hiqni shtrëngimin dhe fshij thembrën me një pecetë të thatë. Përsëriteni 1 javë. Pas një pushimi javë, dhe pastaj përsëris kursin.
Metodat e trajtimit të përdhes, artrozës, artritit të kyçeve të këmbëve.
- Shkrini 1 kërc të thatë pule në një pluhur. Merrni 1 lugë çaji pluhur dhe përzieni me lëng portokalli. Merrni këtë medikament një herë në ditë për 3 muaj. Bëni një pushim 3 mujor, pastaj përsëriseni kursin. Një ilaç i tillë do të lehtësojë ndjesinë e dhembjes dhe do të reduktojë proceset e inflamacionit.
- Merrni 3-5 herë në ditë para se të hahet 8 hp .5% uthull musht molle, i cili është i holluar në një gotë me ujë. Vazhdoni për 4 javë, por nëse aciditeti rritet, nuk rekomandohet të përdoret.
- Brew në vend të çajit të zi çokollatë lë me manaferrat, degët.
Pesha e tepërt e bën më shumë presion mbi këmbët dhe ndikon keq në shëndetin tuaj. Ju duhet të provoni dhe të shpëtoj prej tij.
Stili i jetesës aktive ndikon pozitivisht në shëndetin dhe mirëqenien. Metodat e Valentin Dikul dhe Dr. Bubnovsky japin një efekt shërues në këmbët e dhimbshme, dhe në të gjithë sistemin musculoskeletal.