"Bërryl tenisi": simptomatologjia.
"Bërryl i një lojtari tenisi" nuk është asgjë më shumë se degjenerimi i indeve muskulare në kryqëzim me podmyshchelkom të jashtëm në humer.
Një gjendje e dhimbshme lind nga puna e shpeshtë e dorës dhe, në veçanti, nga muskujt e duarit. Muskujt e zgjatur të duarit, të lidhura me epikondilën e jashtme, dëmtohen në vendin e bashkëngjitjes, për shkak të kthesave të vazhdueshme dhe zgjatjes së zgjatjes së dorës.
Për shkak të predispozimit profesional për këtë sëmundje të njerëzve, profesioni i të cilëve është i lidhur me punën e muskujve të nyjeve të dorës, sëmundja shpesh zhvillohet në krahun e punës: të djathtët në të djathtë dhe të majtë në të majtë, përkatësisht.
Mjekët ende nuk mund të identifikojnë saktë shkaqet e kësaj patologjie, por vërtetohet se shkelja e ushqyerjes së indeve të përbashkëta, osteokondroza e shtyllës së qafës së mitrës, artriti, mikrotraumat e tendonave dhe shtrëngimi i tendonave midis zgjaturave kockore të përbashkët kontribuojnë në zhvillimin e epikondilitit.
Dhimbja në pjesët anësore dhe anësore të bërrylit mund të nënkuptojë zhvillimin e sëmundjes. Ndjesitë e dhimbshme gjithashtu mund të shfaqen mbi të gjithë buzën e jashtme të parakrahit, dhe dhimbja rritet ndjeshëm kur furça është kthyer lart. Ndjesitë e dhimbshme veçanërisht akute shfaqen kur përpiqen të shtrydhin një dorë në grusht.
Pa trajtim efektiv, dhimbja do të rritet. Në rastet e lënë pas dore, pacienti nuk është në gjendje as për të ngritur një gotë me ujë, për ta kthyer çelësin në vrimë çelës ose për të shtypur dorezën e derës - e gjithë kjo shkakton dhimbje të madhe.
Jashtë, bashkimi më shpesh nuk ndryshon nga shëndeti, madje edhe ënjtja shpesh mungon. Megjithatë, me palpim dhe ngutje, pacienti ndjen dhimbje akute. Çfarë është karakteristikë, dhimbja më e fortë ndihet kur shtypni epikondilën, muskujt ose zonën e tendons. Mbi këtë bazë, epicondiliti i muskujve, i tendinit dhe epikondilarit është i izoluar.
Trajtimi i "bërryl tenisit".
Metodat e trajtimit të kësaj sëmundjeje janë mjaft konservatore. Ata nënkuptojnë pushim dhe palëvizshmëri të përbashkët të bërrylit të krahut të sëmurë. Për këtë, mund të përdoren fashat elastike ose fasadat speciale. Masazh dhe ngrohje e thatë e muskujve të sëmurë gjithashtu do të jenë shumë të dobishme. Në raste të rënda, kur dhimbja është veçanërisht e mprehta, dora mund të fiksohet me një "shami" ose edhe një gipsi, i cili vendoset për një periudhë prej rreth një muaji. Me epicondilite, fizioterapia është jashtëzakonisht efektive dhe e dobishme: lazer, ultratinguj, rrymat e simuluara, magnet, etj.
Jo-steroidal anti-inflamator drogë, për shembull, ibuprofen, diclofenac ose indomethacin, janë të përshkruara me dhimbje të forta.
Ndonjëherë injeksione lokale të anestetikëve - novokaina, ilaçi i akullit dhe glukokortikoidet hormon - janë të përshkruara.
Në raste të rënda, nëse fillon sëmundja, pacientit i është caktuar një ndërhyrje operative. Natyrisht, nevoja për kirurgji në secilin rast përcaktohet nga kirurgu.
Ndikimi në bërryl. Acupressure. Ushtrime.
Për parandalimin e kësaj sëmundje të pakëndshme, si dhe për heqjen e dhimbjes, ju mund të tërhiqeni nga metodat e trajtimit konservativ.
Masazh, përfshirë akupresionin dhe terapi ushtrimore janë procedura të detyrueshme për periudhën e rehabilitimit pas përfundimit të trajtimit. Efektet në pikat lehtësisht lehtësojnë dhimbjen me një bërryl tenisi.
1. Pika e parë aktive është epicondyle e një dore të shëndetshme. Një masazh i vendit, i cili është një pasqyrë pasqyrë e pikës më të dhimbshme nga ana tjetër, jep një rezultat të shpejtë dhe të dukshëm. Një pllakë gishti zbatohet në pikën dhe ngadalë rrotullohet në drejtim të akrepave të orës 50-60 rrotulla janë të mjaftueshme për një seancë. Sesionet mund të mbahen disa herë në ditë, madje edhe çdo orë.
2. Falangja e sipërme e gishtit të vogël të dorës së kundërt është pika e dytë aktive. Për të gatuajtur falanganë është e nevojshme deri në shfaqjen e një ndjesi shpimi gjilpërash dhe një mpirje të lehtë. Ju gjithashtu mund të masazhoni falangën disa herë në ditë.
3. Pika e tretë aktive gjendet mbi bërrylin e pacientit, nga jashtë. Ajo gjendet pak mbi fossa ulnar. Është e nevojshme që të përkulësh krahun në bërryl dhe, duke shtypur atë në bagazhin, vendosni parakrah mbi tryezë. Masazh është bërë në drejtim të akrepave të sahatit me një dorë të shëndetshme me lëvizje të ngadalta rrotulluese. Me masazh, ju mund të përdorni vaj, për shembull, "Chondroxide".
Trajnime fizike terapeutike. Ushtrime.
Me "tenis lojtar bërryl" është e nevojshme të angazhohen në terapi fizike - kjo do të ndihmojë në rivendosjen e funksionit të përbashkët.
Njohja më e merituar është ushtrimi i dhënë më poshtë.
Të dy forearms janë vendosur në tavolinë, pëllëmbët mund të jenë kthyer lart dhe poshtë - kjo nuk është një çështje parimore. Në këtë pozicion është e nevojshme që të heqësh pëllëmbët e tavolinës, pa lëvizur parakrahët. Në mungesë të dhimbjes, mund të shtoni deri në 1 kg në pëllëmbën tuaj.
Ju mund të bëni në mënyrë të pavarur një projektil sportiv: një litar me një gjatësi prej 50-80 cm është ngjitur në një shkop 30-40 cm, dhe për të - një ngarkesë deri në 2 kg. Është e nevojshme që të rrinë në shkopin në mënyrë që gishti i madh të jetë në fund. Duke marrë këtë pozicion, ju duhet të lundroni litarin në shkop, duke u përpjekur ta ngrini peshën në lartësinë maksimale. Në ushtrim, të dy duart duhet të përfshihen. Ushtrimi mund të përsëritet, duke marrë mbrapshin nga predha.
Një stërvitje tjetër me një shkop dhe pesha është që të kryeni lëvizjen në një mënyrë të tillë sikur po e tërheqni peshkun në një shufër peshkimi. Ajo kryhet nga dy duar. Në mënyrë ideale, pesha duhet të shkëputet nga dyshemeja.
Ushtrim i rregullt për të forcuar muskujt e duarve - një premtim për të parandaluar "bërryl tenisi". Me zhvillimin e kësaj sëmundjeje është e nevojshme të përdoret ushtrime fizike dhe acupressure - kjo do të ndihmojë në lehtësimin e dhimbjeve dhe kthimin e funksionalitetit të përbashkët.