Vetëm një grua është në gjendje të kuptojë një grua gjatë menstruacioneve. Jo vetëm që çdo dhjetë minuta ndryshon disponimin, kështu që edhe këto spazma, nauze dhe marramendje nuk japin pushim. Ndonjëherë në ditë të tilla, ne thjesht bie nga jeta dhe as mjekësi, as miqtë nuk mund të na ndihmojnë.
Megjithatë, jo gjithçka është aq e keqe sa mund të duket në shikim të parë. Shumë gra gjatë periudhës së menstruacioneve ndjehen në një formë të shkëlqyeshme fizike. Si e bëjnë këtë? Ata vetëm njohin disa rregulla të pashprehura, dhe ata dinë t'i kushtojnë vëmendje të veçantë trupave të tyre. Kjo është pikërisht ajo që kemi dashur të flasim për këtë artikull.
Çfarë nuk rekomandohet për marrjen e menstruacioneve
- Sports. Nuk rekomandohet të hyni në sport dhe aktivitete të tjera fizike në këto ditë. Nëse nuk mund të bëni pa sport, të paktën zvogëloni ngarkesën. Për shembull, një lëvizje e përditshme mund të zëvendësohet me një shëtitje të zakonshme. Nëse nuk bindesh, fajëso veten. Ngarkesa në trup gjatë menstruacioneve do të rrisë gjakderdhje, por a keni nevojë për atë?
- Procedurat termale. Në ditët e hershme të menstruacioneve, është më mirë të përjashtoni nga orari juaj një vizitë në pishinë, sauna ose banjë. Dhe nuk është se pas kësaj, gjakderdhja rritet. Në këto ditë është shumë e lehtë për të sjellë një infeksion në trupin tuaj, ashtu si hapet qafa e mitrës dhe gjakderdhja e rëndë krijon një mjedis për riprodhimin e favorshëm të baktereve. Prandaj, mos merrni asnjë procedurë të ujit, përveç dushit.
- Keni seks. Kjo çështje është shumë e diskutueshme. Megjithatë, çdo grua ka të drejtën të zgjedhë nëse ajo ka nevojë apo jo. Ekspertët në këtë pikë nuk thonë asgjë të keqe. Përjashtimi i vetëm nuk është të ketë marrëdhënie seksuale, nëse procesi shkakton dhimbje. Shumë çifte nuk kanë seks thjesht sepse ata mendojnë se nuk janë higjenike. Vetë gjaku, i cili lëshohet gjatë menstruacioneve, nuk përmban baktere të dëmshme, por erë që del nga vagina mund të mos pëlqehet. Dhe vetë organet gjenitale gjatë kësaj periudhe janë në rrezik të infeksionit. Prandaj është më mirë të përdoren prezervativët. Nga ana tjetër, një burrë në ditë të tilla mund të përfundojë në një grua dhe mos u shqetësoni se ajo do të mbetet shtatzënë, nëse, sigurisht, ajo nuk e dëshiron atë. Siç thonë ata, nëse një grua nuk dëshiron - ajo nuk do të mbetet shtatzënë. Në përgjithësi - çështja e seksit vendoset nga vetë partnerët.
- Pranimi i barnave. Kur menstruacioni nuk ka nevojë të përdorë barëra të hedhjes së gjakut. Për shembull, aspirina duhet të zëvendësohet me paracetamol. Kjo do t'ju shpëtojë nga humbjet e mëdha të gjakut dhe, rrjedhimisht, nga fillimi i dobësimit të përgjithshëm të trupit. Kjo këshillë nuk vlen për ata që marrin ilaçe të tilla siç udhëzohet nga një mjek. Shpesh këta janë ata që kanë sëmundje koronare të zemrës, sëmundje varikoze, për shembull, fibrilim atrial, dhe ata që kanë pasur një sulm në zemër dhe goditje.
- Kryerja e operacioneve. Nuk rekomandohet gjatë menstruacioneve, për të kryer ndonjë operacion, edhe nëse është një vizitë e zakonshme tek dentisti. Edhe më të parëndësishmit në këtë kohë transferohen më me vështirësi, pasi gjaku është shkurtuar shumë më keq. Prandaj, rreziku i komplikimeve rritet. Prandaj, shtyni kirurgjinë për një kohë tjetër.
- Të hahet keq. Nëse nuk merrni ushqim të mjaftueshëm gjatë periudhave tuaja, mund të shkaktojë dhimbje në pjesën e poshtme të barkut, lodhje dhe punë jashtë orarit. Është veçanërisht e dëshirueshme që në këtë kohë të përdoren produkte me përmbajtje të lartë të substancave minerale, si: kalcium, magnez dhe fibër. Gjithashtu nuk rekomandohet të marrësh ushqim të kripur, djegës dhe të ëmbël. Ushqimi duhet të jetë i balancuar. Mos të jetë e tepërt do të jetë pritja e komplekseve të vitaminave, të cilat duhet të caktojnë një mjek - një seksolog, individualisht për çdo grua. Prandaj, mos u tregoni dembel - shkoni te një specialist.
Nëse periudha menstruale nuk ndodh shpesh, ata shoqërohen me dhimbje të ndryshme ose në ato ditë ju ndjeni keqardhje të përgjithshme - shkoni tek mjeku, mos e tërhiqni. Së pari, problemet me menstruacionet shpesh janë një shenjë e ndryshimeve hormonale, dhe akoma më keq - të sëmundjeve. Dhe ata kërkojnë korrigjimin e nevojshëm. Së dyti, gjinekologu do t'ju përshkruajë domosdoshmërisht barnat e nevojshme ose do të këshillojë se cilat masa parandaluese duhet të ndërmerren për të eliminuar shkaqet e shqetësimit.