Ne paraqesim një listë të dietave të shkëlqyera që janë gjykuar nga shumë më tepër se një person, kështu që nuk duhet të lexoni shumë informata. Por vlen të kujtohet se qëllimi më i rëndësishëm i dietës është shëndeti! Prandaj, rregulli i parë është një dietë e shëndetshme . Dhe para se të filloni një dietë, ia vlen të konsultoheni me një profesionist shëndetësor, pasi një dietë është një provë shumë serioze për trupin tuaj. Pas të gjitha, përndryshe një dietë efektive për humbje peshe dhe spastrim trupash mund të jetë absolutisht e padobishme në praktikë - dhe të gjitha përpjekjet tuaja do të shkojnë kot!
Dieta më popullore për sot është e ashtuquajtura "Kremlini" . Nga rruga, ajo gjithashtu ka një emër tjetër - "Dietën e astronaut", e cila erdhi tek ne nga mjekët perëndimorë-nutritionists.
Baza e kësaj diete është e kundërta e të gjitha dietave të tjera, sepse kur e dëgjojmë këtë fjalë, menjëherë kemi një lidhje me urinë. Në këtë dietë, përkundrazi, është ndërtuar në një mënyrë të tillë që të hani sa të dëshironi, por vetëm ushqimet e proteinave dhe absorbimi i karbohidrateve minimizohet. Për shkak të këtyre veprimeve jo të ndërlikuara, trupi juaj do të fillojë djegien e yndyrës, që do të dëmtonte humbjen e energjisë, të cilat duhet të ishin ushqyer nga karbohidratet. Kështu, trupi do të pastrohet, dhe, natyrisht, humbja e shumëpritur e peshës do të vijë. Duke përdorur këtë dietë, duhet të kini kujdes nga patatet dhe të gjitha ushqimet me të, bukën, lëngjet, orizin dhe sidomos sheqerin (në parim, shumë dieta të efektshme këshillohen të braktisin këto ushqime). Sa më pak karbohidrate që konsumoni, aq më shpejt do të humbni peshë pa dëmtuar trupin tuaj.
Hikërror Ushqimi, jo më pak popullor se "Kremlini". Megjithatë, sa e mirë është kjo dietë! Absolutisht nuk ka nevojë të mohoj! Por ka një kusht: ju duhet të hani vetëm qull hikërror. Unë mendoj se do të jetë e lehtë, veçanërisht nëse ju mendoni se në një dietë hikërror ju mund të humbni peshë deri në dhjetë kilogramë në javë. Kjo është sa efektive është! Dhe pse flasim për sa e dobishme është për pastrimin e trupit.
Ekziston një tjetër dietë, e cila bazohet në drithëra dhe nuk i jep hikërror nga forca e saj, është dietë e orizit, mund të jetë një ditë ose tri ditë. Është gjithashtu e madhe për pastrimin e trupit - ndoshta më mirë se të tjerët. Sidoqoftë, do të nevojitet një gotë oriz, të cilin thjesht e vleni pa shtuar sheqer, kripë ose vaj. Kjo gotë orizi ju duhet të hani gjatë ditës. Është shumë e rëndësishme! Nëse dieta është një ditë, atëherë nuk duhet të përdoret më shumë se një herë në javë dhe nëse është një dietë tre-ditore, atëherë jo më shpesh se një herë në muaj, pasi ngarkesa në trup është shumë e lartë.
Dhe për një rostiçeri kemi lënë një dietë shalqi, në të cilën humbja e peshës shkon diku rreth shtatë kile në pesë ditë. Ashtu si një dietë me oriz, shalqi ka efekt jo vetëm të humbur peshë, por edhe një pastrim të shkëlqyer të trupit. Koha më e mirë për këtë dietë është nga gushti deri në shtator, sepse në këtë kohë në shalqirin ka më pak sasi nitratesh. Dietë vetë është projektuar për një trup të shëndetshëm dhe të fortë, kështu që nuk rekomandohet për njerëzit që vuajnë nga diabeti, gurët në veshka, sëmundjet e rënda të pankreasit apo prostatës.
Si në të gjitha dietat, dieta shalqi ka pro dhe kundër.
Ana pozitive është toleranca e saj relativisht e lehtë, efikasitet i lartë edhe në një kohë kaq të shkurtër dhe pastrimi i trupit të toksinave dhe toksinave dhe normalizimi i metabolizmit.
Ana negative është se nuk mund të përdoret për njerëzit që vuajnë nga një sëmundje e traktit gastrointestinal ose sistemit urinar.
Çfarëdo qoftë ajo, ndonëse herë pas here, por këto dieta duhet të respektohen - për shkak se trupi ynë është i përzier çdo ditë, ai ka nevojë për një pastrim dhe lëkundje të bukur dhe një dietë efektive do ta ndihmojë atë të brohorasë dhe të përgatitet për verën!