Ashtu si çdo lloj aktiviteti fizik, sportet dimërore kanë një efekt pozitiv në shëndet, kryesisht për shkak të rritjes së aktivitetit motorik të personit të trajnimit. Muskujt që punojnë në mënyrë aktive konsumojnë më shumë oksigjen, për shkak të të cilave ekziston një oksidim i ushqyesve me lëshimin e energjisë. Kjo energji në zhvillim drejtohet në tkurrjen e indit të muskujve, i cili është i nevojshëm për kryerjen e lëvizjeve të caktuara gjatë trajnimit. Për shkak të aktivitetit të rregullt fizik muskujtari i një personi është vazhdimisht në ton, i cili siguron një gjendje të shëndetshme shëndetësore, performancë të lartë dhe lodhje të ulët.
Shpenzimet e sasive të rritura të energjisë ndihmojnë personin e trajnimit që të shpëtojë peshën e tepërt më shpejt. Fakti që për prodhimin e kalorive, të cilat janë të nevojshme për kryerjen e aktivitetit motorik, mund të konsumohen indi yndyror, i cili përcakton praninë e peshës së tepërt trupore. Prandaj, hobi për sportet e dimrit, si çdo lloj stërvitjeje tjetër, kontribuon në formimin e një figure të hollë dhe të zgjuar të një lloji sportiv.
Një faktor tjetër i rëndësishëm që përshkruan rëndësinë e madhe të sporteve dimërore popullore për shëndetin është mundësia e kryerjes së procedurave të forcimit në të njëjtën kohë me trajnimin. Pasi që të dy akullat në një tokë akulli nën qiellin e hapur dhe shëtitjet e skive kryhen në një temperaturë të ulët ambientale, trupi ynë është i ekspozuar ndaj të ftohtit gjatë gjithë trajnimit. Një efekt i tillë, me organizimin e duhur të trajnimit, ka një efekt jashtëzakonisht pozitiv në shëndetin e njeriut. Rëndësia e procedurave të forcimit në sportet e dimrit shprehet në rritjen e rezistencës ndaj imunitetit të ftohtë, duke forcuar rezistencën ndaj ftohjes.
Vlera pozitive për shëndetin e një sporti të tillë dimëror si skija plotësohet nga fakti se një trajnim i tillë zakonisht zhvillohet diku jashtë qytetit, në pyll. Fakti është se ajri në pyjet halore është e ngopur me phytoncides - substanca të paqëndrueshme që kanë një efekt të dëmshëm në shumë baktere që shkaktojnë sëmundje. Thithja e ajrit të tillë, ne kështu kemi një ndikim pozitiv në shëndetin e trupit tonë. Për të njëjtën arsye, mbajtja e një pushimi aktiv në një ditë pushimi si një udhëtim ski në pyllin më të afërt të halore është një kalim kohe e shkëlqyer, një trajnim i mirë për muskujt tuaj dhe një ngarkesë e gjallëri për një javë pune të tërë.
Sidoqoftë, kur praktikoni sportet e dimrit, duhet të mbani mend edhe disa "gracka" që mund të përbëjnë rrezik për shëndetin tuaj. Para së gjithash, është e nevojshme të kontrollohet gjendja shëndetësore gjatë ekspozimit afatgjatë në natyrë në temperatura të ulëta. Nëse ndieni një ftohje të fortë, mpirje ose ndjesi shpimi gjilpërash në zonat e hapura të lëkurës dhe gishtave ose këmbëve, për të shmangur ngrirjen, ndërpritni menjëherë stërvitjen dhe lëvizni sa më shpejt që të jetë e mundur në dhomën e nxehtë. Me aktivitet intensiv motorik në sportet e dimrit, një person mund të ngrohë dhe madje edhe shumë djersitje, kështu që kur trajnimi të ndalet, vendos menjëherë në një xhaketë të ngrohtë ose pallto lesh, shkoj në një dhomë të ngrohtë dhe pi një gotë çaji të nxehtë për të shmangur ndodhjen e ftohjes. Kur praktikohet skating figura, është shumë e rëndësishme të respektohen rregullat e sigurisë në tokë akull. Mos harroni se sjellja e pakujdesshme në akull dhe përpjekjet në trajnimin e parë për të kryer elemente komplekse të patinazhit artistik janë të mbushura me pasoja serioze për shëndetin tuaj në formën e lëndimeve të ndryshme. Prandaj, kur praktikoni sportet e dimrit, duhet gradualisht dhe me kujdes të rrisni intensitetin e ushtrimeve.
Kështu, trajnimi i organizuar me kompetencë për sportet e dimrit do të ketë një vlerë të madhe pozitive për shëndetin tuaj, duke ju ndihmuar të ruani një humor të gëzuar dhe performancë të lartë.