Përveç kësaj, mjalti përmirëson ndjeshëm metabolizmin, i cili është i lidhur me humbjen e shpejtë të peshës. Një lugë mjaltë gjatë natës - dhe trupi lufton me qelizat e dhjamura në një kohë kur pronari i figurës është në gjumë.
Dieta e mjaltit punon edhe kur fle
Ushqimi ... Shumë gra këtë fjalë sjellin shoqata të qarta: një uri e vazhdueshme, e dobësuar si rezultat i refuzimit të ushqimeve të preferuara, përkeqësimit të humorit dhe uljes së efikasitetit. Ndoshta, shumë prej tyre kanë vërejtur se gjatë dietës nevojat për të ngrënë "diçka të ëmbël" po bëhen më të rënda. Dhe ndonjëherë është e pamundur të kapërceni veten ... Por ne përsëri dhe përsëri eksperimentojmë me organizmin tonë, duke u përpjekur për një dietë tjetër të vështirë. Pas të gjitha, ju doni të humbni peshë, të merrni një figurë të hollë, butësi dhe vetëbesim. A është e mundur që dieta të bëhet në mënyrë të lehtë, e shijshme dhe efektive në të njëjtën kohë? Nutritionists ofrojnë dashamirët e ëmbël që të mos e mohojnë veten gëzimet e jetës dhe të provoni një dietë shumë të këndshme mjaltë për humbje peshe . Në fund të fundit, mjalti nuk është vetëm i dobishëm, por gjithashtu shumë i këndshëm! Megjithatë, para se të uleni në një dietë mjaltë, duhet të konsultoheni me një mjek dhe të zbuloni nëse jeni alergjik ndaj mjaltit. Dhe është shumë e dobishme të njiheni me botimin e famshëm, i cili ka një emër duke thënë: "Diet e mjaltit punojnë! ". Ky libër është shkruar nga dijetari i famshëm britanik Mike Makins dhe u drejtohet atyre që duan të mos humbin peshë, por edhe të gjejnë harmoni me veten dhe botën rreth tyre.
Cili është sistemi i mjaltit ?
Sipas rekomandimeve të Mike Makins, nuk duhet të kufizohet shumë në ushqimin, pas një diete. Megjithatë, brenda dy deri tre javësh, mjalti duhet të bëhet produkti kryesor në tryezën tuaj. Përveç mjaltit, ju mund të përfshini në perimet e perimeve që përmbajnë një minimum prej niseshte, fruta agrume, si dhe manaferrat e ndryshme. Por, para se të shkoni në shtrat, duhet domosdoshmërisht të hani një lugë çaji mjaltë. Sipas specialistit britanik, është mjalti që mund të bëjë rezerva të fshehura të trupit. Ndërsa fle, dieta e mjaltit do të funksionojë në mënyrë efektive. Përveç efektit të humbjes së peshës, disponimi dhe mirëqenia e përgjithshme janë të garantuara. Gjatë hulumtimeve të shumta vërtetohet se mjalti ndihmon në heqjen e depresionit, është më lehtë të përballohen situatat stresuese, për të përmirësuar disponimin dhe imunitetin.
Ka disa opsione për një dietë mjaltë, por ia vlen të konsiderohen më të zakonshmet dhe, duke gjykuar nga kritikat, më efektive. Gjatë kësaj diete duhet të hani, në radhë të parë, perimet dhe pemët e freskëta, lëngjet e shtrydhura, produktet e qumështit të tharmit dhe, natyrisht, mjaltin aromatik dhe natyral. Menuja e një diete të tillë mund të jetë si më poshtë:
Mëngjesi - 100-150 gram gjizë (me yndyrë të ulët), çaj (mundësisht e gjelbër) me limon dhe një lugë çaji mjaltë.
Mëngjesi i dytë është një filxhan i kosit të dietës ose qumështit të hidhur, lëng frutash të shtrydhur (më së miri, agrume).
Dreka - brokoli ose lulelakër, steamed (200-250 gram), 200 gram manaferra, çaj me mjaltë.
Snack - portokalli ose grejpfrut.
Darkë - një filxhan kos ose diamant kefir me një lugë çaji mjaltë.
Pak para gjumit - një lugë çaji mjaltë.
Cilat janë avantazhet e dietës së mjaltit?
Duhet të theksohet se, krahasuar me shumë sisteme të tjera ushqyese, dieta e mjaltit ka shumë përparësi. Së pari, nuk ka urinë agonizing gjatë kufizimeve dietike. Së dyti - dieta e mjaltit nuk shkakton mungesë të substancave të dobishme: mjalti përmban vitamina, kripëra minerale, substanca të ndryshme bakteresh dhe shumë më tepër. Në të tretin, mjalti është një mjet i shkëlqyeshëm për forcimin e imunitetit dhe një ilaç të vërtetë magjik. Kombinoje dietën e mjaltit me masazhin e mjaltit dhe përfundon - dhe rezultati definitivisht nuk do të të mbajë duke pritur!