Një dietë shumë e shijshme 7-ditore, e cila nuk është e vështirë t'i përmbahet. Ju duhet të zgjidhni për veten tuaj ato perime dhe fruta që ju doni më së shumti, dhe thithini ato gjatë gjithë ditës - për mëngjes, drekë dhe darkë.
Të hënën . Dita e parë është perime. Le të themi se ju keni zgjedhur kastravecat. Ju mund të hani ato në çdo sasi: të paktën 10, të paktën 20 kg gjatë ditës, por pa marrë parasysh se sa të shijshme janë tranguj, ata nuk do ta mbushin lëngun në trupin tuaj, prandaj është më mirë për ju të pini më shumë ujë mineral.
Të martën . Nëse dita e mëparshme ishte perime, atëherë, pas tij, duhet të vijë fruti. Për shembull, mollë, portokall ose dardhë. Shpërndani fruta për katër ose pesë pritje dhe pjesa kryesore duhet të hahet në drekë. Nëse në të njëjtën kohë ndjeni një uri të patolerueshme, mund të pini një gotë kos ose kefir.
Të mërkurën . Sot ju mund të hani manaferrat. Mund të jetë një luleshtrydhe aromatike e freskët, kumbull ose i tretë. Ka manaferra të nevojshme gjatë gjithë ditës dhe pini në sasi të pakufizuar të ujit mineral ose të zier.
Të enjten . Në këtë ditë ju duhet t'i jepni përparësi produkteve të thara me qumësht. Ju mund të zgjidhni diçka qumështore - kefir, kos ose ryazhenka - dhe pini gllënjka të vogla gjatë ditës. Nëse stomaku juaj i zbrazët vazhdimisht i kujton vetes, mund të hani një djathë të vogël me yndyrë pak me pak sheqer pa krem. Mbaro këtë ditë është më e mira me një gotë kefir.
Të premten . Përsëri perimet. Ju duhet të zgjidhni ato sipas gjykimit tuaj - mund të jetë lakër, kungull, patate (por jo të skuqur, por të zier) ose domate me lëng. Ka vetëm perime gjatë gjithë ditës dhe pini me ujë mineral.
Të shtunën . Këtë ditë ju mund t'i kushtoni disa manave: qershi, qershi, currants. Gjatë ditës ka manaferra të zgjedhur prej jush, dhe gjatë natës përpiquni të mos harroni të pini një gotë të plotë të kos.
Të dielën . Dita më e madhe, ndoshta e vështirë dhe e vështirë. Ju do të duhet të pini disa lëng frutash - mollë, rrush ose portokall.