Nuk është zakon të flitet me zë për këtë problem, por shumë njerëz e përballojnë atë. Bëhet fjalë për kapsllëk. Gjëja është jashtëzakonisht e pakëndshme, veçanërisht kur rrjedh në një formë kronike. Ka shumë ilaçe që premtojnë shërimin nga kapsllëku një herë e përgjithmonë. Në realitet, ata ndihmojnë për një kohë të shkurtër dhe kanë shumë efekte anësore. Por, kjo rezulton, ju mund të heqin qafe kapsllëk pa to! Përgjigjja është e thjeshtë - një dietë e veçantë tre-ditore - dhe ju jeni në mënyrë të përsosur. Për atë që mund të hani me kapsllëk kronik, lexoni më poshtë.
Pak njerëz e dinë se kapsllëku kronik është i dy llojeve - atoni dhe spastik. Dhe secili prej tyre kërkon dietën e vet. Kapsllëku atonik është shkaktuar nga tkurrja e pamjaftueshme e zorrëve ose e zorrëve. Gjithashtu quhet "zorrë dembel". Me kapsllëk spazmik, pacientët marrin konvulsione (spazma), si rezultat i të cilave pengohet edhe procesi i tretjes së ushqimit dhe procesi i eliminimit të tij. Kjo është më e zakonshme në gratë e mesme. Këtu është e mundur që të hani në kapsllëqe kronike të llojeve të ndryshme:
- Ushqyerja me kapsllëk atoni
Perime dhe fruta të freskëta - kumbulla, mollë, dardha, kumbulla, pjeshkë, kajsi, lakra, lulelakër, qepë, domate, karrota etj. Dhe gjithashtu bukë, mjaltë natyral, qumësht i lopës së freskët, yndyrna vegjetale, një sasi të madhe të lëngshme.
Produktet e ndaluara: çaji jeshil, bukë e bardhë, oriz, verë e kuqe, boronica, cornelian, supë krem, makarona.
- Dieta tre-ditore me kapsllëk atoni
Dita e pare
Mëngjesi: 300 g kumbulla, mjaltë
Mëngjesi i dytë: gruri i zier me mjaltë dhe arra
Dreka: Sallatë, 200 g viçi të skuqur, garniturë me patate të ziera dhe gjalpë, fruta të freskëta për të zgjedhur
Supë pasdite: 200 ml qumësht
Darka: sallatë me domate, tranguj dhe speca, 1 filxhan qumësht i thartuar, 1 fetë bukë drithi
Ditën e dytë
Mëngjesi: 2 rrush të rrushit, 1 gotë qumësht, 1 fetë bukë thekre me gjalpë dhe mjaltë
Mëngjesi i dytë: 250 ml qumësht
Dreka: sallatë jeshile, supë me bizele, 200 g mish derri me pak yndyrë me lakër, 1 fetë bukë, fruta të freskëta për të zgjedhur nga
Snack: 1 filxhan cornflakes me qumësht dhe mjaltë
Darka: 300 g peshk të bardhë të pjekur në skarë me një pjatë anësore të sallatës së patates, 1 fetë bukë drithi, 300 g prunes
Ditën e tretë
Mëngjesi: 1 gotë qumështi, 1 vezë, 1 fetë bukë me gjalpë dhe mjaltë
Mëngjesi i dytë: 250 g makarona në furrë, 250 ml qumësht
Dreka: sallatë lakër dhe karrota, supë, viçi i zier, 1 fetë bukë thekre, fruta të freskëta për të zgjedhur nga
Supë pasdite: 200 ml qumësht
Darka: sallatë me domate, kastravecë dhe speca, 1 gotë kos, 1 fetë bukë të imët
- Ushqyerja për kapsllëk spastik
Mund të hani produktet nga mishi i freskët i grirë, peshku i zier, djathi, vaji i ullirit, mjaltë natyral, bllokim, makarona, perime, por vetëm në formë patate të pjekur, fruta të pjekura me përmbajtje të gjobës (rrush, luleshtrydhe, kumbulla, fiq, portokalli, mandarin)
Ushqimet e ndaluara: mish qengji dhe viçi, djathë i tymosur, majonezë, çokollatë, shurup dhe pite të skuqura, biskota, ëmbëlsira me gjalpë, bukë të bardhë, salca pikante, salcice të thata
- Dieta tre-ditore me kapsllëk spastik
Dita e pare
Mëngjesi: 1 gotë qumësht, 1 fetë bukë thekre të thekur me gjalpë dhe mjaltë
Mëngjesi i dytë: 2-3 biskota, të mbuluara me bllokim të ëmbël, 50 g kajsi
Dreka: supë kungull i njomë, viçi me spinaq, 1 fetë bukë të zezë, fruta të freskëta
Supë pasdite: 300 g prunes
Dreka: 2 cekë i pjekur në skarë, pure karrota, 1 fetë bukë thekre
Ditën e dytë
Mëngjesi: petë me gjizë dhe mjaltë, 1 grumbull rrushi
Mëngjesi i dytë: 200 g luleshtrydhe
Dreka: viçi i zier, pak moussaka, 1 fetë bukë thekre, gjalpë
Snack: 2 biskota të mbuluara me sheqer pluhur
Darka: supë e hips me mjaltë, pure kungull, 1 fetë bukë thekre
Ditën e tretë
Mëngjesi: 1 gotë lëng rrushi, 1 fetë bukë thekre me gjalpë dhe bllokim
Dreka: Pure kungull
Dreka: supë me pulë, 200 g pulë me garniturë patate me pure, 300 g prunes
Supë pasdite: byrek me kungull
Darka: omelets perimesh, drithëra drithi, 1 gotë lëng kajsi