Biskota dietetike me arra dhe kanellë Në pranverë dhe verë, të gjitha sekset e ndershme, pa përjashtim, ëndërrojnë të humbin disa paundë shtesë. Perimet, manaferrat, zarzavalet vijnë në shpëtim, por ju ende dëshironi të pini një gotë çaj me diçka të shijshme, atëherë recetat e pjekjes dietike me përmbajtje të reduktuar të sheqerit, miellit të bardhë dhe gjalpë vijnë në shpëtim. Një çift i tillë cookies me kalori nuk do të dëmtojë figurën, por disponimi do të ngrihet me siguri!
përbërësit:- Fasule bollgur 120 g
- Kefir 120 ml
- Mielli, gruri 120 g
- Walnut 50 g
- Datat e thata datojnë 10 copë.
- Sheqer Brown 40 g
- Kripë 2 majë
- Vaj luledielli i rafinuar me luledielli 30 ml
- Sode 3 g
- Kanelli i kanellës 5 g
- Hapi 1 Përgatitni përbërësit e domosdoshëm për përgatitjen: thekon tërshërë, vaj perimesh të rafinuar dhe deodorizuar, sheqer kafe, kefir jo yndyrë, arra, datat, miell gruri i analizuar me kripë dhe sode. Kthejeni furrën në 180 ° C.
- Hapi 2 Mix kefir, vaj dhe sheqer me shul deri uniforme.
- Hapi 3 Vendoseni në miell dhe llokoçisni përsëri në mënyrë që të mos ketë gunga.
- Hapi 4 Pritni arra, dhe datat e dicit.
- Hapi 5 Shto briket, arra, datat dhe kanellën në brumë. Ndizet tërësisht.
- Hapi 6 Duhet të keni një masë mjaft të trashë, jo homogjene.
- Hapi 7 Vendosni një copë letër pjekjeje në një tabaka për pjekje dhe gjalpi me gjalpë.
- Hapi 8 Me një lugë gjelle, vendoseni bollgurin në letër për pjekje dhe dërgoni biskotat në furrën e nxehur për rreth 15-20 minuta.
- Hapi 9 Cookies përfunduar janë mjaft të brishtë, para se të hiqni ato nga letra, krejtësisht të ftohtë.